@minhden3737: Tuyên Truyền / “Nội dung hư cấu - sử dụng đạo cụ - không khuyến khích làm theo.”

Minh Đen 🍀
Minh Đen 🍀
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 30 June 2026 04:25:00 GMT
6732
223
8
7

Music

Download

Comments

baoduyy14
B. Duy ✖ :
sớm
2026-06-30 04:27:49
2
sua.ju508
sữa ju :
sớm
2026-06-30 05:46:27
0
bngchiu8
Bảo Hân :
Anh rep em một videos đi
2026-06-30 08:10:39
0
khanhduy____loading
khanhduy____loading :
Sớm
2026-06-30 06:05:25
0
cnn33888
NYC💔 :
sớm
2026-06-30 04:57:54
0
6h10_huhu
út 🐓 :
sớm
2026-06-30 04:38:09
0
user4388070173175
k khôi :
😂
2026-06-30 05:00:37
0
nguyet.minh994
Nguyet Minh :
😂😂
2026-06-30 11:03:20
0
To see more videos from user @minhden3737, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🥙 فطيرة الشوفان البروتينية السريعة المقادير: • 3 ملاعق كبيرة شوفان • كمية بسيطة من الماء • حبتان بيض • رشة ملح • رشة سمسم وحبة البركة • شريحة ديك رومي • خس • شريحة طماطم • شريحة جبنة قليلة الدسم طريقة التحضير: • ضعي الشوفان في مقلاة غير لاصقة على نار هادئة • أضيفي قليلًا من الماء فوق الشوفان ليساعده على التماسك • اتركيه حتى يتحمر ويصبح مقرمشًا من الأسفل • أضيفي البيضتين فوق الشوفان ووزعيهما حتى تغطيا السطح بالكامل • رشي الملح والسمسم وحبة البركة • غطي المقلاة واتركيها حتى ينضج البيض • اقلبي الفطيرة على الوجه الآخر لمدة دقيقة تقريبًا • ارفعيها من المقلاة واقطعيها من المنتصف • أضيفي الديك الرومي والخس والطماطم وشريحة الجبن قليلة الدسم • اطويها على شكل مثلث وقدميها مباشرة. السعرات والقيم الغذائية (للوصفة كاملة): • السعرات الحرارية: 340 سعرة حرارية. • البروتين: 30 جم. • الكربوهيدرات: 20 جم. • الدهون: 14 جم. • الألياف: 4 جم. #وصفات #وصفات_صحيه #فطاير  #وصفات_سهله #دايت
🥙 فطيرة الشوفان البروتينية السريعة المقادير: • 3 ملاعق كبيرة شوفان • كمية بسيطة من الماء • حبتان بيض • رشة ملح • رشة سمسم وحبة البركة • شريحة ديك رومي • خس • شريحة طماطم • شريحة جبنة قليلة الدسم طريقة التحضير: • ضعي الشوفان في مقلاة غير لاصقة على نار هادئة • أضيفي قليلًا من الماء فوق الشوفان ليساعده على التماسك • اتركيه حتى يتحمر ويصبح مقرمشًا من الأسفل • أضيفي البيضتين فوق الشوفان ووزعيهما حتى تغطيا السطح بالكامل • رشي الملح والسمسم وحبة البركة • غطي المقلاة واتركيها حتى ينضج البيض • اقلبي الفطيرة على الوجه الآخر لمدة دقيقة تقريبًا • ارفعيها من المقلاة واقطعيها من المنتصف • أضيفي الديك الرومي والخس والطماطم وشريحة الجبن قليلة الدسم • اطويها على شكل مثلث وقدميها مباشرة. السعرات والقيم الغذائية (للوصفة كاملة): • السعرات الحرارية: 340 سعرة حرارية. • البروتين: 30 جم. • الكربوهيدرات: 20 جم. • الدهون: 14 جم. • الألياف: 4 جم. #وصفات #وصفات_صحيه #فطاير #وصفات_سهله #دايت

About