Ngụm Sạch
Region: VN
Thursday 25 June 2026 07:20:20 GMT
11387
92
6
10
Music
Download
Comments
cấn gia linh lớp 5a2 :
thay bữa ăn sáng ạ
2026-06-25 13:46:32
0
Ngụm Sạch :
Khung giờ vàng uống hạt chia: 🌞 Buổi sáng (sau khi ngủ dậy hoặc trước bữa sáng 20–30 phút): Giúp bổ sung chất xơ, tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ kiểm soát cân nặng. 🍽️Trước bữa ăn 20–30 phút: Hạt chia hút nước và nở ra, giúp giảm cảm giác thèm ăn, hạn chế ăn quá nhiều. Lưu ý: Nên ngâm hạt chia trước khi uống và uống đủ nước trong ngày để đạt hiệu quả tốt nhất
2026-06-25 07:24:19
0
Hoa bùi / nam định :
muốn tăng cân thì uống vào thời điểm nào thì tốt ak
2026-06-26 14:07:04
0
cấn gia linh lớp 5a2 :
em uống 7 giờ uống được ko ạ
2026-06-25 13:46:19
0
Mai Này Hạnh Phúc :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-25 18:15:27
0
To see more videos from user @ngumsach, please go to the Tikwm
homepage.
