1. Home
  2. Detail

@alifjfd6: #اكسبلور #جده #عادل_شعلان_الغامدي_الادمي_العربي_القران #fyp #viral

alifjfd
alifjfd
Open In TikTok:
Region: SA
Sunday 28 June 2026 19:00:51 GMT
3698
175
5
153

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.29MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.29MB) Watermark .mp4 (0.49MB) Music .mp3

Comments

x_vri1
abobundy :
احمد شو؟
2026-06-29 10:23:16
1
r.2lv
مدوف⁰¹¹ :
اوللل
2026-06-28 19:13:21
0
nothingsjjj
ٖ :
ههههههههههههههههه ههههههههههههههههه ههههههههههههههههه ههههههههههههههههه ههههههههههههههههه عادل الشعلان الغامدي موجود موجود
2026-06-29 09:47:10
1
x_vri1
abobundy :
بالقوة هي الشغلة؟
2026-06-29 10:23:33
0
To see more videos from user @alifjfd6, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Kaos oversize ini pakai kain uang beda dari kaos pada umumnya! #kaos #kaosoversize #tshirt #mensfashion #menswear
Kaos oversize ini pakai kain uang beda dari kaos pada umumnya! #kaos #kaosoversize #tshirt #mensfashion #menswear
#ربنا_لاتواخذنا_ان_نسينا_او_اخطئنا #أحمد_العجمي #مساء_الخير #ساعة_استجابة #يوم_الجمعة #استغفرالله_العظيم_واتوب_اليه #أرح_سمعك_وقلبك
#ربنا_لاتواخذنا_ان_نسينا_او_اخطئنا #أحمد_العجمي #مساء_الخير #ساعة_استجابة #يوم_الجمعة #استغفرالله_العظيم_واتوب_اليه #أرح_سمعك_وقلبك
Se seu Glúteo não tá respondendo, é porque você tá fazendo elevação pélvica do jeito errado. E por isso separei alguns ajustes simples, mas que vão fazer toda diferença na próxima vez que for fazer a Elevação pélvica ✅Contrai o glúteo como se tivesse segurando uma caneta no meio das nádegas🙂 ✅Faça força com calcanhar no chão - peso sempre atrás. ✅O calcanhar fica embaixo do joelho, nunca muito pra frente e nem muito pra trás, formando um ângulo de 90º no seu joelho ✅Respira na descida, e solta o ar subindo. ✅Suba empurrando a barra pra frente. ✅Abdômen sempre contraído, nada de barriga estufada. A diferença entre quem só “mexe o quadril” e quem constrói glúteo de verdade está nesses detalhes💪🏼 Agora é só seguir o @matheusb.n para conquistar um glutchão redondo e empinado
Se seu Glúteo não tá respondendo, é porque você tá fazendo elevação pélvica do jeito errado. E por isso separei alguns ajustes simples, mas que vão fazer toda diferença na próxima vez que for fazer a Elevação pélvica ✅Contrai o glúteo como se tivesse segurando uma caneta no meio das nádegas🙂 ✅Faça força com calcanhar no chão - peso sempre atrás. ✅O calcanhar fica embaixo do joelho, nunca muito pra frente e nem muito pra trás, formando um ângulo de 90º no seu joelho ✅Respira na descida, e solta o ar subindo. ✅Suba empurrando a barra pra frente. ✅Abdômen sempre contraído, nada de barriga estufada. A diferença entre quem só “mexe o quadril” e quem constrói glúteo de verdade está nesses detalhes💪🏼 Agora é só seguir o @matheusb.n para conquistar um glutchão redondo e empinado
کمزور نہیں تھا میں میرے خلاف میرے اپنے ہی لوگ تھے 🥹❤️‍🩹#trendingvideo #foryoupage #creatorsearchinsight #fopシ
کمزور نہیں تھا میں میرے خلاف میرے اپنے ہی لوگ تھے 🥹❤️‍🩹#trendingvideo #foryoupage #creatorsearchinsight #fopシ
@Lukinha @Rafael Cabral o orgulho que os pais tem dele🥰 #mjmusiccy
@Lukinha @Rafael Cabral o orgulho que os pais tem dele🥰 #mjmusiccy
#algeria #explore #المغرب🇲🇦تونس🇹🇳الجزائر🇩🇿 #fyp #dz
#algeria #explore #المغرب🇲🇦تونس🇹🇳الجزائر🇩🇿 #fyp #dz

About

Legal