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Apriely
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Daily vlog mas bayu sebagai pengangguran mythical glory #nganggur #pengangguran #promax #mythic #storywa
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Como cardiólogo que pasa horas en urgencias, he comprendido que la mayoría de los eventos cardíacos que atiendo se pudieron haber evitado meses o años antes. El camino hacia un infarto no empieza la mañana misma del dolor de pecho o el cateterismo. Comienza mucho antes. Aquí están las 3 lecciones más importantes que puedo compartirte, no importa tu edad. 1. Mide tus niveles, una vez al año. No dejaré de repetirlo. Revisar y detectar tus niveles de presión arterial, glucosa o colesterol en la sangre es ESENCIAL, aunque te sientas bien. Agenda tu check-up una vez al año. 2. Mantente activo físicamente. No importa si es caminata, pesas, natación, zumba, lo que quieras. La mayoría de mis pacientes con infarto no hacen nada de ejercicio, y ver a alguien que hace ejercicio sufrir un infarto es poco frecuente. 3. Aléjate de los ultraprocesados, consume más comida de origen natural (que tú cocines en tu propia casa) y procura el aceite de oliva todos los días. Todo esto ha demostrado disminuir sustancialmente las posibilidades de sufrir un ataque cardiaco. Mi meta es que nunca necesites una cama en mi área. Por cierto: ¿hace cuánto no revisas tus niveles? Cuéntanos en los comentarios.
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#المنشاوي #القران_الكريم_راحه_نفسية😍🕋 #إذاعه_القرآن_الكريم #تلاوة_خاشعة #عبدالباسط_عبدالصمد
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