@8xxxc: لــسعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تفرز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يوماً جميلاً لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل.#ايران🇮🇷 #والعراق🇮🇶 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #طششونيي🔫🥺😹💞 #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

حسين رؤوف مردان :

حبيبي نزل قدمك ميصير هيج

أثـــر :

احلى بهواي وبدون انتقاد من العالم

علي العكيدي :

مـࢪواטּ ال دلـيـم 🇮🇶 :

وينه😂

البرشلوني :

🥀نفوسية 🇱🇾🥀 :

إيراني؟

ᎷᎧᏂᏗᎷᎷᏋᎴ :

وضعيت الجلوس أخي خوماكو شي😏😏

للحك ارجالة :

العلويه الحُسينية 🪶 :

انا على العهدي يا صاحب الزمان

أبو قاسم ⚖️ :

كل شيء جميل الا مخالفت اي وضعيت الجلوس خطأ

رقيه 313 :

Malik Almalky :

اللهم احفظ ولي أمر المسلمين

🌹Gülya 🌹 :

ربي يحفضك

Karrar AL_saady :

يلا ماشي

Um_muhammed :

هو وينه سيد مجتبى ما نشوف بس الصوره وهو الله يرحمه برحمته الواسعة

هيمـــــو :

قائدي علي السستاني 👑

فــــــــــــــــيقو 👻 :

عملت مثله شوفو وتافعلو فضلاً❤️

ابو عـراق شخصياً :

شنو يعني