@dollyeokkagi: #홍명보 #월드컵 #32강 #경우의수

돌려까기
돌려까기
Open In TikTok:
Region: KR
Friday 26 June 2026 23:07:01 GMT
60756
1321
352
108

Music

Download

Comments

user5363034932121
공정이 정의가 있는곳에 미래가 있다 :
지대로 맥이네 ㅋ 공감
2026-06-27 04:31:55
120
user3844981869979
굼여사 :
거친말 나오게 해주셔서 감사합니다
2026-06-27 03:46:22
44
user1566321510510
user1566321510510 :
역시 명보는 비기는게임은 안해 화끈해 지는게임
2026-06-27 06:20:51
31
user8831522803128
산꾼 :
ㅎㅎㅎㅎㅎ 진짜 감사한 줄 알까봐 겁난다 ㅋㅋ
2026-06-27 06:37:38
31
ben_daimio72
다이묘72 :
캐비어로 알탕 끓여주셔서 정말 감사합니다. 흔들리지 않는 편안함... 꼭 시몬스에서 연락오길 기원합니다.
2026-06-27 05:03:48
71
user840680091231
한방이야 :
와우~~ 진짜 팩트만 다 나와서 감사합니다.
2026-06-27 04:33:16
34
jin22262
jin :
20억 날로먹을수 있다는걸 알게해주셔서 감사합니다 홍명보감독님!!
2026-06-27 05:37:24
16
user27994169077695
사율유 :
페라리 벤츠 람보르기니 등등 드렸는데 국산차만 쓰시고 기스없이 다시 돌려주셔서 감사합니다
2026-06-26 23:13:31
23
ggg7676990
아롱이 :
세계적으로 이렇게 멋진감독이 있는거 보여 주어서 감사합니다
2026-06-27 07:51:52
7
userziel24jkpz
양태자 :
연봉 환수!
2026-06-27 07:36:40
4
user3904491322961
user3904491322961 :
ㅋㅋ 이런 글 감사합니다
2026-06-27 04:36:26
12
user2165346339987
나 :
축구 안보게 해서감사합니다.
2026-06-27 03:35:57
11
user3792111971735
양성철 :
전술없고 돈이최고인 감독
2026-06-27 05:58:59
5
cedarwood89
CedarWood :
즐기지도 못함 엿같은 기분의 연속
2026-06-27 06:48:16
5
user1138266219476
아톰 :
남아공영웅 홍감독 화이팅
2026-06-27 04:32:48
5
usercvr0a9hje1
usercvr0a9hje1 :
어차피 시간때가이번엔 별로라즐기지못하는데 명보잘햇다
2026-06-27 03:04:58
5
cj28054
cj :
아는게 있어야 전술을 펼치던지 말던지하지 아는게 없는데 무슨전술
2026-06-27 06:30:18
2
dollyeokkagi
돌려까기 :
여러분도 감독님께 하고 싶은 말 댓글로 달아주세요 🙏 마지막엔 꼭 "감사합니다" 붙여주시구요.
2026-06-26 23:07:12
6
ysi40077
kami(까미랑) :
ㅋㅋㅋㅋ 진짜 감사합니다
2026-06-27 04:22:20
4
oreo0612
oreo0612 :
핵 사이다!!! 진짜 정확한 펙트 감사합니다^^
2026-06-27 04:16:07
4
user6740238516676
바람소리 :
아주 공감합니다
2026-06-27 05:23:38
1
seongjae_02_
펀존 폭격기 :
이래 말하면 진짜 칭찬인줄 안다고
2026-06-27 08:51:48
1
jdkoe
✨️나는최고 :
아이고'.
2026-06-27 07:56:09
1
user9574248101281
나야나 :
감사할 일이 많았네요..홍감독님 감사합니다
2026-06-27 07:36:15
1
poporl5
변화~~ :
2026-06-27 07:42:52
2
To see more videos from user @dollyeokkagi, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

1. البيض (المصدر جيد) • البروتين: ~6 جرام لكل بيضة. • الفائدة: يحتوي على أعلى قيمة بيولوجية (أسرع امتصاص واستفادة للجسم). مثالي كوجبة إفطار . 2. السردين المعلب (منجم الأوميجا 3) • البروتين: ~20-25 جرام لكل علبة. • الفائدة: يتفوق على التونة بكونه أقل في نسبة الزئبق، وغني جداً بالكالسيوم وفيتامين D، وكلاهما ضروري لانقباض العضلات وصحة العظام. 3. العدس (بروتين النباتي) • البروتين: ~9 جرام لكل 100 جرام (مطبوخ). • الفائدة: مصدر ممتاز للألياف وحمض الفوليك. لجعله بروتيناً كاملاً، يفضل خلطه مع الأرز أو الخبز لتكتمل الأحماض الأمينية الأساسية. 4. الحليب (سائل الاستشفاء) • البروتين: ~8 جرام لكل كوب (250 مل). • الفائدة: يجمع بين نوعين من البروتين (الوي والكازين)، مما يجعله ممتازاً للشرب بعد التمرين مباشرة أو قبل النوم لتغذية العضلات لفترة طويلة. 5. زبدة الفول السوداني (كثافة السعرات) • البروتين: ~4 جرام لكل ملعقة كبيرة. • الفائدة: رغم أنها مصدر للبروتين، إلا أن قوتها الحقيقية في الدهون الصحية والسعرات؛ فهي الحل الأمثل لمن يعاني من صعوبة في زيادة الوزن . كمدرب، أؤكد دائماً أن بناء جسم قوي لا يعتمد على الأكل الغالي… بل على الاستمرارية، التوازن، والالتزام بتمرين + نوم +تغذية+استشفاء💪 #بروتين #مصادر_بروتين #تغذية_رياضية #بناء_العضلات #مصر_العراق_السعودية_تونس_المغرب_الجزائر
1. البيض (المصدر جيد) • البروتين: ~6 جرام لكل بيضة. • الفائدة: يحتوي على أعلى قيمة بيولوجية (أسرع امتصاص واستفادة للجسم). مثالي كوجبة إفطار . 2. السردين المعلب (منجم الأوميجا 3) • البروتين: ~20-25 جرام لكل علبة. • الفائدة: يتفوق على التونة بكونه أقل في نسبة الزئبق، وغني جداً بالكالسيوم وفيتامين D، وكلاهما ضروري لانقباض العضلات وصحة العظام. 3. العدس (بروتين النباتي) • البروتين: ~9 جرام لكل 100 جرام (مطبوخ). • الفائدة: مصدر ممتاز للألياف وحمض الفوليك. لجعله بروتيناً كاملاً، يفضل خلطه مع الأرز أو الخبز لتكتمل الأحماض الأمينية الأساسية. 4. الحليب (سائل الاستشفاء) • البروتين: ~8 جرام لكل كوب (250 مل). • الفائدة: يجمع بين نوعين من البروتين (الوي والكازين)، مما يجعله ممتازاً للشرب بعد التمرين مباشرة أو قبل النوم لتغذية العضلات لفترة طويلة. 5. زبدة الفول السوداني (كثافة السعرات) • البروتين: ~4 جرام لكل ملعقة كبيرة. • الفائدة: رغم أنها مصدر للبروتين، إلا أن قوتها الحقيقية في الدهون الصحية والسعرات؛ فهي الحل الأمثل لمن يعاني من صعوبة في زيادة الوزن . كمدرب، أؤكد دائماً أن بناء جسم قوي لا يعتمد على الأكل الغالي… بل على الاستمرارية، التوازن، والالتزام بتمرين + نوم +تغذية+استشفاء💪 #بروتين #مصادر_بروتين #تغذية_رياضية #بناء_العضلات #مصر_العراق_السعودية_تونس_المغرب_الجزائر

About