@ruthqueenn10:

Ruthqueen15
Ruthqueen15
Open In TikTok:
Region: FR
Sunday 28 June 2026 00:21:20 GMT
12198
1066
25
9

Music

Download

Comments

lazizeigne
ZIZI :
Tu fais sourire mon cœur 🥰🥰🥰
2026-06-29 15:10:16
0
juleyao635
Ablo 💓 le chancelier 🥰 :
Belle femme,tu es une vraie reine.
2026-07-10 22:04:19
1
agostino.galliano
Agostino Galliano :
mon bébé 🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-03 05:16:47
0
th.man160
THÉ MAN :
la plu belle de la nation actuellement 🇨🇩🇨🇩
2026-07-09 09:31:31
0
user258546278476
Vincent Tshowe :
c'est aussi ma musique préférée
2026-07-04 02:38:31
0
user7595077499263
moisevangu :
bb kitoko makasi ♥️🥰
2026-06-29 01:03:08
0
elkim225
Elkim le milliardaire :
Mwana nabha jolibilyte nayee 🤩🤩
2026-06-28 06:23:57
0
congosiko
Congo Siko r :
tu es top
2026-06-28 16:41:16
0
mikelowry0556
𝙼𝚒𝚔𝚎 𝙻𝚊𝚛𝚛𝚢💫 :
We did it 🇨🇩🇨🇩🇨🇩+ 🇬🇭🇬🇭🇬🇭
2026-06-28 01:25:31
2
liloupunch01
STARSMOONMUSIC🌠 :
Ce n’est pas une blague j’aime cette fille 💕👌😏
2026-06-28 20:48:31
0
user8146530332004
user8146530332004 :
mwana congo
2026-06-29 12:08:43
0
kinstarsofficial
KinstarsOfficial :
Qui t'a crée 🤔🤔🤔
2026-06-28 02:01:09
0
nostradamis24
NostraDamis 🇨🇦 :
🔥
2026-06-28 00:31:29
0
mannequindieumerc
🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨 :
🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩🇨🇩
2026-06-29 10:03:06
0
alexaprestone0
alexaprestone0 :
🥰🥰🥰🥰
2026-07-02 14:07:01
0
yayachoco086
Yaya Bouare :
🥰🥰🥰
2026-06-28 09:45:31
0
marcelloseigneur
Demi Dieu Seigneur :
❤️❤️❤️
2026-06-29 16:31:14
0
sissyselenge
soba de soba sissy Selenge :
🥰🥰🥰
2026-06-28 09:35:50
0
marissa.honorine
Marissa Honorine :
🥰🥰🥰
2026-06-28 00:26:01
0
safilb6
+243 :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-28 20:53:06
0
bafree1
Ba Free🇨🇭🇵🇹🇬🇼🇬🇳 :
🔥🔥🔥
2026-06-28 00:30:19
0
2jrman0
JR Man ❤️🇰🇪 :
❤️❤️❤️
2026-06-28 00:28:38
0
user8331117745431
user8331117745431 :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-06-30 12:53:58
0
user741487537041
Anaïs ngudi :
🥰🥰🥰
2026-06-28 00:25:43
0
kialafrazier
kialafrazier :
❤️❤️❤️
2026-07-04 16:10:43
0
To see more videos from user @ruthqueenn10, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

إفطار صحي مغذي نظام الطيبات الدكتور ضياء العوضي وجبات الفطور الصحي أكلات الصباح غذاء الصيام المتقطع 🥖🍯 ماذا تأكل في إفطار نظام الطيبات ؟ فطار الطيبات أكل فطور الطيبات يعتمد الإفطار على الأطعمة الطبيعية والابتعاد عن الأغذية المصنعة. يمكنك الاختيار من: ✅ خبز القمح الكامل عيش الحبة الكاملة بالردة أو البطاطس أو الأرز ✅ الزبدة أو السمن أو القشطة أو زيت الزيتون ✅ العسل الطبيعي عسل النحل أو المربى ✅ الأجبان الصفراء مثل الشيدر والموتزاريلا والرومي ☕ ويُسمح بالشاي الاخضر والقهوة التركي 💡 هل جرّبت هذا النوع من الإفطار من قبل؟  شاركنا رأيك وتجربتك في التعليقات. 🔔 تابع الحساب وفعل الإشعارات ليصلك كل جديد عن التغذية والصحة والجمال،  و مشاركة الفيديو ليستفيد غيرك. تعتمد وجبة الفطار في نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي على تناول مأكولات طبيعية والابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمهدرجة.يمكنك تحضير الإفطار بالاختيار من المكونات المسموحة التالية:النشويات: خبز القمح الكامل (الأسود/الأسمر)، التوست، الأرز، أو البطاطس (مقلية، مسلوقة، أو مطبوخة).الدهون الصحية: الزبدة (يُفضل البلدية أو الفلاحي)، السمن، القشطة، وزيت الزيتون.الإضافات الحلوة: العسل الطبيعي، المربى (مثل مربى المشمش أو التين)، وحتى الشوكولاتة القابلة للدهن (مثل النوتيلا) ضمن نظام الوجبات المفتوحة.الأجبان: الأجبان الصفراء والدسمة مثل (الشيدر، الرومي، الموتزاريلا، والفلمنك).ملاحظات هامة للوجبة:الممنوعات في الفطار: يمنع تماماً تناول البيض، الألبان السائلة (لأنها تُعتبر هرمونية حسب النظام)، الجبن الأبيض (مثل القريش أو الفيتا)، والمخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض.المشروبات: يُسمح بتناول الشاي أو القهوة.نظام الشرب: يُنصح بشرب كوب من الماء الدافئ صباحاً على الريق، وتناول ملعقة أو القليل من خل القصب الطبيعي بعد الوجبة للمساعدة على الهضم وضبط معدل السكر. #شيلات #لايك_متابعه_حركة_الاكسبلور❤🦋explorer  #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج  #الدكتور_ضياء_العوضي  #نظام_الطيبات
إفطار صحي مغذي نظام الطيبات الدكتور ضياء العوضي وجبات الفطور الصحي أكلات الصباح غذاء الصيام المتقطع 🥖🍯 ماذا تأكل في إفطار نظام الطيبات ؟ فطار الطيبات أكل فطور الطيبات يعتمد الإفطار على الأطعمة الطبيعية والابتعاد عن الأغذية المصنعة. يمكنك الاختيار من: ✅ خبز القمح الكامل عيش الحبة الكاملة بالردة أو البطاطس أو الأرز ✅ الزبدة أو السمن أو القشطة أو زيت الزيتون ✅ العسل الطبيعي عسل النحل أو المربى ✅ الأجبان الصفراء مثل الشيدر والموتزاريلا والرومي ☕ ويُسمح بالشاي الاخضر والقهوة التركي 💡 هل جرّبت هذا النوع من الإفطار من قبل؟ شاركنا رأيك وتجربتك في التعليقات. 🔔 تابع الحساب وفعل الإشعارات ليصلك كل جديد عن التغذية والصحة والجمال، و مشاركة الفيديو ليستفيد غيرك. تعتمد وجبة الفطار في نظام الطيبات للدكتور ضياء العوضي على تناول مأكولات طبيعية والابتعاد عن الأطعمة المصنعة والمهدرجة.يمكنك تحضير الإفطار بالاختيار من المكونات المسموحة التالية:النشويات: خبز القمح الكامل (الأسود/الأسمر)، التوست، الأرز، أو البطاطس (مقلية، مسلوقة، أو مطبوخة).الدهون الصحية: الزبدة (يُفضل البلدية أو الفلاحي)، السمن، القشطة، وزيت الزيتون.الإضافات الحلوة: العسل الطبيعي، المربى (مثل مربى المشمش أو التين)، وحتى الشوكولاتة القابلة للدهن (مثل النوتيلا) ضمن نظام الوجبات المفتوحة.الأجبان: الأجبان الصفراء والدسمة مثل (الشيدر، الرومي، الموتزاريلا، والفلمنك).ملاحظات هامة للوجبة:الممنوعات في الفطار: يمنع تماماً تناول البيض، الألبان السائلة (لأنها تُعتبر هرمونية حسب النظام)، الجبن الأبيض (مثل القريش أو الفيتا)، والمخبوزات المصنوعة من الدقيق الأبيض.المشروبات: يُسمح بتناول الشاي أو القهوة.نظام الشرب: يُنصح بشرب كوب من الماء الدافئ صباحاً على الريق، وتناول ملعقة أو القليل من خل القصب الطبيعي بعد الوجبة للمساعدة على الهضم وضبط معدل السكر. #شيلات #لايك_متابعه_حركة_الاكسبلور❤🦋explorer #العراق_السعوديه_الاردن_الخليج #الدكتور_ضياء_العوضي #نظام_الطيبات

About