1. Home
  2. Detail

@comnd1:

Commander One Blitz
Commander One Blitz
Open In TikTok:
Region: ZA
Thursday 02 July 2026 16:03:14 GMT
2069
129
3
5

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.16MB) No Watermark(HD) .mp4 (4.16MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

charliehurry
Charliehurry :
who are those 3 great ladies
2026-07-03 00:56:23
0
joseph94174
Joseph :
😂😂😂
2026-07-02 20:07:21
0
tanga.innocent2
Tanga Innocent :
😏😏😏
2026-07-02 21:38:14
0
To see more videos from user @comnd1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

やばいかっこいい#荒野行動 #ナイトメア #M4A1
やばいかっこいい#荒野行動 #ナイトメア #M4A1
POV: cooking her fave para ‘di na siya magtampo. Iparamdam ang 'yong pagmamahal sa lutuing pinasarap ng All-in-One MAGGI® Magic Sarap®! Ang bawat recipe, may kwento ng pagsasama. Anong kwento mo? 💫 ASC Ref No. N0139P101525M
POV: cooking her fave para ‘di na siya magtampo. Iparamdam ang 'yong pagmamahal sa lutuing pinasarap ng All-in-One MAGGI® Magic Sarap®! Ang bawat recipe, may kwento ng pagsasama. Anong kwento mo? 💫 ASC Ref No. N0139P101525M
#dueto con @lizbahena06
#dueto con @lizbahena06
今回2万かからずピアノ🎶#荒野行動 #荒野再会祭 #荒野行動純金配布 #ピアノ#ガチャ#荒野女子 #美しい #vt #荒野エンジョイ勢 #メロディー #殿堂#白
今回2万かからずピアノ🎶#荒野行動 #荒野再会祭 #荒野行動純金配布 #ピアノ#ガチャ#荒野女子 #美しい #vt #荒野エンジョイ勢 #メロディー #殿堂#白
#predator #moviereview #review
#predator #moviereview #review
تدوير البذور هي ممارسه تساهم في توازن هرمون الإستروجين والبروجسترون ومفيده لحالات انقطاع الدوره الشهريه - اعراض الدوره او عدم انتظامها . عشان نفهم تدوير البذور هنحتاج نفهم الأول المرحلتين الرئيسيتين فالدوره الشهريه . المرحله الاولي بتبدأ من يوم نزول الدوره يوم ١ لمرحله الإباضه يوم ١٤ (النصف الأول ) والمرحله التانيه بتبدأ من الإباضه لنزول الدوره التاليه (النصف التاني) لما بتكون الهرمونات متوازنه بيرتفع هرمون الإستروجين خلال النصف الأول من الدوره ، و خلال النصف التاني بيرتفع هرمون البروجسترون وبينخفض الإستروجين ببطء . عدم التوازن بين الهرمونين ممكن يتسبب في آلام الدوره واعراضها الشديده وحب الشباب وعدم انتظامها او انقطاعها . ازاي بنعمله : في النصف الأول من الدوره نستهلك يوميا من ١ : ٢ معلقه كبيره من بذور اليقطين او القرع وبذور الكتان ، اللي ليهم دور في دعم هرمون الإستروجين . بذور الكتان علي lignans بترتبط بالاستروجين الزائد فبتساعد علي توازن الهرمون ، وبذور اليقطين تحتوي علي الزنك اللي بيساعد علي دعم انتاج هرمون البروجسترون . في النصف التاني من الدوره نستهلك يوميا ١ : ٢ معلقه كبيره من بذور دوار الشمش وبذور السمسم فبتساعد علي زياده انتاج البروجسترون ، بذور دوار الشمس غنيه بفيتامين هـ والسيلينيوم ، والسمسم غنيه بالزنك . السيلينيوم بيدعم الكبد في التخلص من الإستروجين الزائد وفيتامين هـ بيساهم في انتاج البروجسترون. ولو الدوره منقطعه او غير منتظمه زي اغلب حالات تكيسات المبيض ؟؟ هنعمل نفس الترتيب لكن مع الشهر الهجري من يوم ١ الي يوم ٢٨ . ازاي نعمله بطريقه صحيحه ونحصل علي افضل نتائج . ١- البذور مهم جدا تكون نيه وفريش وتطحن قبل الاستخدام بفتره قصيره . ٢ - احفظوها في برطمنات متسجل عليها المرحله اللي هتستخدموها فيها ويفضل حفظها فالتلاجه . ٣- ممكن تضيفوها لزبده المكسرات - او الشوفان - او السلطات - وطبعا احسبوا كميه الدهون من احتياجات جسمكم لتجنب زياده الوزن . النتائج بنبدأ نحس بيها بعد ٣ شهور من الاستخدام المنتظم . دوره البذور ليست علاج ولا تغني عن الطبيب المتخصص ولكن هي عامل مساعد واثبت نجاحه مع حالات كتيره . ابعتي الفيديو لأي حد محتاجه . وشاركينا فالتعليقات إيه مشكله عدم توازن الهرمونات اللي بتواجهك وازاي بتتعاملي معاها او لو عندك إستفسارات 🫶🏻@Samah lutfi #hormonebalance #postmenopause #estrogendominance #pcos #seedcycling
تدوير البذور هي ممارسه تساهم في توازن هرمون الإستروجين والبروجسترون ومفيده لحالات انقطاع الدوره الشهريه - اعراض الدوره او عدم انتظامها . عشان نفهم تدوير البذور هنحتاج نفهم الأول المرحلتين الرئيسيتين فالدوره الشهريه . المرحله الاولي بتبدأ من يوم نزول الدوره يوم ١ لمرحله الإباضه يوم ١٤ (النصف الأول ) والمرحله التانيه بتبدأ من الإباضه لنزول الدوره التاليه (النصف التاني) لما بتكون الهرمونات متوازنه بيرتفع هرمون الإستروجين خلال النصف الأول من الدوره ، و خلال النصف التاني بيرتفع هرمون البروجسترون وبينخفض الإستروجين ببطء . عدم التوازن بين الهرمونين ممكن يتسبب في آلام الدوره واعراضها الشديده وحب الشباب وعدم انتظامها او انقطاعها . ازاي بنعمله : في النصف الأول من الدوره نستهلك يوميا من ١ : ٢ معلقه كبيره من بذور اليقطين او القرع وبذور الكتان ، اللي ليهم دور في دعم هرمون الإستروجين . بذور الكتان علي lignans بترتبط بالاستروجين الزائد فبتساعد علي توازن الهرمون ، وبذور اليقطين تحتوي علي الزنك اللي بيساعد علي دعم انتاج هرمون البروجسترون . في النصف التاني من الدوره نستهلك يوميا ١ : ٢ معلقه كبيره من بذور دوار الشمش وبذور السمسم فبتساعد علي زياده انتاج البروجسترون ، بذور دوار الشمس غنيه بفيتامين هـ والسيلينيوم ، والسمسم غنيه بالزنك . السيلينيوم بيدعم الكبد في التخلص من الإستروجين الزائد وفيتامين هـ بيساهم في انتاج البروجسترون. ولو الدوره منقطعه او غير منتظمه زي اغلب حالات تكيسات المبيض ؟؟ هنعمل نفس الترتيب لكن مع الشهر الهجري من يوم ١ الي يوم ٢٨ . ازاي نعمله بطريقه صحيحه ونحصل علي افضل نتائج . ١- البذور مهم جدا تكون نيه وفريش وتطحن قبل الاستخدام بفتره قصيره . ٢ - احفظوها في برطمنات متسجل عليها المرحله اللي هتستخدموها فيها ويفضل حفظها فالتلاجه . ٣- ممكن تضيفوها لزبده المكسرات - او الشوفان - او السلطات - وطبعا احسبوا كميه الدهون من احتياجات جسمكم لتجنب زياده الوزن . النتائج بنبدأ نحس بيها بعد ٣ شهور من الاستخدام المنتظم . دوره البذور ليست علاج ولا تغني عن الطبيب المتخصص ولكن هي عامل مساعد واثبت نجاحه مع حالات كتيره . ابعتي الفيديو لأي حد محتاجه . وشاركينا فالتعليقات إيه مشكله عدم توازن الهرمونات اللي بتواجهك وازاي بتتعاملي معاها او لو عندك إستفسارات 🫶🏻@Samah lutfi #hormonebalance #postmenopause #estrogendominance #pcos #seedcycling

About

Legal