@kaa.1711: អីវ៉ាន់7មុខអស់អត់ដល់ 10$🫶❤️ តាម App Shopee order អីវ៉ាន់ពីវៀតណាម ងាយស្រួល តែ5-6ថ្ងៃ អីវ៉ាន់មកដល់ខ្មែរ។ #shopeecambodia #shopeehaul

K
K
Open In TikTok:
Region: KH
Wednesday 08 July 2026 10:42:16 GMT
315
29
1
3

Music

Download

Comments

horrr1923
HORRRRRRR!!! :
Som order nek yy🥹
2026-07-08 11:00:52
0
To see more videos from user @kaa.1711, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

تمرين شدّ الصدر بالـResistance Band | تحسين شكل الصدر في الكويت بدون جيم 🔥 إذا عندك تجمع دهون أو ترهّل بمنطقة الصدر وبدك تحسّن شكلها وتقوّي عضلات الصدر 💪 تمرين Chest Fly بالـResistance Band خيار ممتاز وآمن، خصوصًا للبيت 👌 🧠 طريقة أداء التمرين: أمسك الـResistance Band وضعه خلف ظهرك افرد الذراعين للخارج ابدأ بضمّ الذراعين للأمام مع عصر عضلات الصدر بعدها افتح الذراعين ببطء لعمل تمدد الحركة تكون فتح + ضم بتحكم كامل 📌 لا تستعجل 📌 ركّز على الانقباض والتمدد 📌 التنفس منتظم 💪 فوائد التمرين: يقوّي عضلات الصدر يساعد على شدّ المنطقة وتحسين شكلها يزيد التحمل العضلي مناسب لكل المستويات آمن على الكتف مقارنة بالأوزان ⏱️ الاقتراح: • 100 تكرار يوميًا (مقسّمة إذا لزم) أو • 3–4 أيام في الأسبوع حسب قدرتك 📌 مع الالتزام، رح تلاحظ فرق بالقوة والشكل 👌 ⚠️ ملاحظة مهمة: إذا عندك ترهّل واضح وما عم تشوف تحسّن مع التمرين، يفضّل تعمل فحص هرموني (مثل الإستروجين) وتراجع مختص، لأن أحيانًا السبب يكون هرموني مش فقط تدريب. 📌 احفظ الفيديو وابدأ اليوم 💪 #الكويت #تمارين_الصدر #رياضة_الكويت #تمارين_بالبيت_الكويت #لياقة_بدنية_الكويت
تمرين شدّ الصدر بالـResistance Band | تحسين شكل الصدر في الكويت بدون جيم 🔥 إذا عندك تجمع دهون أو ترهّل بمنطقة الصدر وبدك تحسّن شكلها وتقوّي عضلات الصدر 💪 تمرين Chest Fly بالـResistance Band خيار ممتاز وآمن، خصوصًا للبيت 👌 🧠 طريقة أداء التمرين: أمسك الـResistance Band وضعه خلف ظهرك افرد الذراعين للخارج ابدأ بضمّ الذراعين للأمام مع عصر عضلات الصدر بعدها افتح الذراعين ببطء لعمل تمدد الحركة تكون فتح + ضم بتحكم كامل 📌 لا تستعجل 📌 ركّز على الانقباض والتمدد 📌 التنفس منتظم 💪 فوائد التمرين: يقوّي عضلات الصدر يساعد على شدّ المنطقة وتحسين شكلها يزيد التحمل العضلي مناسب لكل المستويات آمن على الكتف مقارنة بالأوزان ⏱️ الاقتراح: • 100 تكرار يوميًا (مقسّمة إذا لزم) أو • 3–4 أيام في الأسبوع حسب قدرتك 📌 مع الالتزام، رح تلاحظ فرق بالقوة والشكل 👌 ⚠️ ملاحظة مهمة: إذا عندك ترهّل واضح وما عم تشوف تحسّن مع التمرين، يفضّل تعمل فحص هرموني (مثل الإستروجين) وتراجع مختص، لأن أحيانًا السبب يكون هرموني مش فقط تدريب. 📌 احفظ الفيديو وابدأ اليوم 💪 #الكويت #تمارين_الصدر #رياضة_الكويت #تمارين_بالبيت_الكويت #لياقة_بدنية_الكويت

About