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@nayyiee123: #fyp #gaditemenin #trio #4u

nanayyieee
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Wednesday 01 July 2026 18:28:19 GMT
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Comments

cepelee14
☆°~RETAAa🅰️~°☆ :
pliss,diposisii inii tuu ga enak banget
2026-07-02 01:34:08
55197
rana_72085
raaaa~ :
makan ny gw lebih suka sahabatn ber 2 doang
2026-07-01 23:47:40
15556
nalunaalun
𝗱𝞄ׂ𐐼ׅ𝗹𝝸๋𝗯⃕𝘆𝞄ׂ🫀 :
silent repost!!?
2026-07-02 06:14:47
9
kaaasukambgg
🧚👸 :
gw wakilin lu semua..
2026-07-02 05:17:50
50222
dddd.muppp
🖤. :
ga berani posting ulang.
2026-07-02 05:15:54
10119
felishaa.ziyaaa
⋆𐙚˚࿔ ziyya☆ 𝜗𝜚⋆:⋆. :
trs ngelirik ke kita fix lg ngomongin
2026-07-02 07:47:06
34653
raa_imupp76
みら|| mira😼 :
gara-gara kaya gini gw jd introvert😔
2026-07-02 10:36:42
6495
syakila.azahra65
Zara✨ :
Aku pernah di posisi itu pls🥺🥺
2026-07-02 02:12:23
6702
afifa.814
☆♡♡FITIYAA♡♡☆ :
mau repost tapi takut orangnya liat..
2026-07-02 03:53:35
1815
lyaa789
𝚝𝚒𝚢𝚊𝚊✩🫨 :
gak berani posting ulang
2026-07-02 03:31:35
2116
keniaaalovers
յׁׅυׁׅׅ꯱tׁׅ_ƙׁׅꫀׁׅܻ݊݊ꪀ♥︎ :
why?,pura pura ketawa padahal mah...
2026-07-02 04:53:06
3299
kyuti.raa
Bunn!s.rhma🪐 :
Karena disitu lah sifat ku berubah
2026-07-02 14:24:12
503
wh0s_raaa30
wh0's_raaa!🕷️ :
sring ga diajak fto
2026-07-02 05:24:56
676
zaa.gee123
k :
hufh... dikira g sakit apa kenp begitu kita jug puny hati😹
2026-07-02 03:41:10
502
embegepakbowoenak_
keonho jualan kebab💜 :
alumni temenan ber 3
2026-07-02 04:19:48
33
liy38149
#wong_jawa' :
aku lagi di posisi itu🙂
2026-07-02 05:09:39
223
fansrasel87
R :
di omongin di belakang gak enak jujur😔😔
2026-07-02 08:01:46
216
matchaalate_725
Matchaalate_✧♡🍵 :
pernah di posisi kek gituuu
2026-07-02 05:28:45
72
user4351428112474
BILQIS :
ogah gw tmnn ber3 mending gk puny skllian
2026-07-02 08:16:25
222
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#fyyyyyyyyyyyyyyy #fyp #explore
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@eduardodasi_ @fernandodasi_ #fernandodasi #eduardodasi #irmaosdasiclipfy
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#capcut #fyp #you #foryou #AICreate
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ESTRESADO Y SIN GANAS DE ENTRENAR?🫠 Es jueves, estamos casi a fin de semana, tú puedes carajo!! Cualquier dosis de entrenamiento de fuerza es mejor que ninguna y nos beneficiará en muchos sentidos! No todos los días serán fáciles pero te aseguro que no te arrepentirás de esa sensación después de un buen entrenamiento! Y no lo digo … El entrenamiento de fuerza y el estrés tienen una relación compleja que ha sido objeto de numerosas investigaciones y que han podido corroborar que: ☑️Reducción del estrés crónico: puede reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés) a largo plazo. ☑️Mejora del estado de ánimo: también se han confirmado efectos antidepresivos y ansiolíticos del entrenamiento con pesas. ☑️Liberación de endorfinas: Al igual que otros ejercicios intensos, el levantamiento de pesas provoca la liberación de endorfinas, que proporcionan sensación de bienestar. ☑️Respuesta hormonal: Durante una sesión intensa de entrenamiento de fuerza se produce un aumento temporal de cortisol y adrenalina, lo cual representa un estrés agudo positivo (eustress). ☑️Adaptación al estrés: Esta exposición controlada a un estrés agudo mejora la capacidad del cuerpo para manejar otros factores estresantes en la vida cotidiana. Beneficios que en momentos caóticos de la vida olvidamos y nos encerramos en nosotros mismos dejándonos abrumar! A veces ese pequeño impulso de hacer lo que tenemos que hacer aún estando bajo estrés y días difíciles puede ser lo que necesitemos para aligerarnos. El estrés puede afectar múltiples sistemas y órganos del cuerpo: provoca síndrome del intestino irritable, altera el metabolismo, impacta negativamente el sistema inmune, afecta la capacidad de concentración y memoria, desestabiliza la producción de hormonas, genera tensiones musculares, nos hace más propensos a la ansiedad y depresión… en fin. No tires la toalla 🫶🏾 a veces se nos olvida que esto más allá del físico es TERAPIA para muchos de nosotros! Comparte/etiqueta al que ande estresado con el mundo a mitad de semana🫵🏾🤣 #estres #ansiedad #habitossaludables #legdayworkout #mentesana
ESTRESADO Y SIN GANAS DE ENTRENAR?🫠 Es jueves, estamos casi a fin de semana, tú puedes carajo!! Cualquier dosis de entrenamiento de fuerza es mejor que ninguna y nos beneficiará en muchos sentidos! No todos los días serán fáciles pero te aseguro que no te arrepentirás de esa sensación después de un buen entrenamiento! Y no lo digo … El entrenamiento de fuerza y el estrés tienen una relación compleja que ha sido objeto de numerosas investigaciones y que han podido corroborar que: ☑️Reducción del estrés crónico: puede reducir los niveles de cortisol (hormona del estrés) a largo plazo. ☑️Mejora del estado de ánimo: también se han confirmado efectos antidepresivos y ansiolíticos del entrenamiento con pesas. ☑️Liberación de endorfinas: Al igual que otros ejercicios intensos, el levantamiento de pesas provoca la liberación de endorfinas, que proporcionan sensación de bienestar. ☑️Respuesta hormonal: Durante una sesión intensa de entrenamiento de fuerza se produce un aumento temporal de cortisol y adrenalina, lo cual representa un estrés agudo positivo (eustress). ☑️Adaptación al estrés: Esta exposición controlada a un estrés agudo mejora la capacidad del cuerpo para manejar otros factores estresantes en la vida cotidiana. Beneficios que en momentos caóticos de la vida olvidamos y nos encerramos en nosotros mismos dejándonos abrumar! A veces ese pequeño impulso de hacer lo que tenemos que hacer aún estando bajo estrés y días difíciles puede ser lo que necesitemos para aligerarnos. El estrés puede afectar múltiples sistemas y órganos del cuerpo: provoca síndrome del intestino irritable, altera el metabolismo, impacta negativamente el sistema inmune, afecta la capacidad de concentración y memoria, desestabiliza la producción de hormonas, genera tensiones musculares, nos hace más propensos a la ansiedad y depresión… en fin. No tires la toalla 🫶🏾 a veces se nos olvida que esto más allá del físico es TERAPIA para muchos de nosotros! Comparte/etiqueta al que ande estresado con el mundo a mitad de semana🫵🏾🤣 #estres #ansiedad #habitossaludables #legdayworkout #mentesana
@icaroegilmar @humbertoeronaldo @pandacantor @cetadoido_festival @rafael_cabral #mjmusiccy
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