@anca_0022: Kecil amat nie motor#raider150fi #bismillahfyp##trend #fyp

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Tuesday 07 July 2026 10:19:39 GMT
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aldi.aldi2730
AL🐊 :
motor nya kecil tenaga nya besar mesin nya dohc siapa lagi kalo bukan kesatria fufi😇
2026-07-08 06:42:01
10
krit6511
KOkO GG🎀📿 :
🥺
2026-08-16 11:32:47
1
penboksing
MUHAMMAD ALI :
ril ipian dari dulu yg ini
2026-07-08 08:11:29
1
babang.fadhil07
A🍰☕ :
bang tukar fiz r😂
2026-08-05 13:59:35
0
_abshor_
ulil_ :
belakang nya di pendekin mas tambah keren
2026-07-08 03:32:55
0
ndah.nur25
🦋..Nur..🦋 :
kecil tapi padu☺️
2026-07-08 07:10:10
1
buiviet___nguyen09
Mận Nhỏ🐹🌹 :
Đẹp quá anh ơi🥰
2026-07-24 03:58:05
0
arif020820
storykuli :
Ganteng juga ya fi
2026-07-09 05:51:00
3
muhammadriskiiiiii9
muhammad :
Motor kencang
2026-07-08 09:40:26
2
tinhyeu0000hk
Cậunhỏ :
2026-07-08 17:51:32
2
wahyu23pm
Wahyu23 :
anjir konsep mati rasa banget
2026-07-08 09:58:52
2
zeyendy
𝕪𝕖𝕟𝕫 :
idol cip🔥
2026-07-07 14:15:42
1
insghtharian
DUNIA 1% :
info velg omm
2026-07-07 23:41:27
0
ozhora338
￴￴￴￴￴￴￴￴￴￴￴￴￴￴￴ :
tromol belakang beli di mana
2026-07-07 20:53:39
0
fufi.stdr
Zan. :
velg beli di mana om
2026-07-07 10:27:43
0
rafadlva
￴ ￴ ￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ ￴ :
taro story dulu ah🥰
2026-07-08 02:21:38
1
khinsiu06
@ᴋʜɪᴇ̂ɴ ᴊᴇʀʀɪ 💥🇵🇭 :
Xin Vd 🙏🏻 🥰🥰🥰🥰🥰
2026-07-10 05:12:13
0
kdntu8tbpi
Ahh pav🦧 :
2026-07-09 18:13:23
0
acepascualramos
ACE Ramos :
Ako pangarap kopa yan boss 😊
2026-07-20 11:13:10
0
liyysmiley
ICE BEAR :
menyala 🔥
2026-07-18 10:14:21
0
jongthinh2004
Thìn Thịnh 🫧 :
Mê🥰
2026-07-09 11:32:16
1
anggasukasuka18
ANGG4🀄 :
silincernya merk apa bang?
2026-07-15 06:08:04
0
user200411283
Bayyy :
Info link velk nya om 😅
2026-07-07 21:39:44
0
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¿Tu abuelito o abuelita arrastra los pies al caminar? ⚠️ No lo normalices. No siempre es “por la edad”. Muchas veces es señal de pérdida de fuerza, equilibrio o activación muscular. 🧠 Mito: “Camina así porque ya está grande”. ✅ Realidad: arrastrar los pies puede aumentar el riesgo de tropiezos, caídas y pérdida de independencia. La buena noticia: hay ejercicios sencillos que pueden ayudar a activar músculos clave para caminar mejor, sin gimnasio y sin equipo. 🔍 3 ejercicios para empezar en casa: ✅ 1. Sentarse y pararse de una silla Baja lento y sube con fuerza. Haz 10 repeticiones. Trabaja piernas, glúteos y abdomen. ✅ 2. Pararse en puntas Sujétate de una silla estable. Haz 15 repeticiones. Ayuda a fortalecer pantorrillas y mejorar estabilidad. ✅ 3. Levantar las puntas de los pies Apoya los talones en el piso y sube las puntas. Haz 15 repeticiones. Esto activa el tibial anterior, un músculo importante para evitar arrastrar los pies. Con 10 minutos al día, 3 veces por semana, puede ser un buen inicio. 🚨 Consulta pronto si hay caídas, dolor, debilidad de un lado del cuerpo, mareo, pérdida rápida de fuerza o si empezó a caminar así de forma repentina. No todos los casos son iguales. Un video no reemplaza consulta. 👩‍⚕️ Soy la Dra. Gabriela Herrán, geriatra. 📩 Si quieres una evaluación más profunda para ti o tus abuelitos, escribe “ABUELO” en los comentarios y revisamos tu caso en consulta. #Geriatra #AdultoMayor #PrevencionDeCaidas CP: 12667600 CP ESP:14252641 COFEPRIS 2614102002A00211
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