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dj pudar - rossa #djremix #liriklagu #vibes #enjoymusic #rossa sound by @agaatwo
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Women's Apple Bag Elegant Simple Trendy Handbag, Versatile Four-Season Shoulder Bag, Adjustable Crossbody Strap, Stylish Casual Purse #bagforwomen #handbagreview #versatilepurse #summerhandbags #handbagstyle #lunchbagforwomen #trendybag #bagsandpurses #purseforwomen #ladiesbag
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📱 Wie oft greifst du beim Lernen zum Handy, ohne es zu merken? 🤔 Schon ein kurzer Blick kann deine Konzentration unterbrechen. Teste heute einmal 25 Minuten ohne Handy und schau, ob du einen Unterschied bemerkst. 💪 👇 Lernst du mit oder ohne Handy? Schreib es in die Kommentare! #lernen #lerntipps #zeitmanagement #produktivität #fokus
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CHEESECAKE VIRAL JAPONÉS 🍰🇯🇵Esto está en furor en Japón hace un par de semanas. Curioso, dado que es un país en el que el yogur griego aún no encaja del todo con: * la tradición digestiva japonesa * la preferencia por ligereza * el rol cultural del yogur (salud, no macros) 🇯🇵El concepto de “ALTO EN PROTEÍNA” es nuevo para el consumidor promedio japonés y aunque el fitness allí está creciendo, no es tendencia aún como en Occidente. Así que no se compra yogur pensando en macros. Se compra por digestión, probióticos y sabor. La proteína para ellos principal suele venir de: pescado, carnes, tofu, natto, huevos. No del yogur. Dato curioso: el griego ha aumentado su popularidad más por una serie Koreana🤣que por ser -saludable- 😱Conseguir ese pote que ves allí no es tan común, es de las únicas opciones y es algo costoso. (Pote de aprox 250-280gr). Por lo mismo los macros de este postre pueden variar bastante e incluso podría ser más bajo en calorías y grasas dado que en occidente tenemos más variedad de opciones! Por ejemplo si usas un yogur griego bajo en grasa, desnatados, incluso 0% y más altos en proteínas. 🍪En cuanto a galletitas también depende de las que elijas! aquí se hizo viral puntualmente con esas, no son fit pero tampoco tan fat😅 pero bien puedes elegir unas más saludables o que se ajusten mejor a tus requerimientos! Ya ves que todo es ajustable a tus medidas y preferencias! 🍰Al evaluar en términos generales esta preparación se me hace una gran opción: sin mucha complejidad, no requiere mucho tiempo, es muy saciante y sirve para tener una comida versión postre más completa! Con esa base puedes ser tan creativo como quieras! Variando el yogurt, galletas, incluso agregando toppings! Todo dependiendo de tus objetivos y AJUSTAR TUS PORCIONES. ⭐️Recuerda que si estas perdido con tu nutrición, porciones, objetivos…tienes bastantes videos en mi canal que te pueden ayudar! Link en mi perfil! COMPARTE/ETIQUETA a quien necesite ideas de postre en su dieta!🤩🇯🇵 #cheesecakejapones #japanesecheesecake #recetassaludables #postresaludable #mealprepideas
CHEESECAKE VIRAL JAPONÉS 🍰🇯🇵Esto está en furor en Japón hace un par de semanas. Curioso, dado que es un país en el que el yogur griego aún no encaja del todo con: * la tradición digestiva japonesa * la preferencia por ligereza * el rol cultural del yogur (salud, no macros) 🇯🇵El concepto de “ALTO EN PROTEÍNA” es nuevo para el consumidor promedio japonés y aunque el fitness allí está creciendo, no es tendencia aún como en Occidente. Así que no se compra yogur pensando en macros. Se compra por digestión, probióticos y sabor. La proteína para ellos principal suele venir de: pescado, carnes, tofu, natto, huevos. No del yogur. Dato curioso: el griego ha aumentado su popularidad más por una serie Koreana🤣que por ser -saludable- 😱Conseguir ese pote que ves allí no es tan común, es de las únicas opciones y es algo costoso. (Pote de aprox 250-280gr). Por lo mismo los macros de este postre pueden variar bastante e incluso podría ser más bajo en calorías y grasas dado que en occidente tenemos más variedad de opciones! Por ejemplo si usas un yogur griego bajo en grasa, desnatados, incluso 0% y más altos en proteínas. 🍪En cuanto a galletitas también depende de las que elijas! aquí se hizo viral puntualmente con esas, no son fit pero tampoco tan fat😅 pero bien puedes elegir unas más saludables o que se ajusten mejor a tus requerimientos! Ya ves que todo es ajustable a tus medidas y preferencias! 🍰Al evaluar en términos generales esta preparación se me hace una gran opción: sin mucha complejidad, no requiere mucho tiempo, es muy saciante y sirve para tener una comida versión postre más completa! Con esa base puedes ser tan creativo como quieras! Variando el yogurt, galletas, incluso agregando toppings! Todo dependiendo de tus objetivos y AJUSTAR TUS PORCIONES. ⭐️Recuerda que si estas perdido con tu nutrición, porciones, objetivos…tienes bastantes videos en mi canal que te pueden ayudar! Link en mi perfil! COMPARTE/ETIQUETA a quien necesite ideas de postre en su dieta!🤩🇯🇵 #cheesecakejapones #japanesecheesecake #recetassaludables #postresaludable #mealprepideas
اطول اية في القرآن آية الدين 🤍🤍. #سورة البقره #قران_كريم #قران #دعاء
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Adik korban YTR, Sahrul Ulum tiba di Polda Jabar untuk mengikuti agenda penyidikan dan rekonstruksi kasus Taufik Hidayat. Rekonstruksi ini menjadi bagian penting dalam mengungkap fakta dan melengkapi proses penyidikan. #okezone #PoldaJabar #Rekonstruksi #TaufikHidayt #YTR
Adik korban YTR, Sahrul Ulum tiba di Polda Jabar untuk mengikuti agenda penyidikan dan rekonstruksi kasus Taufik Hidayat. Rekonstruksi ini menjadi bagian penting dalam mengungkap fakta dan melengkapi proses penyidikan. #okezone #PoldaJabar #Rekonstruksi #TaufikHidayt #YTR

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