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@goleh2501: #کردستان #ارومیه #keşfet

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Tuesday 07 July 2026 10:38:49 GMT
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hemranchawrash
hemranchawrash :
❤️❤️❤️
2026-07-09 18:50:30
1
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e a frança avança pras semis… | #mbappe #dembele #france #worldcup #fy
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Tu veux progresser au foot ? C’est ce genre de séance qui fait la différence quand personne ne regarde. ⚽🔥 10 min d’échauffement pour préparer le corps ✅ 6 x 400 m avec 2 min de récupération active (le mental prend cher 😮‍💨) ✅ Gainage complet : 40s face / 30s côté droit / 30s côté gauche / 40s face 💪 5 x 12 pompes pour terminer en étant vidé 💀 Pas de raccourci. Pas d’excuse. Juste du travail. La régularité construit les joueurs. 🔥 Tag un joueur qui doit faire cette séance 👇 #football #preparation #trainingday #mentality #capcut
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“Drenagem linfática no pós-operatório é obrigatória?” Existe muita confusão sobre esse tema. Nem todo inchaço se resolve apenas com drenagem, principalmente nas primeiras semanas, quando o próprio sistema linfático ainda está se reorganizando após a cirurgia. O pós-operatório envolve estratégia, acompanhamento e técnicas adequadas para cada fase. Sessões podem ser complementares. Mas não são regra fixa, nem pacote automático. Cada corpo responde de um jeito. E o planejamento começa antes de qualquer sessão. Dr. Lucas Dantas CRM RJ 116571-2 | RQE 46863 #posoperatorio #drenagemlinfatica #cirurgiaplastica #recuperacaocirurgica #lipoaspiracao
“Drenagem linfática no pós-operatório é obrigatória?” Existe muita confusão sobre esse tema. Nem todo inchaço se resolve apenas com drenagem, principalmente nas primeiras semanas, quando o próprio sistema linfático ainda está se reorganizando após a cirurgia. O pós-operatório envolve estratégia, acompanhamento e técnicas adequadas para cada fase. Sessões podem ser complementares. Mas não são regra fixa, nem pacote automático. Cada corpo responde de um jeito. E o planejamento começa antes de qualquer sessão. Dr. Lucas Dantas CRM RJ 116571-2 | RQE 46863 #posoperatorio #drenagemlinfatica #cirurgiaplastica #recuperacaocirurgica #lipoaspiracao
I Speak Blessings! 🙏🏾✨ #fyp #gospelmusic #christianmusic #ispeakblessings #delanahope
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𝗥𝗮𝘆𝗮𝗹𝗲𝗲𝗻 𝗔𝗯𝗮𝘆𝗮 ✨🫧 Nothing feels better than wearing an abaya that flows this effortlessly. 🥹 . . . #foryoupage #viral #humodest #abaya #modestfashion
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