1. Home
  2. Detail

@dxl__40: متابعه الحسابي بدربكم ♥ #قضية_رأي_عام_مقتل_دكتوره_بان #fypシ゚viral #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب #مالي_خلق_احط_هاشتاقات🦦

نـبـأ🦢
نـبـأ🦢
Open In TikTok:
Region: IQ
Friday 10 July 2026 22:29:14 GMT
189138
9925
226
583

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.16MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.16MB) Watermark .mp4 (1.92MB) Music .mp3

Comments

mas_8492
𝑚𝑎𝑠𝑎𝑟𝑎𐙚🦢. :
خوش رئيس عجبني
2026-07-11 14:32:26
390
sura.hs
Sura hs :
عليكم الله صدك ؟!!!
2026-07-11 15:51:00
114
.313677477
فداء علي 𐙚 :
صدڪڪ
2026-07-11 12:47:50
64
jzxji17
𝑭𝑶𝑭ᥫ᭡ :
عليج الله صدك 🥹🥹
2026-07-10 22:56:53
124
.31380540
m.tayf⚖️. :
صددككككك✨✨✨
2026-07-11 09:23:13
13
.zahraa5628
زَهــُراءِ ||Zaُhrِaaَ :
صدك؟؟
2026-07-11 13:28:11
31
bushr945
💕 إميري S💕 :
الف الحمد لله
2026-07-11 07:09:20
29
dd_i661
بنين || 𝐁𝐚𝐧𝐞𝐞𝐧🦢 :
اني اسمي بان
2026-07-11 01:23:57
12
saro_qt
َᴬˢᴿᴬᴬ ᥫ᭡ :
ياالله
2026-07-11 06:31:14
17
husam.mo7
dema wisam :
الف الحمدلله وشكر
2026-07-11 12:46:17
7
125548760ab
𝑧𝑎ℎ𝑟𝑎. :
صدددڪ ✨🥹
2026-07-11 12:02:02
5
b590800
🌹🎀 Maner Ali 🎀🌹 :
اللهم امين يارب
2026-07-11 08:13:04
12
ydjo5
fida :
يالله
2026-07-11 03:18:37
11
noor.asmial
𝑵𝒐𝒐𝒓 𝒂𝒔𝒎𝒂𝒊𝒍 🤎 :
صدوكك؟؟؟
2026-07-12 11:44:48
2
_h20t
☆ :
صدگ؟؟
2026-07-11 14:56:15
4
hjaabaa
.. :
صدك والله الخبر؟
2026-07-11 20:22:36
1
iraqs001
ناروتو هنا🎖 :
مفهمت فاعل خير 🙂
2026-07-12 06:49:21
1
ha.kab3
🎀✿𝑸𝑨𝑴𝑨𝑹 🇮🇶 :
صدگ؟
2026-07-11 15:48:36
0
To see more videos from user @dxl__40, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Esa época
Esa época
Loveee 3/4 length sleeves and the boatneck neckline is my fave rn
Loveee 3/4 length sleeves and the boatneck neckline is my fave rn
e thẹn cũng giống nữa 🤗 #clevergroup #trunghop #same #sameshirt #randomthings #agency #agencylife #cotsongagency #congso #xh #fyp
e thẹn cũng giống nữa 🤗 #clevergroup #trunghop #same #sameshirt #randomthings #agency #agencylife #cotsongagency #congso #xh #fyp
Por eso no tienes un vientre plano ❌ Una de las preguntas más comunes que me hacen es: 
“No logro tener el vientre plano. Hago muchos abdominales pero sigo con barriga ¿Qué ejercicio debería hacer?” Aquí va la verdad: 
Tengas el abdomen definido o una capa de grasa, si tu vientre se empuja hacia arriba y hacia afuera durante tus ejercicios, es una señal de presión abdominal mal controlada. Eso significa que tu core profundo no se está activando correctamente. Esto puede empeorar dolores de espalda o diastasis. Piénsalo así:
Cuando extiendes brazos o piernas lejos del cuerpo, hay más espacio para que los tejidos (incluida la grasa) se distribuyan. Así que, si aun así el abdomen sigue empujando hacia afuera durante esos movimientos, es una señal clara de que tu core profundo necesita atención para que realmente empieces a ver mejoras en el abdomen. En qué deberías enfocarte: 1. Dominar la respiración 360°
Inhala llenando costillas, abdomen y espalda de aire; exhala de forma natural sin forzar.
Aprende a detectar la apertura excesiva de las costillas y la rigidez abdominal, ya que ambas bloquean una respiración 360° adecuada. 2. Aprender a bracear (activar) el core profundo
Eleva suavemente el suelo pélvico, contrae el transverso abdominal llevando el ombligo hacia dentro y lleva las costillas hacia dentro y abajo.
Esta es la activación que debes usar durante el entrenamiento de fuerza y en la vida diaria cuando trabajas contra resistencia (por ejemplo, mover muebles o cargar a un niño). 3. Progresar el entrenamiento del core profundo de forma intencional
Empieza con ejercicios básicos de core profundo y progresa a niveles intermedios y avanzados a medida que mejoras tu control.
Puedes ser muy fuerte, pero aun así tener un core profundo débil o mal coordinado, lo que puede provocar abdomen abombado, dolor de espalda o pérdidas de orina por mala gestión de la presión.
Por eso no tienes un vientre plano ❌ Una de las preguntas más comunes que me hacen es: 
“No logro tener el vientre plano. Hago muchos abdominales pero sigo con barriga ¿Qué ejercicio debería hacer?” Aquí va la verdad: 
Tengas el abdomen definido o una capa de grasa, si tu vientre se empuja hacia arriba y hacia afuera durante tus ejercicios, es una señal de presión abdominal mal controlada. Eso significa que tu core profundo no se está activando correctamente. Esto puede empeorar dolores de espalda o diastasis. Piénsalo así:
Cuando extiendes brazos o piernas lejos del cuerpo, hay más espacio para que los tejidos (incluida la grasa) se distribuyan. Así que, si aun así el abdomen sigue empujando hacia afuera durante esos movimientos, es una señal clara de que tu core profundo necesita atención para que realmente empieces a ver mejoras en el abdomen. En qué deberías enfocarte: 1. Dominar la respiración 360°
Inhala llenando costillas, abdomen y espalda de aire; exhala de forma natural sin forzar.
Aprende a detectar la apertura excesiva de las costillas y la rigidez abdominal, ya que ambas bloquean una respiración 360° adecuada. 2. Aprender a bracear (activar) el core profundo
Eleva suavemente el suelo pélvico, contrae el transverso abdominal llevando el ombligo hacia dentro y lleva las costillas hacia dentro y abajo.
Esta es la activación que debes usar durante el entrenamiento de fuerza y en la vida diaria cuando trabajas contra resistencia (por ejemplo, mover muebles o cargar a un niño). 3. Progresar el entrenamiento del core profundo de forma intencional
Empieza con ejercicios básicos de core profundo y progresa a niveles intermedios y avanzados a medida que mejoras tu control.
Puedes ser muy fuerte, pero aun así tener un core profundo débil o mal coordinado, lo que puede provocar abdomen abombado, dolor de espalda o pérdidas de orina por mala gestión de la presión.
Egoist eyes | Blue Lock edit | We're only 100 followers away from 9k🥹🥹 #kaiser #isagi #bluelockedit #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #fyp
Egoist eyes | Blue Lock edit | We're only 100 followers away from 9k🥹🥹 #kaiser #isagi #bluelockedit #paratiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii #fyp
هل يوجد حب في قلب سعد ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه #الحميا🇸🇦 #Al_Anzi🇸🇦 #fyp #explore #foryou
هل يوجد حب في قلب سعد ههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه #الحميا🇸🇦 #Al_Anzi🇸🇦 #fyp #explore #foryou

About

Legal