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Grillz #grillz
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Frango Cremoso com Tomate e Queijo Todas as minhas receitas + diário alimentar + análise de calorias por foto 📸 = app Slimo Quer testar gratuitamente? 👉 Link pra baixar no IOS e Android na minha bio 🎁 Cupom: RIQMONTEIRO 1000g peito de frango cru 2 unidades (300g) cebola picada 2 unidades (240g) tomate picado 1 colher de sopa (6g) alho em pó 1 colher de sopa (7g) páprica defumada 1 colher de chá (2g) pimenta-do-reino 2 colheres de chá (18g) sal, dividido 2 colheres de sopa (30g) sriracha ou molho de pimenta de escolha 3 colheres de sopa (45g) molho barbecue 1 xícara (240g) caldo de frango ou água 1 pacote (500g) macarrão seco (parafuso, fusilli, etc) 150g queijo mussarela light ralado 2 potes (400g) creme de ricota light Misture o frango com a cebola, tomate, alho em pó, páprica, molho de pimenta, barbecue, caldo de frango ou água e metade do sal. Cozinhe até o frango amolecer (aprox. 15 min após pegar pressão). Adicione a massa seca, a segunda metade do sal e cubra levemente com água. Cozinhe destampado mexendo às vezes até a massa ficar cozida. Ajuste o sal e a pimenta. Finalize com mussarela e creme de ricota. Divida em 9 porções e aproveite! 1 porção Calorias: 470kcal Proteínas: 38,8g Carboidratos: 52g Gorduras: 10,9g Fibras: 3,2g Toda a receita (9 porções) Calorias: 4230kcal Proteínas: 467,8g Carboidratos: 348,9g Gorduras: 98,5g Fibras: 28,5g #Fitness #dieta #receitasfit
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