@great.tales4: Quotes Media #creatorsearchinsights #mindset #reality #growth #quotes

Quotes Media
Quotes Media
Open In TikTok:
Region: UG
Monday 29 June 2026 20:13:19 GMT
55624
6457
63
258

Music

Download

Comments

sipata7
sipata :
to us who don't have supporting families but have big dreams we shall make it one day 🥺
2026-06-30 04:43:50
66
sirdavid06
sirdavid06 :
that's me banange,may God bless me and all those on their own out there
2026-06-30 03:56:52
17
cititrends5
CITI TREnDS 🕗 :
And not willing to do so in this generation 😩😩
2026-06-30 14:22:52
7
eddyfinest256
👑FINEST ✈️ 🇺🇬🇦🇪 :
If you have no supportive family like me kiss my comment
2026-06-30 13:21:20
5
user.name.denispro
DENISPRO💔💔💔❤️‍🩹🙏🙏🙏 :
🤭🤭me
2026-06-30 19:13:31
3
emstudioug
Emmanuel Mugisha :
True
2026-06-30 08:20:16
1
scaronsafariguide
Guide @wildplaces :
2026-07-01 16:30:32
0
gaftamotorservcies
gaftamotorservcies :
True
2026-06-30 10:21:16
1
bukhar09
buhaari :
mee😳😳😳
2026-06-30 07:15:26
1
slimstuart4
Slimpapi :
We view marriage as something that limits us, despite the fact that we deeply admire it
2026-06-30 17:35:14
4
mukama.fahadi
mukama fahadi :
EE pastor that is exactly me
2026-07-01 15:25:11
1
dedit21
Prince Deus :
That’s me
2026-06-30 08:15:14
4
busyno.2
behind Grabber tension :
But what's the name of the sound in the background
2026-06-30 12:43:37
2
alexja1n
alexja1n :
dats me
2026-06-30 00:45:31
3
moses.kalema5
u can call me bobu :
yeah I am
2026-06-30 04:52:47
3
swabulu385
Swabulu :
yhooooʻooooo
2026-06-30 07:02:48
1
onexy2471
Oneyx❤️‍🩹 :
@Marcus
2026-06-30 01:38:24
2
templar919
kizito Nathan :
True
2026-06-30 23:05:02
0
ivy1cris
IVY1CRIS :
am the one
2026-06-30 22:57:38
0
akmatik8
Kenni Birungo :
Bebe cool
2026-07-01 20:23:39
0
litshanie256
planned.🥂.🍒galfrnd.🥰.🍦 :
oyo nze
2026-07-01 17:26:07
0
user1747208294300
sir Francis cena 256 :
reason am not married
2026-07-01 20:36:14
1
stevo0658
stevo :
Hi🙏🙏🙏🙏🙏
2026-06-30 04:56:03
1
To see more videos from user @great.tales4, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🔽초보자 어깨 운동(Shoulder Workout) 루틴 5가지🔽 🔸5 Beginner Shoulder Exercises | Easy Seated Dumbbell Shoulder Routine🔥 1. 시티드 사이드 레터럴 레이즈(Seated Side Lateral Raise) - 앉은 자세에서 덤벨을 양옆으로 어깨 높이까지 들어올리면 측면 어깨(Lateral Delts)를 집중적으로 자극해 어깨 폭과 옆라인을 넓히는 데 효과적입니다. 2. 시티드 오버헤드 프레스(Seated Overhead Press) - 앉은 자세에서 덤벨을 턱 앞에서 위로 밀어 올리면 전면 어깨(Front Delts)와 측면 어깨(Lateral Delts)를 함께 자극해 전체 어깨 볼륨과 기본 프레스 힘을 키우는 데 도움이 됩니다. 3. 시티드 프론트 레이즈(Seated Front Raise) - 앉은 자세에서 덤벨을 앞으로 어깨 높이까지 들어올리면 전면 어깨(Front Delts)를 직접적으로 수축시켜 상체 전면 입체감을 강화하는 데 효과적입니다. 4. 시티드 벤트 오버 레터럴 레이즈(Seated Bent-Over Lateral Raise) - 앉은 자세에서 상체를 앞으로 숙이고 덤벨을 양옆으로 들어올리면 후면 어깨(Rear Delts)를 자극해 뒤쪽 어깨 라인과 등 상단 입체감을 만드는 데 도움이 됩니다. 5. 시티드 아놀드 프레스(Seated Arnold Press) - 앉은 자세에서 손바닥을 몸 쪽으로 향하게 시작해 회전하며 위로 밀어 올리면 전면 어깨(Front Delts)와 측면 어깨(Lateral Delts)를 넓은 가동범위로 자극해 어깨 전체 발달에 효과적입니다. 📌 루틴 가이드 - 각 3~4세트 / 10~15회 - 휴식 45~60초 #shoulderworkout #shoulderday #shoulders #헬린이 #GymLife
🔽초보자 어깨 운동(Shoulder Workout) 루틴 5가지🔽 🔸5 Beginner Shoulder Exercises | Easy Seated Dumbbell Shoulder Routine🔥 1. 시티드 사이드 레터럴 레이즈(Seated Side Lateral Raise) - 앉은 자세에서 덤벨을 양옆으로 어깨 높이까지 들어올리면 측면 어깨(Lateral Delts)를 집중적으로 자극해 어깨 폭과 옆라인을 넓히는 데 효과적입니다. 2. 시티드 오버헤드 프레스(Seated Overhead Press) - 앉은 자세에서 덤벨을 턱 앞에서 위로 밀어 올리면 전면 어깨(Front Delts)와 측면 어깨(Lateral Delts)를 함께 자극해 전체 어깨 볼륨과 기본 프레스 힘을 키우는 데 도움이 됩니다. 3. 시티드 프론트 레이즈(Seated Front Raise) - 앉은 자세에서 덤벨을 앞으로 어깨 높이까지 들어올리면 전면 어깨(Front Delts)를 직접적으로 수축시켜 상체 전면 입체감을 강화하는 데 효과적입니다. 4. 시티드 벤트 오버 레터럴 레이즈(Seated Bent-Over Lateral Raise) - 앉은 자세에서 상체를 앞으로 숙이고 덤벨을 양옆으로 들어올리면 후면 어깨(Rear Delts)를 자극해 뒤쪽 어깨 라인과 등 상단 입체감을 만드는 데 도움이 됩니다. 5. 시티드 아놀드 프레스(Seated Arnold Press) - 앉은 자세에서 손바닥을 몸 쪽으로 향하게 시작해 회전하며 위로 밀어 올리면 전면 어깨(Front Delts)와 측면 어깨(Lateral Delts)를 넓은 가동범위로 자극해 어깨 전체 발달에 효과적입니다. 📌 루틴 가이드 - 각 3~4세트 / 10~15회 - 휴식 45~60초 #shoulderworkout #shoulderday #shoulders #헬린이 #GymLife

About