1. Home
  2. Detail

@lingeriemariem1: #تطاوين🧡💛📍_جرجيس_بنڨردان_🧿جربة_🥇مدنين #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂

Lingerie mariem
Lingerie mariem
Open In TikTok:
Region: TN
Monday 13 July 2026 10:41:18 GMT
1780
67
10
3

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.29MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.29MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

sabrinasabrina8216
sabrina sabrina :
prixxxxxx roze xl
2026-07-13 12:40:43
0
yassmine82291
yassmine🦋🦋 :
بقداه
2026-07-13 13:38:21
0
arwahafienn
آروة :
بقداش بربي
2026-07-13 10:57:37
0
sarra1142
laila :
بقدش
2026-07-13 22:27:50
0
safsoufa310
user8988273339954 :
بقداش أختي
2026-07-13 12:26:11
0
To see more videos from user @lingeriemariem1, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

ঝড় হোক বা বৃষ্টি হোক (HSC) পরীক্ষা দিতে হবে🫡#omoralwaysonfire
ঝড় হোক বা বৃষ্টি হোক (HSC) পরীক্ষা দিতে হবে🫡#omoralwaysonfire
کیونکہ میں تجھ سے پیار کرتا ہوں #mynewaccountsupport_me #tiktoktimesmynewaccounpliz #repostvideovirelforyoupage #plzrepostviralvideo #viraltiktokvideo
کیونکہ میں تجھ سے پیار کرتا ہوں #mynewaccountsupport_me #tiktoktimesmynewaccounpliz #repostvideovirelforyoupage #plzrepostviralvideo #viraltiktokvideo
Con sâu nhúc nhích anh không dám bắt ##nhactamtrang8_4##nhacnaysuyqua##trengdingcapcut01##thanhtam84##cretearthanhtam84
Con sâu nhúc nhích anh không dám bắt ##nhactamtrang8_4##nhacnaysuyqua##trengdingcapcut01##thanhtam84##cretearthanhtam84
Больше еды-не равно больше мышц. Вот в этом обзоре исследований мусолится тот факт, что для набора мышц надо совсем немного дополнительной энергии из пищи. (PMID: 31482093). По примерным подсчетам, для роста 1кг мышц надо около 5500ккал, но скорость роста сильно ограничена. Математически это выливается примерно в 100-150ккал в сутки. И не обязательно из пищи брать эту энергию, организм может использовать излишки жира. А в рассматриваемом видео обсуждается вот это контролируемое исследование. (PMID: 37914977) Очень круто, что мужчина из видео упомянул тот факт, что мышцы могут расти и на дефиците калорий. Это называется рекомпозицией, и там есть ряд условий. Но да, это часто происходит у новичков, и у тех, кто надолго забрасывал тренировки. Я полностью согласен со всеми тезисами озвученными. Однако я добавлю один нюанс. Если вы очень худощавый новичок, без жира, без мышц, то вам вполне можно обеспечить себе большой профицит калорий, чтобы начать набирать мышцы. Запомните, как для похудения, так и для набора мышц важны лишь два условия, если мы говорим о питании: 1) Это достаток белка. 2) Это профицит или дефицит калорий, соотношение углеводов и жиров не имеет принципиального значения. Кому-то комфортно на высоких жирах, кому то на высоких углеводах. Автор видео (инст) tema_fit #фитнес #тренировки #бодибилдинг #питание #зож
Больше еды-не равно больше мышц. Вот в этом обзоре исследований мусолится тот факт, что для набора мышц надо совсем немного дополнительной энергии из пищи. (PMID: 31482093). По примерным подсчетам, для роста 1кг мышц надо около 5500ккал, но скорость роста сильно ограничена. Математически это выливается примерно в 100-150ккал в сутки. И не обязательно из пищи брать эту энергию, организм может использовать излишки жира. А в рассматриваемом видео обсуждается вот это контролируемое исследование. (PMID: 37914977) Очень круто, что мужчина из видео упомянул тот факт, что мышцы могут расти и на дефиците калорий. Это называется рекомпозицией, и там есть ряд условий. Но да, это часто происходит у новичков, и у тех, кто надолго забрасывал тренировки. Я полностью согласен со всеми тезисами озвученными. Однако я добавлю один нюанс. Если вы очень худощавый новичок, без жира, без мышц, то вам вполне можно обеспечить себе большой профицит калорий, чтобы начать набирать мышцы. Запомните, как для похудения, так и для набора мышц важны лишь два условия, если мы говорим о питании: 1) Это достаток белка. 2) Это профицит или дефицит калорий, соотношение углеводов и жиров не имеет принципиального значения. Кому-то комфортно на высоких жирах, кому то на высоких углеводах. Автор видео (инст) tema_fit #фитнес #тренировки #бодибилдинг #питание #зож
##اكسبلورexplore
##اكسبلورexplore
Đã quá luôn các mom ơi 😘 #RU9 #Originallite #ngungon #songkhoe #NemOriginal
Đã quá luôn các mom ơi 😘 #RU9 #Originallite #ngungon #songkhoe #NemOriginal

About

Legal