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@Fábio Teruel #palavrafabioteruel #oracao #agradecer #gentileza #dicas
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@fabioteruel #palavrafabioteruel #oracao #fabioteruelfy Deus tem o melhor para sua vida, escute essa oração, é pra você! #vida #bencao #oração #jesuslovesyou #Deus #Jesus
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Sua lombar não precisa de descanso… ela precisa de movimento. Se você acorda travado, com dor ou rigidez, ficar parado só piora tudo. Esses 3 relaxamentos na cama vão te ajudar a: ✔ soltar a musculatura ✔ destravar a coluna ✔ aliviar a pressão na lombar E o melhor: dá pra fazer antes mesmo de levantar. Faz cada posição por pelo menos 2 minutos, respirando fundo e deixando o corpo relaxar de verdade. Consistência é o que muda o jogo. Não é fazer muito… é fazer sempre.
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