Mấy bạn ơi , kiên trì uống 1 cốc nước ấm vào buổi sáng, không bỏ bữa sáng nha, nhớ ngủ trước 11h và ngủ đủ 8 tiếng nha , buổi trưa phải ngủ 15-30p nha , ăn uống ăn nhiều rau hơn, đừng ăn đồ ăn quá cay hoặc quá ngọt quá hay chua nha , tập thể dục 10p-20p mỗi ngày , uống ít nhất 1,5 lít nước 1 ngày , yêu thương bản thân nhiều hơn và nhớ đi xe cẩn thận.❤️
2026-07-06 18:05:30
3
Khanh Nguyen :
Nếu nghỉ tập và đi tập cái khác (đi đạp xe) thì như nào
2026-07-07 01:46:44
1
Phan Hùng :
nay mệt rã rời chỉ ráng 30p leo dốc thôi 😢
2026-07-06 12:42:32
1
Lekhang Vo :
tuần tập 6 buổi nghĩ 1 bữa k biết làm gì
2026-07-06 15:42:15
1
fhaoVlogs :
[Nhãn dán] 😅😅😅haha
2026-07-06 12:13:21
1
Xuống 90kg thì đổi tên :
Cố gắng nhảy dây chạy bộ cả ngày chủ nhật ko bt lmj lại làm phòng gym để ko bị trống rỗng 😌😌😌
2026-07-07 05:32:27
0
Hết Nợ Thì Đổi Tên :
Má nay tôi lại đi ur trời ơi. Lại phí 1 hôm😮💨
2026-07-07 04:26:16
0
TruemanX :
Fl me ae ơi 😁
2026-07-06 13:55:49
0
Minh Toàn ♒️🎶🗯️ :
E tập 4 thg r biết tới gym lâu r mà do dự giờ tiếc pk tập sớm là giờ body đẹp to khỏe r
2026-07-06 19:08:30
0
Khang capy🐄 :
Cho em hỏi lịch vậy ổn ko
2026-07-07 01:18:43
0
concavang :
😁😁😁
2026-07-07 05:34:50
1
To see more videos from user @truemanx.fit, please go to the Tikwm
homepage.