@deboramartinssexologa: Homem também faz pompoarismo e faz diferença no controle da ejaculação e na qualidade da ereção. O músculo PC existe em você. Só precisa ser treinado. #deboramartins #sexologa #pompoarismomasculino #saudemasculina #ejaculacaoprecoce #disfuncaoeretil #homens

giba :

só consegui peidar 9 vezes, mais não dá, só cagando.

Jose Augusto :

passou de 10 reps é cardio, aqui é 2 séries validas de 7 a 9 reps pra evitar fadiga é os guri do low

Moreno :

me caguei todo

Gilberto Quadrado :

eu conheço como Piscucu

João Claudio :

na verdade são 3 séries de 15 repetições.

VTRbss :

não esqueçam do pré treino 😁

brianhenrique40 :

treinar antes do jogo não tá mais no meta?

Julio :

Já tive dor nesse músculo algumas vezes

aledanaledan :

passa mais

Deivid Da Silva Cost :

piscando

gui :

fato isso me ajudou muito mudou muito 😁

mvdumont :

Ascorra :

Até a falha

Fábio Rodrigues :

Academia de pompoarismo

T Mimikyll :

5x30 virou até meme ano passado

Christian :

como faço para ter acesso aos demais exercícios?

moacircamilo331 :

Eu quero

🅙🅤🅑🅐 🅐🅛🅐🅘🅚🅐 :

nao aguento mais piscar rmeu As de copas

bevenutonobre :

Fala, fala e não desenrola a conversa !!!!

daniel.s.araujo :

Tem que fazer em pé ou sentado?

Nicolas :

Quero uma aula com vc

kl :

qual seria os demais exercícios?

Mxnunes2010 :

E quando será os próximos exercícios?

lima Lima :

gostei isso é muito importante pra quem quer controle