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@queen_22_08: #foryoupage❤️❤️ #explorefypシviral #viraltrendsong❤🎧

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zendaginasrin
𝐍𝐚𝐬𝐫 ﮩ٨ـᥫ᭡ 𝐢𝐧🇦🇫🦋 :
❤️❤️❤️
2026-06-27 20:16:17
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El entrenamiento funcional no es un tipo de ejercicio. Es un concepto. @alanh.11 Y muchas veces está mal interpretado. Entrenar “funcional” no significa hacer movimientos raros, inestables o sin carga. Significa que el entrenamiento tenga una transferencia real hacia una función: • Movimiento • Deporte • Actividades de la vida diaria Un ejercicio es funcional cuando responde a un objetivo concreto y mejora la capacidad de una persona para moverse mejor, producir fuerza, estabilizar o rendir. Por eso, el entrenamiento funcional puede incluir: • Ejercicios básicos de fuerza • Movimientos multiarticulares • Trabajo de potencia, estabilidad y coordinación • Adaptaciones según la persona y su contexto No es el ejercicio lo que lo hace funcional. Es el para qué. Cuando entendés esto, dejás de entrenar por moda… Y empezás a entrenar con sentido. #entrenamientofuncional #fuerza #rendimiento #movimiento #Fitness deporte preparacionfisica salud entrenamiento educacionfisica
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결국 선을 넘어버린 남사친
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