Yaidy
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Tuesday 07 July 2026 15:08:19 GMT
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Comments
Mauro :
lastima no tener la economía para tener todos esos ingredientes 😅
2026-07-07 18:47:22
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8yl24 :
Algo muy importante es entender que no todos los endulzantes etiquetados como “sin azúcar” son igualmente adecuados para personas con resistencia a la insulina o diabetes. No basta con leer el frente del envase; lo más importante es revisar la lista de ingredientes. Es común encontrar productos que se promocionan como elaborados con stevia o fruta del monje (monk fruit). Sin embargo, al revisar los ingredientes, muchas veces el componente principal no es el extracto de stevia o de fruta del monje, sino ingredientes como maltodextrina, dextrosa, dextrina o sacarosa. Estos se utilizan principalmente como agentes de volumen, ya que los extractos de stevia y fruta del monje son extremadamente dulces y se necesitan en cantidades muy pequeñas. El problema es que la dextrosa (glucosa), la maltodextrina y la sacarosa son carbohidratos que sí pueden elevar la glucosa en sangre y estimular la liberación de insulina. En el caso de la maltodextrina, incluso tiene un índice glucémico igual o superior al del azúcar de mesa, aunque el efecto real dependerá de la cantidad consumida. Por eso, si tienes resistencia a la insulina o diabetes, la mejor estrategia es elegir productos cuyos ingredientes principales sean edulcorantes que prácticamente no elevan la glucosa ni la insulina, como: Extracto de stevia (glucósidos de esteviol), Fruta del monje (monk fruit), Eritritol, Alulosa o Sucralosa. Después de revisar varias opciones disponibles, una de las formulaciones que encontré con mejor perfil fue Great Value Stevia, cuyos ingredientes principales son eritritol y Reb A (extracto purificado de stevia). A diferencia de otras opciones, no utiliza sacarosa, dextrosa ni maltodextrina como ingredientes principales, por lo que resulta una alternativa más adecuada para personas que buscan un mejor control de la glucosa y la insulina. Una recomendación personal y que he visto en varios nutricionistas es desconfiar de la marca Splenda, suelen ser fachadas de humo y no contienen lo que venden.
2026-07-14 10:34:42
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💜💜💜 :
siento que la alulosa no endulza 😞
2026-07-07 22:44:19
0
DEB :
Necesitas hacer un libro de recetas❤️❤️❤️
2026-07-07 15:49:46
293
🌺 :
en mi pais esos ingredientes cuestan muchísimo 😩 especialmente las harinas y las azúcares
2026-07-07 23:10:46
94
Garu Art Paintings :
nena!... I really like this.🫶🏿⚘️😋
2026-07-17 04:10:13
3
️ :
pues claro, porque el aceite de oliva y aguacate no son para cocinar alimentos cotidianos, porque no se pueden cakentar a altas temperaturas. solo son para ensaladas y postres 😏
2026-08-16 20:46:45
1
LE :
Donde compras la grenetina
2026-07-07 15:39:59
14
Cata :
Wooooo hay que tener mucho dinero para comer así de saludable
2026-08-04 13:11:09
2
Oskarina Vero Fuentes :
solo con los endulzantes y la harina de almendras se va mi quincena 😔
2026-07-08 21:01:58
20
Yuca Rucha :
Yo enterandome que la harina puede tener aluminio
2026-07-09 19:34:27
17
Sunsean☀️ :
Recuerdo que cuando me diagnosticaron pre diabetes el año pasado tú me ayudaste a hacer muchas recetas riquísimas y sin azúcar, muchas gracias por todas tus increíbles recetas que me ayudaron a poder comer los postres y comidas que tanto me encantan pero aptas para diabéticos o pre diabéticos
2026-07-09 12:50:56
11
Anita Rodriguez :
Comer saludable es caro pero vale la pena
2026-07-07 19:11:32
5
Yar :
Ella debería de sacar un libro. Todo se ve muy bueno y saludable.
2026-07-07 22:16:44
7
mariahester25 :
Gracias 🥰
2026-07-28 23:00:13
2
Creadas con un Propósito :
dónde los consigo en Maracaibo que acepten cashea ?😅😏
2026-08-21 13:13:01
1
🐞M :
Estoy en españa y todas esas cosas son importadas, no las venden en los supermercados de aquí
2026-07-08 00:00:37
1
user5947021142873 :
👏👏
2026-07-15 12:46:00
1
user2007 :
Amiga intenta postear recetas sin grasa para personas con enfermedades de hígado!!! Hay un nicho muy grande que aprovechar ahí, no solo la comunidad que quiere reducir peso
2026-07-07 17:22:43
6
Maria Terraza :
Gracias 🙏🙏🙏
2026-07-07 18:30:50
2
jessicaqs :
Gracias por compartir tus recetas. DTBM
2026-07-11 17:58:48
2
Carol Navarro :
yo necesito, seguirte, he pasado horas viendo tus videos 🥰
2026-07-24 10:51:10
2
15mary34 :
yo soy alérgica a la almendras que podria usar
2026-08-18 14:05:49
1
Yemishleen Stgo Lzd :
Me encanta tus videos tienes alguno sobre todo los q compras para crear las comidas
2026-08-24 16:44:02
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