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@ziyu1136: Mumpung harga masih murah guys #nosepatch #hidung

ZiyuCIO
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Sunday 12 July 2026 03:00:00 GMT
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#copines #dance #fyp #trend
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A respiração funciona melhor **antes ou no início**, durante a crise podemos combinar: - **Movimento físico leve:** caminhar, balançar os braços ou apertar uma bola de borracha ajuda a gastar adrenalina acumulada. - **Ancoragem sensorial:** tocar algo frio, ouvir música calmante, sentir texturas — traz o corpo de volta ao presente, inalar vick ou aromas mentolados. - **Palavras curtas de segurança:** repetir mentalmente “Estou seguro, isso vai passar” ou mantra curto ajuda a orientar o cérebro. - **Respiração apenas como suporte:** não como principal ferramenta, mas combinada com ancoragem ou movimento. ❤️ sempre tenha uma pesso SOS crise. Para te ajudar a acalmar com um abraço, palavras de conforto e respiração profunda JUNTO com vc. O ideal é ANTES DE TER CRISES tratar a causa raiz. Agende sua consulta: (11)9.1793-6420 #ansiedade #medicinaintegrativa #intestino
A respiração funciona melhor **antes ou no início**, durante a crise podemos combinar: - **Movimento físico leve:** caminhar, balançar os braços ou apertar uma bola de borracha ajuda a gastar adrenalina acumulada. - **Ancoragem sensorial:** tocar algo frio, ouvir música calmante, sentir texturas — traz o corpo de volta ao presente, inalar vick ou aromas mentolados. - **Palavras curtas de segurança:** repetir mentalmente “Estou seguro, isso vai passar” ou mantra curto ajuda a orientar o cérebro. - **Respiração apenas como suporte:** não como principal ferramenta, mas combinada com ancoragem ou movimento. ❤️ sempre tenha uma pesso SOS crise. Para te ajudar a acalmar com um abraço, palavras de conforto e respiração profunda JUNTO com vc. O ideal é ANTES DE TER CRISES tratar a causa raiz. Agende sua consulta: (11)9.1793-6420 #ansiedade #medicinaintegrativa #intestino


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