@__wura__ola:

Ydk__Mimi🌚🫧🌸
Ydk__Mimi🌚🫧🌸
Open In TikTok:
Region: NG
Wednesday 08 July 2026 22:03:42 GMT
83161
18878
33
3117

Music

Download

Comments

temilade1120
ꨄ🥺Temilade😌❤️ꨄ :
Mimi 😭😔
2026-07-09 11:01:23
33
mummmypet2
𝓑𝓲𝓰_𝓑𝓪𝓫𝔂🥹💞 :
Give me small now 😂🫴
2026-07-16 09:35:46
6
glamourstriplashbackup
glamourstriplashbackup :
2026-07-17 09:14:21
1
youfound.aishaa
Aisha🎀 :
Mimi gimme small abeg 😒
2026-07-16 14:37:13
3
kaimira_
Kaimira 🩺†🖇️ :
2026-07-16 19:35:03
0
..unfair_fate
Ãrã_üñüsuål🦋🦋 :
mummy say you should give me one bundle joor
2026-07-10 14:58:41
2
big_lewa02
🌺ᏰᎥᎶ_ᏝᏋᏇᏗ🤑💕 :
Momma Abeg give me one bundle 😋🙌🤲
2026-07-09 01:30:10
8
hajia.farida16
🌸𝓐𝓫𝓮𝓷𝓪🤍 :
Na money be my love language😭omo I love money😝😭
2026-07-14 21:02:48
0
neephemie_1
NEEPHEMIE🤫🥀❤️ :
Mimi if you don count am finish make I know so we fit share am cus I no fit dey pretend like say I no like money
2026-07-16 18:44:40
0
wajeedah0
ChocoLuxe 🎀🤎 :
mimi just one 😂🥹🥹
2026-07-09 05:01:35
1
tifelashandink1
LASH AND TATOO ARTIST IN IFO :
Olorun
2026-07-16 08:29:57
1
yosola173
Zasola😔💋123 :
If na me I go arrange the money well 🙂
2026-07-14 07:02:58
0
expresshairluxe1
EXPRESS -HAIRLUXE🇳🇬🇬🇧 :
2026-07-13 15:21:26
0
arike8229
Ayomide🥹💕 :
Just one 😭🥹
2026-07-11 09:05:30
0
accoountnotfound03
💔. :
Gimme one na 😂😔
2026-07-11 06:55:23
0
To see more videos from user @__wura__ola, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Nếu bạn ăn kiêng trường kì, video dành cho bạn! BẠN KHÔNG HỀ SAO HẾT!! Hệ trao đổi chất của bạn cũng không có HỎNG!!! Phần lớn mọi người đều không biết rằng khi ăn kiêng càng lâu, cơ thể sẽ dần THÍCH ỨNG với lượng thức ăn ít ỏi đó! Khi bạn duy trì mức calo nạp vào quá ít TRONG THỜI GIAN LÂU DÀI, tất cả mọi thứ trong cơ thể của bạn sẽ dần KÉM HIỆU QUẢ, chẳng han:

- RMR : Resting Metabolic Rate- cái này giống hệt BMR- là lượng calo mà cơ thể đốt để duy trì sự sống - NEAT: Lượng calo mà cơ thể đốt khi bạn làm công việc thường nhật (không liên quan tới tập luyện: nấu cơm, quét nhà, lái xe,….) - EAT: Lượng calo mà cơ thể đốt KHI BẠN TẬP (tập tạ, cardio, thể thao, tính tuốt) - TEF: Lượng calo mà cơ thể đốt để nhai, tiêu hoá và xử lý thức ăn. 4 Đại lượng đó sẽ hình thành nên HỆ TRAO ĐỔI CHẤT CỦA BẠN hay nói cách khác là TỔNG CALO bạn đốt trong 1 ngày! Vậy thì tại sao nó làm chậm Hệ trao đổi chất lại? Khi bạn ăn kiêng/ ăn ít QUÁ LÂU: 1- Bạn có nguy cơ mất cơ (Giảm BMR) 2- Bạn ít muốn cử động hơn, chỉ muốn ngồi một chỗ thay vì làm việc nhà, đi thang máy thay vì chọn leo cầu thang bộ,.. (NEAT giảm) 3- Bạn đốt ít calo hơn trong quá trình tập vì bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi và sự tập trung không cao mỗi hiệp (EAT giảm) 4- Bạn ăn ít hơn thì chắc chắn cơ thể cần đốt ít calo hơn để tiêu hoá hơn (TEF giảm) Vậy làm sao để “Chữa” nó? Tăng dần lượng calo bạn ăn vào (tăng từ từ thôi nha) Mỗi lần bạn cứ giảm calo, cơ thể sẽ tìm cách thích ứng. Nên sẽ đến lúc bạn không thể giảm nữa kể cả bạn có ăn 1200 calo chăng nữa. Nhưng tin tốt là, chúng ta vẫn có thể “chữa” nó! Và bạn không có “HỎNG”! Hệ trao đổi chất của bạn cũng vậy! Bởi...  Mình đã từng như vậy và giờ mình đang giúp rất nhiều bạn học viên cũng bị vấn đề tương tự! #anfannguyen #vulaci #songkhoe247 #LearnOnTikTok #giamcanantoan
Nếu bạn ăn kiêng trường kì, video dành cho bạn! BẠN KHÔNG HỀ SAO HẾT!! Hệ trao đổi chất của bạn cũng không có HỎNG!!! Phần lớn mọi người đều không biết rằng khi ăn kiêng càng lâu, cơ thể sẽ dần THÍCH ỨNG với lượng thức ăn ít ỏi đó! Khi bạn duy trì mức calo nạp vào quá ít TRONG THỜI GIAN LÂU DÀI, tất cả mọi thứ trong cơ thể của bạn sẽ dần KÉM HIỆU QUẢ, chẳng han:

- RMR : Resting Metabolic Rate- cái này giống hệt BMR- là lượng calo mà cơ thể đốt để duy trì sự sống - NEAT: Lượng calo mà cơ thể đốt khi bạn làm công việc thường nhật (không liên quan tới tập luyện: nấu cơm, quét nhà, lái xe,….) - EAT: Lượng calo mà cơ thể đốt KHI BẠN TẬP (tập tạ, cardio, thể thao, tính tuốt) - TEF: Lượng calo mà cơ thể đốt để nhai, tiêu hoá và xử lý thức ăn. 4 Đại lượng đó sẽ hình thành nên HỆ TRAO ĐỔI CHẤT CỦA BẠN hay nói cách khác là TỔNG CALO bạn đốt trong 1 ngày! Vậy thì tại sao nó làm chậm Hệ trao đổi chất lại? Khi bạn ăn kiêng/ ăn ít QUÁ LÂU: 1- Bạn có nguy cơ mất cơ (Giảm BMR) 2- Bạn ít muốn cử động hơn, chỉ muốn ngồi một chỗ thay vì làm việc nhà, đi thang máy thay vì chọn leo cầu thang bộ,.. (NEAT giảm) 3- Bạn đốt ít calo hơn trong quá trình tập vì bạn cảm thấy uể oải, mệt mỏi và sự tập trung không cao mỗi hiệp (EAT giảm) 4- Bạn ăn ít hơn thì chắc chắn cơ thể cần đốt ít calo hơn để tiêu hoá hơn (TEF giảm) Vậy làm sao để “Chữa” nó? Tăng dần lượng calo bạn ăn vào (tăng từ từ thôi nha) Mỗi lần bạn cứ giảm calo, cơ thể sẽ tìm cách thích ứng. Nên sẽ đến lúc bạn không thể giảm nữa kể cả bạn có ăn 1200 calo chăng nữa. Nhưng tin tốt là, chúng ta vẫn có thể “chữa” nó! Và bạn không có “HỎNG”! Hệ trao đổi chất của bạn cũng vậy! Bởi... Mình đã từng như vậy và giờ mình đang giúp rất nhiều bạn học viên cũng bị vấn đề tương tự! #anfannguyen #vulaci #songkhoe247 #LearnOnTikTok #giamcanantoan

About