1. Home
  2. Detail

@reem57663:

R💋
R💋
Open In TikTok:
Region: SA
Saturday 11 July 2026 15:09:21 GMT
307
49
0
1

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.19MB) No Watermark(HD) .mp4 (0.19MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @reem57663, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Hello ae , xin phép chia sẻ lịch tập cũng như dinh dưỡng và ngủ nghỉ của bản thân mình đang áp dụng ! * Lịch tập : 1 ngày đẩy ( push ) 1 ngày kéo ( pull ) cứ luân phiên trong tuần thì sẽ có 3 đẩy và 3 kéo ! Cuối tuần thì maybe mình sẽ chạy bộ hoặc nghỉ hẳn luôn ( ko phải ship leg đâu ) mà thực tế thì chân dùng để đi ! * Dinh dưỡng : --- thức phẩm cần tránh : đồ ăn sẵn , đồ chiên rán , đồ ngọt , thức uống có cồn , ... nói chung là tránh những đồ ko biết rõ nguồn gốc xuất xứ --- thực phẩm ưu tiên : thực phẩm sạch , ăn chín uống sôi . Thịt nạc , trứng , cá , các loại hạt họ nhà đậu , rau củ quả , cơm tự nấu ! Cơm tự nấu ! Tự nấu cơm ! Ăn cơm . Quan trọng đấy --- ngủ nghỉ : quất được 1 giấc 7-8 tiếng liên tục thì tốt nhất , còn không thì cố 6 tiếng buổi tối và 1 tiếng buổi trưa . * cuối cùng thì chúc ae tập luyện hiệu quả , ăn uống lành mạnh ! Có cuộc sống chất lượng #lokcalis #calisthenics #truyendongluc #fyp
Hello ae , xin phép chia sẻ lịch tập cũng như dinh dưỡng và ngủ nghỉ của bản thân mình đang áp dụng ! * Lịch tập : 1 ngày đẩy ( push ) 1 ngày kéo ( pull ) cứ luân phiên trong tuần thì sẽ có 3 đẩy và 3 kéo ! Cuối tuần thì maybe mình sẽ chạy bộ hoặc nghỉ hẳn luôn ( ko phải ship leg đâu ) mà thực tế thì chân dùng để đi ! * Dinh dưỡng : --- thức phẩm cần tránh : đồ ăn sẵn , đồ chiên rán , đồ ngọt , thức uống có cồn , ... nói chung là tránh những đồ ko biết rõ nguồn gốc xuất xứ --- thực phẩm ưu tiên : thực phẩm sạch , ăn chín uống sôi . Thịt nạc , trứng , cá , các loại hạt họ nhà đậu , rau củ quả , cơm tự nấu ! Cơm tự nấu ! Tự nấu cơm ! Ăn cơm . Quan trọng đấy --- ngủ nghỉ : quất được 1 giấc 7-8 tiếng liên tục thì tốt nhất , còn không thì cố 6 tiếng buổi tối và 1 tiếng buổi trưa . * cuối cùng thì chúc ae tập luyện hiệu quả , ăn uống lành mạnh ! Có cuộc sống chất lượng #lokcalis #calisthenics #truyendongluc #fyp
Let's pray for forgiveness 🙏✝️ #jesus #gospel #christian #fyb #goviral
Let's pray for forgiveness 🙏✝️ #jesus #gospel #christian #fyb #goviral
အပယ်ခံ (အပိုင်း-၁) #ai #story #aifruit #tiktokmyanmar
အပယ်ခံ (အပိုင်း-၁) #ai #story #aifruit #tiktokmyanmar




Như đã hứa free prj Sesko XBruno (ae tải về tự chỉnh khung)#manchesterunited #xhuong
Như đã hứa free prj Sesko XBruno (ae tải về tự chỉnh khung)#manchesterunited #xhuong

About

Legal