Ng Đăng Phú
Region: VN
Friday 10 July 2026 02:53:57 GMT
7721
792
13
118
Music
Download
Comments
halinh🐼 :
Nhìn giống nhau
2026-07-10 05:59:00
9
Nguyễn Đình Nam :
a e xinh đôi
2026-07-10 09:48:52
1
nghịch ngu bú ku nyc :
phú ver 1 và phú ver 2 à?
2026-07-10 07:12:37
3
Kitty 💗 :
nhìn giống nhau vậy Phú
2026-07-11 12:53:18
0
⚓️🏴☠️nhímlười_nguyễnphú🦔🐼 :
giống nhau vy tr
2026-07-10 07:25:35
2
𝑲𝒆̣𝒐𝒐🍭 :
omg
2026-07-11 06:08:36
0
Bon yeuu💓 :
sinh đôi hả tr
2026-07-10 13:43:40
1
~chipp iu oii~ :
ae vs nhau à
2026-07-10 07:47:25
1
thanh trà :
@Nguyễn Phú 🐼
2026-07-10 14:14:45
0
bayby :
🥰🥰🥰
2026-07-11 02:38:31
0
To see more videos from user @dawgphus, please go to the Tikwm
homepage.
giúp khí huyết lưu thông. 6.Uống nước ấm. Hạn chế uống lạnh, để bảo vệ tì vị cho cơ thể 7.Phơi nắng: Nên phơi lưng để dẫn dương khí vào cơ thể được tốt nhất. 8.Giữ cảm xúc ổn định. 9.Ăn ít hơn. Chỉ nên ăn 7-8 phần no, k ăn tối quá muộn, hạn chế đồ ngọt và thực phẩm chế biến sẵn. 10.Việc muốn làm thì làm ngay đi đừng chần chừ: Muốn học cứ học, muốn ngủ cứ ngủ, tra cứu lên chiến lược chỉ tội hao tâm tổn khí huyết. 11.Việc nhỏ thì không dùng hao khí huyết: Cái gì quyết định được nhanh chóng cứ quyết định. Dành năng lượng để làm các việc khác. 12.Nước là máy thẩm mỹ tốt nhất: Buổi tối sau khi rửa mặt dùng nước lạnh - nước ấm đan xen để kích hoạt thông thoáng da. 13.Chườm nóng, xông ngải cứu: gối thảo dược bằng ngải cứu chườm các vùng vai gáy cổ và thắt lưng hiệu quả không thua máy trị liệu đắt tiền. 14.Vận động lưỡi: Sáng sớm thức dậy, lưỡi chạm vòm miệng trên xoay 36 lần. Có nước bọt thì nuốt xuống để làm ấm dạ dày. 15.Kiễng chân: tranh thủ 1-2 phút rảnh rỗi mỗi giờ, nhón gót lên từ2 giữ 2-3 giây. 10-20 cái giúp kích hoạt kinh thận,giảm ứ trệ, tăng dương khí và dưỡng can. 16.Dựa tường: ăn xong 3-5 phút, đứng lưng áp tường mở vai, hai chân cách tường 5-10cm, thả lỏng bụng, hít thở nhẹ t tầm 10p. Hỗ trợ tì vị vận hoá, tránh trào ngược. 17.Giữ tâm an thì thân luôn khoẻ. Sống chậm lại, biết đủ, biết ơn và biết yêu thương bản thân mỗi ngày. #NguyenHongKhan #DuongSinhHangNgay #duongnhan #lamdep #phunu "
width="135" height="240">
