@shoestacoda: [Bản giới hạn] Giày thể thao

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¿Te duele el hombro al peinarte, vestirte o intentar alcanzar algo en el estante de arriba? 🤕 Podría ser tu manguito rotador. El manguito rotador no es un solo músculo, sino un grupo de cuatro músculos y tendones que abrazan la articulación del hombro. Su trabajo es mantener el brazo en su lugar y permitirte moverlo en casi cualquier dirección. ¿Por qué se lesiona? Microtraumatismos repetitivos: Movimientos repetitivos por encima de la cabeza (común en pintores, nadadores, tenistas). Desgaste natural: Con la edad, los tendones se vuelven más vulnerables. Traumatismos: Caídas o levantar objetos muy pesados de forma brusca. Las 3 lesiones más comunes: Tendinitis: Inflamación por sobreuso. Bursitis: Inflamación de la almohadilla líquida (bursa) que protege el tendón. Desgarro: Ruptura parcial o total del tendón. ⚠️ ¡No lo ignores! El dolor de hombro que no mejora con descanso necesita evaluación. Ignorarlo puede limitar tu movilidad a largo plazo. Si sientes molestias, agenda tu consulta. ¡Cuidar de tus movimientos es cuidar de tu calidad de vida! 🩺✨ #hombro #manguitorotador #Traumatologia #Fisioterapia

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