1. Home
  2. Detail

@zps_z: يا خويه يا عباس ملا عباس المجراوي #ميسان#المجر_الكبير#محرم_عاشوراء #قصائد #محرم

هـجـر🤎.
هـجـر🤎.
Open In TikTok:
Region: IQ
Saturday 27 June 2026 20:39:13 GMT
1623
149
2
5

Music

Download

No Watermark .mp4 (6.99MB) No Watermark(HD) .mp4 (6.99MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

abuzinaalfayadi
أبن الشيوخ :
يا عباس
2026-06-28 12:44:18
0
user3720576384422
ابو علي الغانمي :
💪💪💪
2026-06-28 11:40:37
0
To see more videos from user @zps_z, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@Rafael Cabral @Lukinha #mjmusiccy #musica #forro #nordeste
@Rafael Cabral @Lukinha #mjmusiccy #musica #forro #nordeste
Về đây em lo Remix 😍 #djatom #vedayemloremix
Về đây em lo Remix 😍 #djatom #vedayemloremix
واقعا عاشق این فیلمم خیلی خوب بود)- #فوریو #فوریووو #fyp #فوریو_پاشم_بیام_جرت_بدم #foryou
واقعا عاشق این فیلمم خیلی خوب بود)- #فوریو #فوریووو #fyp #فوریو_پاشم_بیام_جرت_بدم #foryou
#tea #pretty #trending #cleangirl #trustinGod
#tea #pretty #trending #cleangirl #trustinGod
Bài này nhiều chị em hay bị sai ở chỗ: cố dập người xuống để cảm giác động tác “mạnh” hơn. Nhưng thật ra mình không cần làm mạnh như vậy đâu ạ. Khi dập người xuống quá nhiều, cơ thể rất dễ gồng. Vùng hông, lưng dưới và sàn chậu cũng khó thả lỏng hơn. Thay vào đó, chị em thử làm mềm hơn: ✅ Lượn sóng nhẹ nhàng ✅ Hít thở chậm ✅ Thả lỏng vai và hàm ✅ Không ép cơ thể xuống quá sâu ✅ Để hông mềm ra tự nhiên Khi có ghế hỗ trợ, mình chỉ cần chuyển động chậm và đều là đủ để cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn. Tập nhẹ thôi, nhưng đúng cách thì cơ thể sẽ cảm nhận rất rõ 🌿 Chị em lưu lại để tập cùng Nga nhé.
Bài này nhiều chị em hay bị sai ở chỗ: cố dập người xuống để cảm giác động tác “mạnh” hơn. Nhưng thật ra mình không cần làm mạnh như vậy đâu ạ. Khi dập người xuống quá nhiều, cơ thể rất dễ gồng. Vùng hông, lưng dưới và sàn chậu cũng khó thả lỏng hơn. Thay vào đó, chị em thử làm mềm hơn: ✅ Lượn sóng nhẹ nhàng ✅ Hít thở chậm ✅ Thả lỏng vai và hàm ✅ Không ép cơ thể xuống quá sâu ✅ Để hông mềm ra tự nhiên Khi có ghế hỗ trợ, mình chỉ cần chuyển động chậm và đều là đủ để cơ thể cảm thấy dễ chịu hơn. Tập nhẹ thôi, nhưng đúng cách thì cơ thể sẽ cảm nhận rất rõ 🌿 Chị em lưu lại để tập cùng Nga nhé.
Cooper's crisis in Landman Season 2 Episode 5 #landman #landmanpplus #billybobthornton #tvshow #movie
Cooper's crisis in Landman Season 2 Episode 5 #landman #landmanpplus #billybobthornton #tvshow #movie

About

Legal