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@fabioteruel | Fica tranquilo, Deus ainda tem uma virada de chave para a sua vida neste mês. Não deixe que as críticas façam você desistir daquilo que Deus colocou no seu coração. Quem te julga não conhece a batalha que você enfrentou para chegar até aqui. Continue firme, confie no tempo de Deus e não desanime. O que hoje parece atraso, amanhã será testemunho. Deus não se esqueceu de você, e a sua hora vai chegar. #palavrafabioteruel #oracao #Motivação #fé
@fabioteruel | Fica tranquilo, Deus ainda tem uma virada de chave para a sua vida neste mês. Não deixe que as críticas façam você desistir daquilo que Deus colocou no seu coração. Quem te julga não conhece a batalha que você enfrentou para chegar até aqui. Continue firme, confie no tempo de Deus e não desanime. O que hoje parece atraso, amanhã será testemunho. Deus não se esqueceu de você, e a sua hora vai chegar. #palavrafabioteruel #oracao #Motivação #fé
3 habits that helped me lose 20 kg 👇 @AYBL dc: BIM 1. 16:8 Intermittent Fasting I fast for 16 hours and eat within an 8-hour window. It helps me manage my hunger and makes it easier to stay in a calorie deficit without feeling like I’m constantly dieting. 2. Weight Training 4–5 Times a Week I follow a structured split: 3 lower-body days and 2 upper-body days. Building muscle helped me preserve lean mass while losing fat and completely changed my body composition. 3. 45 Minutes of Cardio After every workout, I do 45 minutes of cardio. I used to do incline walking (Level 15), but now I prefer the StairMaster. It helps me increase my daily activity and supports my fat-loss goals. Remember: Consistency beats perfection. These habits became my lifestyle—not a temporary diet.
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❤️‍🔥#xediendo #133 #xediendotrungquoc #xuhuong #xuhuongtiktok #xedien #76quangngai #xedovietnam
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@thiagobrava AMIGO DO BRAVA QUERIA TOMAR A MULHER DO MEDINA NA FESTA DO NEY #thiagobrava #thiagobravaclipfy #clipfyleague
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