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@itrc.2: #الباتشينو #alpacino #foryou

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Comments

d_jjll
عباس :
احس اشبهه
2026-07-01 08:15:48
50
5ullc
رغد :
الا عيونك والله
2026-06-27 22:20:29
83
nonorio_
ر :
يشبه بابا☹️
2026-06-29 06:45:08
9
4everlllll
Layla :
المقطع مو مزروف ؟
2026-06-28 02:31:32
1
r5r84r
روي :
حبيبي هذا 🥺🥀🥀
2026-07-02 13:55:01
1
ma7wc
m :
اويلي ع عيونك حبوبي
2026-06-30 21:11:50
4
wutnvi
ShoSho :
احبه مره
2026-07-01 04:39:49
3
pink_f77
F-PINK🎀 :
الا عيونككككك
2026-07-01 16:17:57
1
kekd097
𒉭Selena𒉭 :
والله جميل
2026-07-02 15:39:53
0
steashi
Shatha :
حياتي انا
2026-07-02 00:30:32
0
ali.xslt
Dark_Ali :
مبدع
2026-07-01 20:48:42
0
mcuyp
not mohamed :
2026-07-01 19:26:47
0
8lvek
ìn dream :
والله اح
2026-06-30 04:31:35
1
a.tmx6
محمد :
ابداع ✋
2026-06-27 20:08:32
0
salmaassayedd
ِ :
بجد اه يعني
2026-06-30 21:03:52
0
8.xilo7
Rnn :
ابوي
2026-06-28 22:25:20
0
pilxill7
Ban. :
الا عيونك
2026-06-30 21:06:11
0
a4y.3
aya :
ولله حليو
2026-07-01 20:51:14
0
_..i56
ٍ :
ستوري !
2026-07-01 19:09:02
0
lr5xy
لينا :
اااخ
2026-07-01 09:07:56
0
so4j1_
D𝄢 :
والله اني لزلز ومتت عليه
2026-07-02 20:28:35
0
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Full pha liệt vị của croatia #wolrdcup #bồđàonha #croatia
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🍽️ COMER DEMAIS NÃO AFETA APENAS A BALANÇA. AFETA TODA A SUA DIGESTÃO. O estômago vazio possui uma capacidade muito pequena, mas é extremamente elástico e pode se expandir várias vezes para acomodar grandes quantidades de alimentos. O problema é que, quando você come além do necessário, o sistema digestivo inteiro sofre as consequências. ⚠️ Mais refluxo. ⚠️ Mais gases. ⚠️ Digestão mais lenta. ⚠️ Sensação de estufamento. ⚠️ Maior desconforto abdominal. Muitas pessoas acreditam que precisam sair da mesa completamente satisfeitas, mas existe um detalhe importante: O cérebro leva cerca de 20 minutos para entender que o estômago já está cheio. Por isso, comer rápido demais aumenta muito as chances de exagerar na quantidade de alimentos. Uma estratégia simples pode fazer toda a diferença: ✅ Mastigue devagar. ✅ Faça de 4 a 5 mastigações antes de engolir. ✅ Evite distrações durante as refeições. ✅ Procure terminar a refeição sem aquela sensação de estar
🍽️ COMER DEMAIS NÃO AFETA APENAS A BALANÇA. AFETA TODA A SUA DIGESTÃO. O estômago vazio possui uma capacidade muito pequena, mas é extremamente elástico e pode se expandir várias vezes para acomodar grandes quantidades de alimentos. O problema é que, quando você come além do necessário, o sistema digestivo inteiro sofre as consequências. ⚠️ Mais refluxo. ⚠️ Mais gases. ⚠️ Digestão mais lenta. ⚠️ Sensação de estufamento. ⚠️ Maior desconforto abdominal. Muitas pessoas acreditam que precisam sair da mesa completamente satisfeitas, mas existe um detalhe importante: O cérebro leva cerca de 20 minutos para entender que o estômago já está cheio. Por isso, comer rápido demais aumenta muito as chances de exagerar na quantidade de alimentos. Uma estratégia simples pode fazer toda a diferença: ✅ Mastigue devagar. ✅ Faça de 4 a 5 mastigações antes de engolir. ✅ Evite distrações durante as refeições. ✅ Procure terminar a refeição sem aquela sensação de estar "empanturrado". Pequenos hábitos ajudam a melhorar a digestão, reduzir sintomas gastrointestinais e proteger a saúde do seu intestino. Siga @dr.fernando_lemos , médico cirurgião Coloproctologista, criador do canal do YouTube Planeta Intestino, que já ultrapassou 07 milhões de seguidores.
إذا نودي لصلاه من يوم الجمعة | If we pray from Friday #عبدالرحمن_السديس #قران #تلاوات_خاشعة #قران_كريم #الحرم_المكي
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