@m_h64: وعادهم يقولو ليش انتو متخلفين #شبوه_ديرتي_مسقط_الراس💕 #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #اكسبلور #اعادة_النشر🔃 #لايك

𓆩𝐌𝐔𝐇𝐒𝐈𝐍𓆪محسن

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Tuesday 07 July 2026 07:02:36 GMT

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عہبہدآلَلَهہ✧ :

يا ريت تعود امنه من ساعة 6صباح لا ساعه 6المغرب ما يبرد لك تاير تعشا وعلا الفرش امنه تمسي تون تقول بكره معد با هب مكان احما تشرق ونت التقطت تدور لشله القشرا😂😂😂😂

2026-09-18 18:36:00

3

لطَام العَولقي🪶. :

ههههههههههههه

2026-08-07 02:30:14

1

˼♯̶﮼شـيـھٛانھ١𓄄𝟓𝟎𝟓↵ :

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه ااسستر عليهم.

2026-08-14 00:24:50

1

ابو يـافـع :

😂😂

2026-09-05 22:40:13

1

ابو نايب :

الله يسد الشان شكلها حامي وطيسه😂

2026-10-26 23:07:46

1

عدي العتيقي العولقي :

حجار أو مدر 😂

2026-08-19 01:16:33

1

Saleh :

ههههههههههه ايام تخلي راسه يعكي من الكدامه

2026-09-05 02:40:25

1

ﻧجــمـم :

انشهد كم يوم 😂😂

2026-07-07 11:09:44

1

علي/ALl🏴‍☠️ :

🤣 ياحوه حاميه كمن راس بي طير

2026-08-17 20:02:49

1

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Si te atragantas y estás solo, esto te puede salvar la vida I @paramedicocarlosguerrero Soy paramédico y he llegado a casas donde la persona murió atragantada con la comida en la mesa y nadie alrededor. Te mostraremos la maniobra que puedes hacer para salvarte la vida cuando no hay nadie que te ayude. Lo primero: si puedes toser, tose con todas tus fuerzas. La tos es lo que mejor saca lo que se atoró. No tomes agua, no te metas los dedos a la garganta y no te golpees el pecho. Eso no sirve y puede empujar el pedazo más adentro. Si ya no puedes toser, hablar ni respirar, tienes muy poco tiempo. Haz lo que hace la persona de este video. SI ESTÁS SOLO Busca el respaldo de una silla, la orilla de una mesa o el borde de una barra. Pon la parte alta de tu abdomen, justo arriba del ombligo, contra ese borde y déjate caer con tu peso, con un golpe seco hacia adentro y hacia arriba. Mantén la boca abierta para que salga lo que tienes atorado. Repite las veces que sea necesario hasta que salga. Si no hay nada con borde a la mano, cierra el puño, ponlo arriba del ombligo, agárralo con la otra mano y empuja fuerte hacia adentro y hacia arriba. Funciona, pero el borde de la silla genera más presión que tus propias manos, y como casi siempre nos atragantamos sentados, casi siempre hay una silla cerca. Si alcanzas a marcar al 911 antes, hazlo, aunque no puedas hablar. Deja la línea abierta. SI ES OTRA PERSONA Párate detrás de ella, inclínala hacia adelante y dale 5 golpes fuertes entre los omóplatos con el talón de la mano. Si no sale, abrázala por detrás, pon tu puño arriba de su ombligo, agárralo con la otra mano y da 5 compresiones hacia adentro y hacia arriba. Alterna: 5 golpes, 5 compresiones, hasta que salga o llegue la ayuda. En embarazadas y personas con mucho sobrepeso, las compresiones van en el centro del pecho, no en el abdomen. En bebés menores de 1 año no se hace esta maniobra; son golpes en la espalda y compresiones en el pecho con dos dedos, con el bebé boca abajo sobre tu antebrazo. DESPUÉS Aunque ya haya salido y te sientas bien, ve a que te revisen. Las compresiones en el abdomen pueden lastimar por dentro, y a veces queda un pedazo pequeño en la vía respiratoria sin que lo sientas. ENVÍA ESTA INFORMACIÓN AL GRUPO DE WHATSAPP DE TU FAMILIA. NUNCA SABES CUÁNDO ALGUIEN VA A ESTAR SOLO Y LA VA A NECESITAR.

Si te atragantas y estás solo, esto te puede salvar la vida I @paramedicocarlosguerrero Soy paramédico y he llegado a casas donde la persona murió atragantada con la comida en la mesa y nadie alrededor. Te mostraremos la maniobra que puedes hacer para salvarte la vida cuando no hay nadie que te ayude. Lo primero: si puedes toser, tose con todas tus fuerzas. La tos es lo que mejor saca lo que se atoró. No tomes agua, no te metas los dedos a la garganta y no te golpees el pecho. Eso no sirve y puede empujar el pedazo más adentro. Si ya no puedes toser, hablar ni respirar, tienes muy poco tiempo. Haz lo que hace la persona de este video. SI ESTÁS SOLO Busca el respaldo de una silla, la orilla de una mesa o el borde de una barra. Pon la parte alta de tu abdomen, justo arriba del ombligo, contra ese borde y déjate caer con tu peso, con un golpe seco hacia adentro y hacia arriba. Mantén la boca abierta para que salga lo que tienes atorado. Repite las veces que sea necesario hasta que salga. Si no hay nada con borde a la mano, cierra el puño, ponlo arriba del ombligo, agárralo con la otra mano y empuja fuerte hacia adentro y hacia arriba. Funciona, pero el borde de la silla genera más presión que tus propias manos, y como casi siempre nos atragantamos sentados, casi siempre hay una silla cerca. Si alcanzas a marcar al 911 antes, hazlo, aunque no puedas hablar. Deja la línea abierta. SI ES OTRA PERSONA Párate detrás de ella, inclínala hacia adelante y dale 5 golpes fuertes entre los omóplatos con el talón de la mano. Si no sale, abrázala por detrás, pon tu puño arriba de su ombligo, agárralo con la otra mano y da 5 compresiones hacia adentro y hacia arriba. Alterna: 5 golpes, 5 compresiones, hasta que salga o llegue la ayuda. En embarazadas y personas con mucho sobrepeso, las compresiones van en el centro del pecho, no en el abdomen. En bebés menores de 1 año no se hace esta maniobra; son golpes en la espalda y compresiones en el pecho con dos dedos, con el bebé boca abajo sobre tu antebrazo. DESPUÉS Aunque ya haya salido y te sientas bien, ve a que te revisen. Las compresiones en el abdomen pueden lastimar por dentro, y a veces queda un pedazo pequeño en la vía respiratoria sin que lo sientas. ENVÍA ESTA INFORMACIÓN AL GRUPO DE WHATSAPP DE TU FAMILIA. NUNCA SABES CUÁNDO ALGUIEN VA A ESTAR SOLO Y LA VA A NECESITAR.

#ترند #ترند_تيك_توك #ترندات_تيك_توك #ترند_جديد #ترند_تيك_توك_مشاهير

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#စက်ချုပ်ပညာလေ့လာသင်ယူကြမယ် #အကျီလှလှလေးတေချုပ်ကြမယ်😊 #crd_to_owner_with_respect #everyone #easysewing

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DOS / ÉPAULES / ABDOS : UNE SÉANCE COMPLÈTE EN SUPERSETS ! Tu veux développer ton dos, élargir tes épaules et renforcer tes abdos tout en optimisant ton temps d’entraînement ? Voici une séance efficace avec 3 supersets ! 1. Premier superset • Tirage vertical prise serrée : 3 × 12 • Développé épaules haltères : 3 × 10 2. Deuxième superset • Rowing unilatéral : 3 × 8 par bras • Élévations latérales : 3 × 15 3. Troisième superset • Tirage horizontal : 3 × 12 • Butterfly inversé : 3 × 15 Enchaîne les deux exercices sans repos, puis récupère 1 min 30 entre chaque superset. Pour terminer : 6 × 20 crunchs sur tapis, avec 45 secondes de récupération. Privilégie une bonne exécution et adapte tes charges à chaque mouvement. Sauvegarde cette séance pour ton prochain entraînement ! Tu souhaites que je t’accompagne ? Plus d’infos dans ma bio ou en DM. #Bodybuilding #FitnessFrance #SalleDeSport #Musculation #muscle

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