@minranda4: waduh sirkel apa nih 🫣, muka mereka emang ada brengsek brengsek nya tapi kalau soal cewek kunci stang semua😋. btw yg mau baca novelnya Leon & Matthias dm aja ya! #cryorbetteryetbeg #serenamanhwa #undercoverchaebolhighschool #tearsonawitheredflower #manhwareccomendation

Layla💃

Open In TikTok:

Region: ID

Thursday 02 July 2026 09:29:05 GMT

22254

2876

73

122

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.03MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.5MB) Watermark .mp4 (1.03MB) Music .mp3

Comments

user31009031750 :

eiser lu cocok bgt buset

2026-07-03 02:24:15

170

scindhhh :

matthias mukanya terlalu malaikat😭😭 tp sifatnya REDFLAG to GREENFLAG BGT BGT BGT😭😭😭

2026-07-03 03:07:45

84

ᥒᥲsһ🍍 :

pictnya udh keren tapi soundnya ga mendukung 😭

2026-07-02 14:55:36

17

jenong :

Eiser ama Jeongwoo cocok banget 😭

2026-07-09 13:43:21

17

𓍯𝑳𝒊𝒍𝒚❀ :

to much gasi w gabung pake supra🙏

2026-07-06 00:47:18

13

🌼Sunny :

dan gue suka sama yg ada breng shake2 nya

2026-07-03 06:12:30

8

Eva_ana :

ini namanya sircle duit ya ka

2026-07-02 15:21:29

6

yakaa🐈 :

Leon ngapain ikut😭😭😭

2026-07-03 11:51:53

6

shou_liuu :

takut bgt ada leon 😭😭

2026-07-13 10:13:35

5

eyyaa :

leon jago kopling

2026-07-02 11:34:40

4

Eka💜🐯🍓 :

yang penting gak sama Leon aja mending😭

2026-07-09 12:39:34

3

yanti fidi yanti :

baca serena dimana ya.

2026-07-02 23:58:55

3

WYRENN :

itu leon knp harus join di

2026-07-04 17:11:51

2

cegil SOLCHE 💞 kyaaaaaaa :

JAJAR GENJANG jajaran ganteng bikin kejang² 😳😳😳 dan aq adalah SLEDRI slera tinggi tak tau diri 😭😭😭 loplop sayang

2026-07-02 12:33:21

2

amore :

leon cocok banget gila

2026-07-14 13:34:05

2

YUA's and B💜 :

maaf yaa Leon nya udah sama aku, kalian sama yg lain aja 🙏

2026-07-02 15:44:06

1

@Leemoniloves🍋 :

aduh jadi bingung mau bonceng yang mana

2026-07-05 00:10:38

1

d|π| :

Leon berengggseehhheeekkkkkk punya gue😎🤘

2026-07-05 05:42:15

1

🫰🏻 :

eh buset Eiser

2026-07-04 08:51:42

1

RoRey :

yg blonde punya saya

2026-07-06 01:19:30

1

첸디CHEN :

dmn biasanya Leon nongki? mau puter arah soalnya😭

2026-07-15 12:28:21

1

To see more videos from user @minranda4, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Чтобы пожать заветные 100 кг, вам потребуются системная прогрессивная перегрузка, строгая техника выполнения и профицит калорий для роста силы. Вот пошаговый план, который поможет преодолеть этот рубеж: 1. Правильная техника (основа силы) Жесткий упор ног: Упирайтесь стопами в пол, создавая «левой драйв» (leg drive) — это передает импульс от ног в корпус. Сведение лопаток: Всегда сводите и опускайте лопатки к тазу. Это стабилизирует плечи и сокращает амплитуду движения. Правильный хват: Штанга должна лежать на основании ладони, а не у пальцев, чтобы запястья не заваливались назад. Траектория: Опускайте штангу на низ груди (в район солнечного сплетения), а выжимайте слегка по дуге — назад, в сторону глаз. 2. Тренировочный план и прогрессия Частота: Жмите 2 раза в неделю. Например: День 1: Тяжелая тренировка (силовая) — 5х5 или 3х5 с весом 80-85% от максимума. День 2: Легкая или скоростная тренировка — 5х3 с весом 60-70% (акцент на взрывную скорость) или жим под углом. Прогрессия нагрузок: Каждую неделю старайтесь добавить на штангу минимальный вес (например, по 1–2.5 кг) или сделать на одно повторение больше в рабочих подходах. 3. Подсобные упражнения (устранение слабых мест) Если штанга «застревает» на старте или финише, тренируйте辅助-мышцы: Трицепс: Жим узким хватом, брусья с весом. Плечи (передняя дельта): Армейский жим стоя. Спина: Тяга штанги в наклоне и подтягивания. Сильная спина — это фундамент, на котором вы держите штангу. 4. Восстановление и питание Профицит калорий: Набрать силу при дефиците калорий крайне сложно. Питайтесь с небольшим профицитом (набирайте качественную массу) и потребляйте около 1.6–2 г белка на кг веса. Сон: Мышцы и нервная система растут во сне. Спите не менее 7–8 часов. #gym #davidlaid #motivation #prime2016

Чтобы пожать заветные 100 кг, вам потребуются системная прогрессивная перегрузка, строгая техника выполнения и профицит калорий для роста силы. Вот пошаговый план, который поможет преодолеть этот рубеж: 1. Правильная техника (основа силы) Жесткий упор ног: Упирайтесь стопами в пол, создавая «левой драйв» (leg drive) — это передает импульс от ног в корпус. Сведение лопаток: Всегда сводите и опускайте лопатки к тазу. Это стабилизирует плечи и сокращает амплитуду движения. Правильный хват: Штанга должна лежать на основании ладони, а не у пальцев, чтобы запястья не заваливались назад. Траектория: Опускайте штангу на низ груди (в район солнечного сплетения), а выжимайте слегка по дуге — назад, в сторону глаз. 2. Тренировочный план и прогрессия Частота: Жмите 2 раза в неделю. Например: День 1: Тяжелая тренировка (силовая) — 5х5 или 3х5 с весом 80-85% от максимума. День 2: Легкая или скоростная тренировка — 5х3 с весом 60-70% (акцент на взрывную скорость) или жим под углом. Прогрессия нагрузок: Каждую неделю старайтесь добавить на штангу минимальный вес (например, по 1–2.5 кг) или сделать на одно повторение больше в рабочих подходах. 3. Подсобные упражнения (устранение слабых мест) Если штанга «застревает» на старте или финише, тренируйте辅助-мышцы: Трицепс: Жим узким хватом, брусья с весом. Плечи (передняя дельта): Армейский жим стоя. Спина: Тяга штанги в наклоне и подтягивания. Сильная спина — это фундамент, на котором вы держите штангу. 4. Восстановление и питание Профицит калорий: Набрать силу при дефиците калорий крайне сложно. Питайтесь с небольшим профицитом (набирайте качественную массу) и потребляйте около 1.6–2 г белка на кг веса. Сон: Мышцы и нервная система растут во сне. Спите не менее 7–8 часов. #gym #davidlaid #motivation #prime2016

#pourtoi #fyp merci @Emma app

#pourtoi #fyp merci @Emma app

#foryou #Madara #poetry #explore #unfreezemyacount

#foryou #Madara #poetry #explore #unfreezemyacount

اسمي معروف للعراقيين وللعالم 🔥 #مهيب_الركن #صقر_العرب #ابو_عدي #اخو_هدله #صدام_حسين

اسمي معروف للعراقيين وللعالم 🔥 #مهيب_الركن #صقر_العرب #ابو_عدي #اخو_هدله #صدام_حسين

❤️🩷 . . . #fyp #onemillionaudition #poetry #to #dontunderreviewmyvideo #tiktok #funnymoments #viral #funnyvideos #me #foryou #foryoupageofficiall #dontunderreviewmyvideo #fyp #funny #viral_video #song #status

❤️🩷 . . . #fyp #onemillionaudition #poetry #to #dontunderreviewmyvideo #tiktok #funnymoments #viral #funnyvideos #me #foryou #foryoupageofficiall #dontunderreviewmyvideo #fyp #funny #viral_video #song #status

About

Robot
API

Legal

Privacy Policy