@05366mn: #CapCut #مامجبور_احب_انسان💔🥺 @محمد عبد الجبار

𝑨𝒉𝒎𝒆𝒅
𝑨𝒉𝒎𝒆𝒅
Open In TikTok:
Region: TR
Wednesday 15 July 2026 21:47:14 GMT
23665
1047
8
205

Music

Download

Comments

a1456180
A :
اي والله صح كلامك
2026-07-16 16:53:21
0
ssm_m2003
الحمد لله على كل حال ❤️ :
اي والله 😔
2026-07-16 22:03:44
0
noooore40
noooore40 :
عنجد مو مجبور 😌
2026-07-16 12:23:54
0
kosar.osta
زهہؤر🌷✨ :
😔😔😔😔😔😔😔😔😔💔💔💔
2026-07-15 21:49:37
2
user9432763984314
مزاجية 🩵 :
😔😔😔💔💔💔
2026-07-16 08:55:39
1
user733886733497
نور نور :
😳😳😳
2026-07-16 20:34:31
0
515.yazan5
⚔️🦅515.Yazan🦅⚔️ :
❤️❤️❤️
2026-07-16 20:23:06
0
To see more videos from user @05366mn, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

خبز نباتي بالشوفان وبذور الشيا🌮🌯 الوصفة👇🏻 🌾 المكونات 🔸️1 كوب شوفان حبة كاملة خالي من الجلوتين 🔸️1 ملعقة كبيرة بذور الشيا 🔸️1 كوب ماء 🔸️ملح وفلفل اسود حسب الرغبة او أي بهارات تفضلوها (اختياري) 👩🏻‍🍳 طريقة التحضير: 🔹️في وعاء، اخلطي الشوفان مع بذور الشيا. 🔹️أضيفي كوب الماء، ثم اتركي الخليط لمدة ساعة كاملة حتى يتشرب الماء ويصبح طريًا 🔹️انقلي الخليط إلى الخلاط واخلطيه حتى يصبح ناعمًا ومتجانسًا بقوام ثقيل 🔹️أضيفي الملح والفلفل الأسود ويمكن إضافة أي بهارات تفضلينها مثل البابريكا أو الزعتر أو بودرة الثوم 🔹️سخني مقلاة غير لاصقة على نار هادئة 🔹️اسكبي كمية مناسبة من الخليط وافرديها لتكون متوسطة السمك (ليست رقيقة جدًا ولا سميكة) 🔹️اتركيها تنضج لمدة 4–5 دقائق ثم اقلبيها واتركيها 4–5 دقائق أخرى حتى تتحمر وتنضج بالكامل 🔹️كرري العملية حتى انتهاء الخليط ستحصلين على حوالي 5 قطع خبز تورتيلا 🥖 القيمة الغذائية (للقطعة الواحدة): 🔥 السعرات الحرارية: 71 سعرة 🥣 الكربوهيدرات: 13 غ 💪 البروتين: 2.7 غ 🥑 الدهون: 1.5 غ 🌾 الألياف: 2.7 غ #دايت #وصفات_صحيه #خبز #وصفات #خبز_صاج
خبز نباتي بالشوفان وبذور الشيا🌮🌯 الوصفة👇🏻 🌾 المكونات 🔸️1 كوب شوفان حبة كاملة خالي من الجلوتين 🔸️1 ملعقة كبيرة بذور الشيا 🔸️1 كوب ماء 🔸️ملح وفلفل اسود حسب الرغبة او أي بهارات تفضلوها (اختياري) 👩🏻‍🍳 طريقة التحضير: 🔹️في وعاء، اخلطي الشوفان مع بذور الشيا. 🔹️أضيفي كوب الماء، ثم اتركي الخليط لمدة ساعة كاملة حتى يتشرب الماء ويصبح طريًا 🔹️انقلي الخليط إلى الخلاط واخلطيه حتى يصبح ناعمًا ومتجانسًا بقوام ثقيل 🔹️أضيفي الملح والفلفل الأسود ويمكن إضافة أي بهارات تفضلينها مثل البابريكا أو الزعتر أو بودرة الثوم 🔹️سخني مقلاة غير لاصقة على نار هادئة 🔹️اسكبي كمية مناسبة من الخليط وافرديها لتكون متوسطة السمك (ليست رقيقة جدًا ولا سميكة) 🔹️اتركيها تنضج لمدة 4–5 دقائق ثم اقلبيها واتركيها 4–5 دقائق أخرى حتى تتحمر وتنضج بالكامل 🔹️كرري العملية حتى انتهاء الخليط ستحصلين على حوالي 5 قطع خبز تورتيلا 🥖 القيمة الغذائية (للقطعة الواحدة): 🔥 السعرات الحرارية: 71 سعرة 🥣 الكربوهيدرات: 13 غ 💪 البروتين: 2.7 غ 🥑 الدهون: 1.5 غ 🌾 الألياف: 2.7 غ #دايت #وصفات_صحيه #خبز #وصفات #خبز_صاج

About