@barakisa.warima: #CapCut

Barakisa Warima
Barakisa Warima
Open In TikTok:
Region: CI
Monday 29 June 2026 11:40:02 GMT
283
78
28
0

Music

Download

Comments

rtananimassakeiofficiel
R TANA NI MASSAKEI OFFICIEL :
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
2026-06-30 03:35:12
0
abou4328
ABOU4328🇲🇱🇲🇱💪💪 :
🥰🥰🥰
2026-06-30 01:38:25
0
user2132022123855
nnnnnnnnnnnn :
❤️❤️❤️
2026-06-30 00:30:27
0
aboukabomne
abou Kabomne :
🙏🙏🙏
2026-06-29 23:53:16
0
oumou71527
oumou :
🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰
2026-06-29 23:04:02
0
kadia.togo14
Kadia Togo :
🥰🥰
2026-06-29 22:24:54
0
hydiv8
madina :
🙏🙏🙏
2026-06-29 15:09:48
0
adjiratou865
Adjiratou :
🥰🥰🥰
2026-06-29 14:46:23
0
aminata.togo041
Aminata Togo :
❤️❤️❤️
2026-06-29 13:11:00
0
kadia.togo10
kadia Togo :
👍👍👍
2026-06-29 13:10:04
0
ali.tiama2
Ali Tiama :
🙏🙏🙏
2026-06-29 13:00:07
0
safiatouwalema
safiatou Walema :
🥰🥰🥰
2026-06-29 12:51:43
1
nouhou.togo3
Nouhou Togo :
❤️❤️❤️
2026-06-29 12:38:38
0
ziguime.r07
ziguime R07.🇲🇱🇪🇦🥷🏻 :
🥰🥰🥰
2026-06-29 12:25:07
0
user6569310028257
user6569310028257 :
❣️❣️❣️
2026-06-29 12:03:24
0
abdoulaye.togo30
Abdoulaye Togo :
🥰🥰🥰
2026-06-29 12:01:46
0
marimtogo3
MARIM 😍💖 :
🥰🥰🥰
2026-06-29 11:54:50
0
karakodiomoussa0
Moussa karakodio :
🥰🥰🥰
2026-06-29 11:52:29
0
djakaridjaboule
djakaridjaboule :
🙏🙏🙏
2026-06-29 11:49:22
0
hasana.boule
fatoumata Garango :
🥰🥰🥰
2026-06-29 11:48:57
0
user63374103993813
issa51 :
🥰🥰🥰
2026-06-29 11:48:16
0
awa99lastar1
user46307807693693 :
💛💛💛
2026-06-29 11:47:00
0
togo.djibi6
TOGO DJIBI :
🥰🥰🥰
2026-06-29 11:45:40
0
aldjouma014
aldjouma Coulibly +226 :
🥰🥰🥰
2026-06-29 11:45:28
0
hadja.togo
hadja togo :
❤️❤️❤️
2026-06-29 11:44:17
0
To see more videos from user @barakisa.warima, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

သားလေးကို ၁နှစ်ခွဲကနေ ၂နှစ်ထိ လုပ်ကျွေးဖြစ်တဲ့ Lunch & Dinner Menu လေးတွေပါ။ မေမေရဲ့ လုပ်နည်းလေးတွေအတိုင်းကျွေးတာ ဘေဘီလေးတွေ ကြိုက်ကြတယ်ဆိုလို့လည်း ဝမ်းသာပါ‌တယ်‌နော်။ 🥣ကြက်ပြုတ်ရည်ကြိုက်တာမို့ သားလေးကို နေ့တိုင်း ကြက်ပြုတ်ရည်ပါအောင်ကျွေးဖြစ်ပါတယ်။ အဓိက ကြက်ရိုး၊ ကြက်ခေါင်း တို့ကို အသီးအရွက်တွေနဲ့ ထည့်ပြုတ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် နေ့စဉ်စားသုံးသင့်သော အစာအုပ်စု (၅) စုမှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါသည်  ၁။ ကစီဓာတ် (အစေ့အဆန်နှင့် ကစီ) အုပ်စု - ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကို အဓိကပေးသည်။ (ဥပမာ - ဆန်၊ ထမင်း၊ ပြောင်း၊ ဂျုံ၊ ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲနှင့် အာလူး)। ၂။ ပရိုတိန်း (အသားဓာတ်) အုပ်စု - ကြွက်သားများ သန်မာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ် တည်ဆောက်ရေးနှင့် ပြုပြင်ရေးအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သည်။ (ဥပမာ - အမဲသား၊ ဝက်သား၊ ကြက်သား၊ ငါး၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် အစေ့အဆံများ)။ ၃။ သစ်သီးဝလံ အုပ်စု - ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်၍ ရောဂါခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ (ဥပမာ - ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ သင်္ဘောသီးနှင့် သရက်သီး)။ ၄။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် အုပ်စု - အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်သောကြောင့် အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ (ဥပမာ - ရွက်စိမ်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ မုန်လာဥနီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ဂေါ်ဖီထုပ်)။ ၅။ နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်း အုပ်စု - အရိုးနှင့် သွားများကို ခိုင်မာစေရန် ထုံးဓာတ် (Calcium) ကို အဓိက ပံ့ပိုးပေးသည်။ (ဥပမာ - နို့၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် ဒိန်ခဲ)။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်မျှတသော နေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ ရရှိရန်အတွက် အထက်ပါ အစာအုပ်စု (၅) စုလုံးမှ အစားအစာများကို သင့်တင့်မျှတသော ပမာဏဖြင့် ရွေးချယ်စားသုံးသင့်ပါသည်။ #ကလေးဖြည့်စွက်စာ #babyfoodrecipes #foryourpage
သားလေးကို ၁နှစ်ခွဲကနေ ၂နှစ်ထိ လုပ်ကျွေးဖြစ်တဲ့ Lunch & Dinner Menu လေးတွေပါ။ မေမေရဲ့ လုပ်နည်းလေးတွေအတိုင်းကျွေးတာ ဘေဘီလေးတွေ ကြိုက်ကြတယ်ဆိုလို့လည်း ဝမ်းသာပါ‌တယ်‌နော်။ 🥣ကြက်ပြုတ်ရည်ကြိုက်တာမို့ သားလေးကို နေ့တိုင်း ကြက်ပြုတ်ရည်ပါအောင်ကျွေးဖြစ်ပါတယ်။ အဓိက ကြက်ရိုး၊ ကြက်ခေါင်း တို့ကို အသီးအရွက်တွေနဲ့ ထည့်ပြုတ်ပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ် ကြီးထွားဖွံ့ဖြိုးရေးနှင့် ကျန်းမာရေးအတွက် နေ့စဉ်စားသုံးသင့်သော အစာအုပ်စု (၅) စုမှာ အောက်ပါအတိုင်း ဖြစ်ပါသည် ၁။ ကစီဓာတ် (အစေ့အဆန်နှင့် ကစီ) အုပ်စု - ခန္ဓာကိုယ်အတွက် လိုအပ်သောစွမ်းအင်ကို အဓိကပေးသည်။ (ဥပမာ - ဆန်၊ ထမင်း၊ ပြောင်း၊ ဂျုံ၊ ပေါင်မုန့်၊ ခေါက်ဆွဲနှင့် အာလူး)। ၂။ ပရိုတိန်း (အသားဓာတ်) အုပ်စု - ကြွက်သားများ သန်မာစေပြီး ခန္ဓာကိုယ် တည်ဆောက်ရေးနှင့် ပြုပြင်ရေးအတွက် မရှိမဖြစ် လိုအပ်သည်။ (ဥပမာ - အမဲသား၊ ဝက်သား၊ ကြက်သား၊ ငါး၊ ဥအမျိုးမျိုး၊ ပဲအမျိုးမျိုးနှင့် အစေ့အဆံများ)။ ၃။ သစ်သီးဝလံ အုပ်စု - ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များ ကြွယ်ဝစွာပါဝင်၍ ရောဂါခုခံအားကို မြှင့်တင်ပေးသည်။ (ဥပမာ - ပန်းသီး၊ ငှက်ပျောသီး၊ လိမ္မော်သီး၊ သင်္ဘောသီးနှင့် သရက်သီး)။ ၄။ ဟင်းသီးဟင်းရွက် အုပ်စု - အမျှင်ဓာတ်၊ ဗီတာမင်နှင့် သတ္တုဓာတ်များစွာ ပါဝင်သောကြောင့် အစာချေစနစ်ကို ကောင်းမွန်စေပြီး ရောဂါများကို ကာကွယ်ပေးသည်။ (ဥပမာ - ရွက်စိမ်း ဟင်းသီးဟင်းရွက်များ၊ မုန်လာဥနီ၊ ခရမ်းချဉ်သီးနှင့် ဂေါ်ဖီထုပ်)။ ၅။ နို့နှင့် နို့ထွက်ပစ္စည်း အုပ်စု - အရိုးနှင့် သွားများကို ခိုင်မာစေရန် ထုံးဓာတ် (Calcium) ကို အဓိက ပံ့ပိုးပေးသည်။ (ဥပမာ - နို့၊ ဒိန်ချဉ်နှင့် ဒိန်ခဲ)။ ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်မျှတသော နေ့စဉ်စားသောက်မှုပုံစံ ရရှိရန်အတွက် အထက်ပါ အစာအုပ်စု (၅) စုလုံးမှ အစားအစာများကို သင့်တင့်မျှတသော ပမာဏဖြင့် ရွေးချယ်စားသုံးသင့်ပါသည်။ #ကလေးဖြည့်စွက်စာ #babyfoodrecipes #foryourpage

About