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bilal.qureshi6050
bilalqureshi5601 :
🥰🥰🥰
2026-07-18 17:35:30
1
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🎾 Tennisarm oder Golfarm? Diese Übung kannst du ganz einfach zu Hause machen. Du brauchst nur eine Hantel oder Flasche, ein Miniband und eine Tischkante oder einen Stuhl. Wichtig ist der volle Bewegungsweg: Rotation, Streckung und Beugung. Am Ende jeder Bewegung kurz halten und aktiv anspannen. 🔁 3 Sätze à 15 Wiederholungen in beide Richtungen. Diese Übung kann eine sinnvolle Ergänzung zur Physiotherapie sein und die Belastbarkeit der Unterarmsehnen verbessern. Speichere dir das Reel für später und schicke es jemandem mit Ellenbogenschmerzen. #Physiotherapie #Tennisarm #Golfarm #Rehabilitation
🎾 Tennisarm oder Golfarm? Diese Übung kannst du ganz einfach zu Hause machen. Du brauchst nur eine Hantel oder Flasche, ein Miniband und eine Tischkante oder einen Stuhl. Wichtig ist der volle Bewegungsweg: Rotation, Streckung und Beugung. Am Ende jeder Bewegung kurz halten und aktiv anspannen. 🔁 3 Sätze à 15 Wiederholungen in beide Richtungen. Diese Übung kann eine sinnvolle Ergänzung zur Physiotherapie sein und die Belastbarkeit der Unterarmsehnen verbessern. Speichere dir das Reel für später und schicke es jemandem mit Ellenbogenschmerzen. #Physiotherapie #Tennisarm #Golfarm #Rehabilitation
Kevin de bruyne. #kevindebruyne #mancity#fyp
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عندما ظهر مشهد الرحمة في الحرّ كالنار الصحراوية 🖤🐪Disclaimer – Desert Life Content 🐪🏜️🌿 This video shows real desert life and natural situations involving camels, animals, and people living in desert areas. The purpose of this content is only educational, informational, and documentary to show the culture, lifestyle, and daily struggles of desert communities. 🐪🏜️ All videos on this channel are 100% original content recorded and created by our team. We respect animals and nature, and no animals are intentionally harmed during the filming of our videos. Our goal is to spread awareness about camel care, desert survival, and traditional lifestyles of desert people. 🐪🌾 Some scenes may look unusual because they show real rural and desert life, but they are part of natural situations and traditional practices in desert areas. Viewers are requested to watch for knowledge and awareness purposes only. We love animals and always encourage kindness, care, and respect for wildlife and domestic animals. 🐪🐐🐄 🙏 Thank you for watching and supporting our channel. ❤️ Thanks for watching my TikTok account – #الحياة_البدوية #الطبيعة #رمال #مغامرة #camel
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