1. Home
  2. Detail

@lerinaaaa:

тгк:lerinaaaaa
тгк:lerinaaaaa
Open In TikTok:
Region: CH
Thursday 02 July 2026 11:57:28 GMT
97
29
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.66MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.66MB) Watermark .mp4 (1.66MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @lerinaaaa, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

@Lukinha @Rafael Cabral 🚨 O MENINO QUE VIVEU NA SECA DO SERTÃO AGORA É APLAUDIDO POR MULTIDÕES! 😱🔥 #mjmusiccy #cantores #sertanejo #emocionante
@Lukinha @Rafael Cabral 🚨 O MENINO QUE VIVEU NA SECA DO SERTÃO AGORA É APLAUDIDO POR MULTIDÕES! 😱🔥 #mjmusiccy #cantores #sertanejo #emocionante
ANTOJOS DULCES? BITES PROTÉICOS! 🌽Con tan pocos ingredientes puedes tener esta opción de postre sin horno, alto en proteína y MUY fácil de preparar. Tu sabes que no soy masterchef pero quiero dejarte ideas sencillas precisamente para que veas lo fácil que puede ser comer mejor sin complicarte demasiado. ⭐️PRO TIP: Recuerda que esta es solo una idea de PREPARACIÓN/RECETA que es ajustable a TUS porciones según TUS requerimientos nutricionales. Con 150gr de yogurt griego tienes aprox. un aporte de 10-15gr proteina.. PERO combinando con proteína en polvo podrías elevarlo a unos 15-20gr que seria perfecto para una merienda/snack. Para un pequeño bite o capricho unos 8-10gr de proteína es más que suficiente. 🌽En esta ocasión use: 200gr yogur griego 100gr hojuelas de maiz naturales de insta: @ kenkooproductos 2 serv. Proteina en polvo (~60 g) La mia es Bipro @nutramericanstars 10% off código: Paula10 20gr cacao 100% Aporte aproximado por bite (10 unidades) * Calorías: ~70–75 kcal * Proteína: ~8,5g * Carbohidratos: ~9,5 g * Grasas: ~0,9g Recuerda que si estás perdido con tu nutrición, porciones, objetivos… tienes videos en mi canal Y0UTUBE que pueden ayudarte⭐️link en mi perfil! También disponibles mis asesorías y planes! Info por mensaje directo! COMPARTE/ ETIQUETA al que viva con antojos de dulce y necesite este salvavidas🙂‍↔️🥜 #healthysnacks #postresaludable #comidasaludable #nutricionsaludable #recetafit
ANTOJOS DULCES? BITES PROTÉICOS! 🌽Con tan pocos ingredientes puedes tener esta opción de postre sin horno, alto en proteína y MUY fácil de preparar. Tu sabes que no soy masterchef pero quiero dejarte ideas sencillas precisamente para que veas lo fácil que puede ser comer mejor sin complicarte demasiado. ⭐️PRO TIP: Recuerda que esta es solo una idea de PREPARACIÓN/RECETA que es ajustable a TUS porciones según TUS requerimientos nutricionales. Con 150gr de yogurt griego tienes aprox. un aporte de 10-15gr proteina.. PERO combinando con proteína en polvo podrías elevarlo a unos 15-20gr que seria perfecto para una merienda/snack. Para un pequeño bite o capricho unos 8-10gr de proteína es más que suficiente. 🌽En esta ocasión use: 200gr yogur griego 100gr hojuelas de maiz naturales de insta: @ kenkooproductos 2 serv. Proteina en polvo (~60 g) La mia es Bipro @nutramericanstars 10% off código: Paula10 20gr cacao 100% Aporte aproximado por bite (10 unidades) * Calorías: ~70–75 kcal * Proteína: ~8,5g * Carbohidratos: ~9,5 g * Grasas: ~0,9g Recuerda que si estás perdido con tu nutrición, porciones, objetivos… tienes videos en mi canal Y0UTUBE que pueden ayudarte⭐️link en mi perfil! También disponibles mis asesorías y planes! Info por mensaje directo! COMPARTE/ ETIQUETA al que viva con antojos de dulce y necesite este salvavidas🙂‍↔️🥜 #healthysnacks #postresaludable #comidasaludable #nutricionsaludable #recetafit
Футаж разрыва #mellstroy#meme#animation#footage#creatorsearchinsights
Футаж разрыва #mellstroy#meme#animation#footage#creatorsearchinsights
Bí quyết để sáng nào cũng có đồ ăn nóng hổi: chỉ cần một nồi nước dùng ngon 🍲 Còn lại… bỏ gì vô cũng thành bữa sáng ngon lành tại gia! #hatnemCHINSU #HatNemNhatBan #ViNgotThanhTuNhien
Bí quyết để sáng nào cũng có đồ ăn nóng hổi: chỉ cần một nồi nước dùng ngon 🍲 Còn lại… bỏ gì vô cũng thành bữa sáng ngon lành tại gia! #hatnemCHINSU #HatNemNhatBan #ViNgotThanhTuNhien
@lukinhacantor @rafael_cabral4 sem nenhum auxilio e grandes investimentos... . . . . . #cetadoidofestival #mjmusiccy #SHOW #sertanejo
@lukinhacantor @rafael_cabral4 sem nenhum auxilio e grandes investimentos... . . . . . #cetadoidofestival #mjmusiccy #SHOW #sertanejo
@Rafael Cabral @Lukinha #mjmusiccy
@Rafael Cabral @Lukinha #mjmusiccy

About

Legal