1. Home
  2. Detail

@taka.chiro: #trending #famous #virql #fypシ゚

AuraShift
AuraShift
Open In TikTok:
Region: PH
Monday 06 July 2026 12:20:04 GMT
967
138
0
5

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.53MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.5MB) Watermark .mp4 (1.07MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @taka.chiro, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Đi khắp thiên hà anh vẫn sẽ bước đi để kiếm emm ... #timem #hngle #baoanh #violincover #violin
Đi khắp thiên hà anh vẫn sẽ bước đi để kiếm emm ... #timem #hngle #baoanh #violincover #violin
ابدئي بإحماء لمدة 5-10 دقائق (مثل المشي السريع أو تحريك المفاصل). ارتدي حذاءً رياضيًا يمتص الصدمات. اقفزي على أرضية مستوية وليست صلبة جدًا، مثل أرضية مطاطية أو سجادة رياضية. ابدئي بقفزات صغيرة وخفيفة، وليس بقفزات عالية. اهبطي على مقدمة القدم ثم الكعب مع ثني الركبتين قليلًا لتخفيف الصدمة. ابدئي بـ 10-20 قفزة، ثم زيدي العدد تدريجيًا حسب قدرتك. توقفي إذا شعرتِ بألم في الركبتين أو الكاحلين أو الظهر. اذا كان وزنك حوالي 09 كغ، وفوق الأفضل في البداية أن يكون القفز خفيفًا أو استخدام نط الحبل ببطء أو حتى تمارين صعود الدرج، ثم زيادة الشدة تدريجيًا مع تحسن اللياقة، لأن الوزن الزائد يزيد الحمل على المفاصل.
ابدئي بإحماء لمدة 5-10 دقائق (مثل المشي السريع أو تحريك المفاصل). ارتدي حذاءً رياضيًا يمتص الصدمات. اقفزي على أرضية مستوية وليست صلبة جدًا، مثل أرضية مطاطية أو سجادة رياضية. ابدئي بقفزات صغيرة وخفيفة، وليس بقفزات عالية. اهبطي على مقدمة القدم ثم الكعب مع ثني الركبتين قليلًا لتخفيف الصدمة. ابدئي بـ 10-20 قفزة، ثم زيدي العدد تدريجيًا حسب قدرتك. توقفي إذا شعرتِ بألم في الركبتين أو الكاحلين أو الظهر. اذا كان وزنك حوالي 09 كغ، وفوق الأفضل في البداية أن يكون القفز خفيفًا أو استخدام نط الحبل ببطء أو حتى تمارين صعود الدرج، ثم زيادة الشدة تدريجيًا مع تحسن اللياقة، لأن الوزن الزائد يزيد الحمل على المفاصل.
|Đầu đường xó chợ|#aligntmotion #gfx #gfxanime #xuhuongtiktok
|Đầu đường xó chợ|#aligntmotion #gfx #gfxanime #xuhuongtiktok
جيبو لي هني
جيبو لي هني
Nothing is more attractive than loyalty. 🧡💫 #quotes #statusvideo #2026 #foryoupage #fyp
Nothing is more attractive than loyalty. 🧡💫 #quotes #statusvideo #2026 #foryoupage #fyp


About

Legal