1. Home
  2. Detail

@ari_elwang:

Ariel W
Ariel W
Open In TikTok:
Region: US
Wednesday 08 July 2026 06:21:54 GMT
1098
99
4
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.12MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.86MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

user6327754143046
我舌头也很会哦 :
这个我是真心喜欢啊
2026-07-08 07:52:50
0
mermaidprinc3ss222
mermaidprincess222 :
So badddd😍
2026-07-08 06:34:54
0
To see more videos from user @ari_elwang, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Habibiii🔥 . . . . . . . . . . . . . #fyp #viral #foryou #creatorsearchinsights #foryoupage
Habibiii🔥 . . . . . . . . . . . . . #fyp #viral #foryou #creatorsearchinsights #foryoupage
الحجز (07709777200)#قاعات #حفلات #سهرات #اربيل #العراق ||🏅 قاعة بالميرا الملكية 🏅 || نلتقيكم يومياً بأمتع الأوقات مع المع نجوم الطرب والفن العراقي والسوري 🔥 نتمتع ونتميز بخدمة و اجواء فاخرة لزبائننا
الحجز (07709777200)#قاعات #حفلات #سهرات #اربيل #العراق ||🏅 قاعة بالميرا الملكية 🏅 || نلتقيكم يومياً بأمتع الأوقات مع المع نجوم الطرب والفن العراقي والسوري 🔥 نتمتع ونتميز بخدمة و اجواء فاخرة لزبائننا
@danielg.grifo #danielgrifo #clipfyleague #clipfygrifo#engenharia #obra
@danielg.grifo #danielgrifo #clipfyleague #clipfygrifo#engenharia #obra
When Morata Silenced Liverpool Fans 😤🔥 #morata #atleticomadrid #liverpool #championsleague #football #fyp Upload Method > @wizardftb1 #wizardftbluploadmethod
When Morata Silenced Liverpool Fans 😤🔥 #morata #atleticomadrid #liverpool #championsleague #football #fyp Upload Method > @wizardftb1 #wizardftbluploadmethod
#fyp #foryou #treding #virelvideo #itsmannubaby
#fyp #foryou #treding #virelvideo #itsmannubaby
Tak myślałem przez całe życie. Dlatego pierwsze, co zrobiłem, gdy zacząłem trenować, to…wszedłem na masę. I z perspektywy czasu? To był jeden wielki błąd. Bo tak samo jak sama redukcja nie pozbędzie się sylwetki skinny-fat, tak masa też może być ogromnym błędem i często… jeszcze większym. Dlaczego? W teorii skinny-fat to za dużo tkanki tłuszczowej i za mało mięśni. Na redukcji faktycznie pozbędziesz się części tłuszczu, ale nie zbudujesz mięśni. Na masie z kolei możesz coś zbudować, ale bardzo łatwo dołożyć jeszcze więcej tłuszczu, szczególnie jeśli nie wiesz, jak dobrze ją przeprowadzić. A potem czeka Cię długa i męcząca redukcja. I może się okazać, że po roku pracy…efekty będą minimalne. Dlatego najlepszym podejściem dla większości osób z sylwetką skinny-fat jest rekompozycja. I mówię to wprost-gdybym dzisiaj zaczynał od zera, sam bym ją wybrał. To jedyny sposób, który pozwala jednocześnie budować mięśnie i spalać tkankę tłuszczową. Oczywiście-trzeba zrobić to z głową. Więc jeśli chcesz, żebym pomógł Ci dobrać odpowiedni cel i wyjść z sylwetki skinny-fat, napisz „START” a odezwę się do ciebie z pomocą💪#trener #trening #siłownia #skinnyfat
Tak myślałem przez całe życie. Dlatego pierwsze, co zrobiłem, gdy zacząłem trenować, to…wszedłem na masę. I z perspektywy czasu? To był jeden wielki błąd. Bo tak samo jak sama redukcja nie pozbędzie się sylwetki skinny-fat, tak masa też może być ogromnym błędem i często… jeszcze większym. Dlaczego? W teorii skinny-fat to za dużo tkanki tłuszczowej i za mało mięśni. Na redukcji faktycznie pozbędziesz się części tłuszczu, ale nie zbudujesz mięśni. Na masie z kolei możesz coś zbudować, ale bardzo łatwo dołożyć jeszcze więcej tłuszczu, szczególnie jeśli nie wiesz, jak dobrze ją przeprowadzić. A potem czeka Cię długa i męcząca redukcja. I może się okazać, że po roku pracy…efekty będą minimalne. Dlatego najlepszym podejściem dla większości osób z sylwetką skinny-fat jest rekompozycja. I mówię to wprost-gdybym dzisiaj zaczynał od zera, sam bym ją wybrał. To jedyny sposób, który pozwala jednocześnie budować mięśnie i spalać tkankę tłuszczową. Oczywiście-trzeba zrobić to z głową. Więc jeśli chcesz, żebym pomógł Ci dobrać odpowiedni cel i wyjść z sylwetki skinny-fat, napisz „START” a odezwę się do ciebie z pomocą💪#trener #trening #siłownia #skinnyfat

About

Legal