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@lien_nguyen972:

Bông Hồng Xanh💚💖
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Friday 03 July 2026 12:26:56 GMT
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Comments

van.bup.nguyen
Đặng nguyễn :
chúc bt an lành vv nha
2026-07-03 16:30:58
0
hoangthaobc
Hoàng Thảo :
❤️❤️❤️
2026-07-03 16:17:10
0
hailuanguyen1968
Hailua Nguyen750 :
💜💜💜
2026-07-03 15:08:01
0
khnh.lly178
khánh ly :
💓❤️❤️
2026-07-03 14:18:46
0
dyin7gutvkz7
VĂN HƯỜNG. :
🥰🥰🥰
2026-07-03 13:21:12
0
latoitoi70
La Toi Toi :
❤️❤️❤️
2026-07-03 12:33:04
0
lien_nguyen972
Bông Hồng Xanh💚💖 :
💚💖🌹🌹🌹
2026-07-03 12:27:40
1
phuongkurt
Phuong kurt 1981 🇻🇳🇨🇭 :
🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-03 16:41:40
0
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🚨 LEVANTAR MUITO PESO SEM A TÉCNICA CORRETA PODE PROVOCAR PROLAPSO DE RETO. Muita gente acredita que apenas obesidade, intestino preso ou idade avançada aumentam o risco de prolapso de reto. Mas isso não é verdade. Pacientes jovens, saudáveis e fisicamente ativos também podem desenvolver esse problema quando realizam musculação de forma inadequada. O grande erro? ⚠️ Levantar cargas muito pesadas sem estabilizar o assoalho pélvico. Durante agachamentos, levantamento terra e outros exercícios de alta carga, a pressão dentro do abdômen aumenta muito. Se o períneo não for contraído corretamente, toda essa força é direcionada para a região pélvica, favorecendo: 👉 Prolapso de reto; 👉 Crises hemorroidárias; 👉 Lesões do assoalho pélvico; 👉 Incontinência e outros problemas ao longo do tempo. Uma orientação simples pode fazer toda a diferença: durante o esforço, contraia o períneo antes de levantar a carga e mantenha uma técnica adequada, sempre com orientação de um profissional de educação física. Prevenir é muito mais fácil do que tratar. Siga @‌dr.fernando_lemos , médico cirurgião Coloproctologista, criador do canal do YouTube Planeta Intestino, que já ultrapassou 07 milhões de seguidores.
🚨 LEVANTAR MUITO PESO SEM A TÉCNICA CORRETA PODE PROVOCAR PROLAPSO DE RETO. Muita gente acredita que apenas obesidade, intestino preso ou idade avançada aumentam o risco de prolapso de reto. Mas isso não é verdade. Pacientes jovens, saudáveis e fisicamente ativos também podem desenvolver esse problema quando realizam musculação de forma inadequada. O grande erro? ⚠️ Levantar cargas muito pesadas sem estabilizar o assoalho pélvico. Durante agachamentos, levantamento terra e outros exercícios de alta carga, a pressão dentro do abdômen aumenta muito. Se o períneo não for contraído corretamente, toda essa força é direcionada para a região pélvica, favorecendo: 👉 Prolapso de reto; 👉 Crises hemorroidárias; 👉 Lesões do assoalho pélvico; 👉 Incontinência e outros problemas ao longo do tempo. Uma orientação simples pode fazer toda a diferença: durante o esforço, contraia o períneo antes de levantar a carga e mantenha uma técnica adequada, sempre com orientação de um profissional de educação física. Prevenir é muito mais fácil do que tratar. Siga @‌dr.fernando_lemos , médico cirurgião Coloproctologista, criador do canal do YouTube Planeta Intestino, que já ultrapassou 07 milhões de seguidores.
spill cardi🩶#fitcheck
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مهم عني رديته 😁 @𝐌𝐞𝐬𝐭𝐞𝐫 𝐛𝐚𝐫𝐞𝐝 😎 @RAHMA 🇲🇷💫🥀 @matala.meborke1 #fypシ #capabelmanlman #capabelman #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂
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#تصميم_فيديوهات🎶🎤🎬 #foryou #تصميم_اغاني🎶🎤🎬 #عمرو_دياب #explore
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This little instrument sounds way more beautiful than I expected. 🥹🎶 #Kalimba #ThumbPiano #RelaxingSounds #MusicTok #FYP
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