Language
English
ุนุฑุจู
Tiแบฟng Viแปt
ััััะบะธะน
franรงais
espaรฑol
ๆฅๆฌ่ช
ํ๊ธ
Deutsch
เคนเคฟเคจเฅเคฆเฅ
็ฎไฝไธญๆ
็น้ซไธญๆ
API
Home
How To Use
Language
English
ุนุฑุจู
Tiแบฟng Viแปt
ััััะบะธะน
franรงais
espaรฑol
ๆฅๆฌ่ช
ํ๊ธ
Deutsch
เคนเคฟเคจเฅเคฆเฅ
็ฎไฝไธญๆ
็น้ซไธญๆ
Home
Detail
@kenzsukascholes: fakta ya adiks adiks๐น,gw fans Dodo #lionelmessi #db #jj #fyp #football
dรฉlzskamtcha
Open In TikTok:
Region: ID
Saturday 18 July 2026 11:21:53 GMT
10189
267
66
43
Music
Download
No Watermark .mp4 (
0.73MB
)
No Watermark(HD) .mp4 (
0.59MB
)
Watermark .mp4 (
1.28MB
)
Music .mp3
Comments
DOKTER ODGJ :
wkwkwkwk ๐น๐น๐น
2026-07-20 07:56:05
1
gibran lempar ompreng mbg๐คค :
ya ya saya setuju
2026-07-18 13:04:20
4
king ff :
pele? yang bener?
2026-07-19 06:13:03
1
Ramaaa :
Messi>>>al pemain bola๐น
2026-08-02 13:07:17
3
RAYYAN ๐ฆ๐ท๐ฎ๐ฉ :
fact
2026-07-18 12:26:25
3
r4vzz. :
fr
2026-07-18 11:34:37
1
โ Ses penjahatnya โข โ :
Yamal,mbappe, and gw >>>>>>> Maradona, Johan Cruyff, Pele , van Basten , gulit , and Quaresma ( musim ini) ๐ฟ
2026-07-21 14:24:50
1
PrAbOwO gAnTeNg๐ :
gw yg fans dodo aja setuju๐น
2026-08-04 05:23:33
1
?GANZZ? :
c Ronaldo sama Ronaldo sama zidane >>>>>>>>>>> all pemain bola๐๐๐
2026-07-20 06:02:03
0
Martin Zakaria :
bro tak tau prime Ronaldo 2009๐
2026-08-10 13:55:56
0
orang biasa makan nasi :
posting ulang nya sama jir ada neymar
2026-07-19 01:03:39
1
ALby :
ko sangka aku cupu yang ko lawan iki suhu salah?.
2026-08-05 04:08:39
0
โกFIKRIโก :
https://vt.tiktok.com/ZS4g6kKMr/
2026-08-08 12:18:48
0
๐dikzz๐ซ๐ท :
seharusnya ronaldo, neymar, pele, r9, zidane, Maradona, gitu
2026-08-04 06:17:13
1
๏ผท ๏ผฏ๏ผน ๏ผฌ๏ผก๏ผจ ๏ผก๏ผค๏ผก ๏ผถ๏ผฉ๏ผฎ๏ผฏ ๏ผฃ๏ผซ๏ผซ๐ฅ๐น :
bagi preset
2026-08-03 15:08:40
0
pp :
ha Ronaldo brajil ๐๐๐๐๐
2026-07-19 06:03:34
0
To see more videos from user @kenzsukascholes, please go to the Tikwm homepage.
Other Videos
ืืืืฉืื ืืขืืืช ืืื ืขืืืืืช ืฉื ืืฆืืคืืจื ืืื ? #ืฆืืคืืจื ืืื#ืืืงืืืืฉืืืืื
Spice rack assembling #minivlog #viral #amnaadrees #fyp #foryou
๐ค
๐ฝ์ง ์์ ํ๋ ๊ฐ์ด ์ด๋ ๋ฃจํด 5๊ฐ์ง(Home Chest Workout)๐ฝ ๐ธ5 Home Chest Exercises with Dumbbells Press Routine๐ฅ 1. ๋ดํธ๋ด ๊ทธ๋ฆฝ ๋ค๋ฒจ ํ๋ ์ค(Neutral-Grip Dumbbell Press) - ์๋ฐ๋ฅ์ ๋ง์ฃผ๋ณด๊ฒ ์ธํ ํด์ ๊ฐ์ด ์์ชฝ(Inner Chest)์ ์ค์ฌ์ผ๋ก ์๊ทนํ๋ฉฐ ์์ ์ ์ผ๋ก ๊ฐ์ด ์ค์ ๋ผ์ธ์ ๋ง๋๋ ํ๋ ์ค ๋์์ ๋๋ค. 2. ๊ธฐ๋ณธ ๊ทธ๋ฆฝ ๋ค๋ฒจ ํ๋ ์ค(Standard Dumbbell Floor Press) - ๊ธฐ๋ณธ์ ์ธ ๊ทธ๋ฆฝ์ผ๋ก ๊ฐ์ด ์ ์ฒด(Chest Overall)๋ฅผ ๊ณ ๋ฅด๊ฒ ์ฌ์ฉํ๋ฉฐ ์ด๊นจ ๋ถ๋ด์ ์ค์ธ ๊ฐ์ฅ ์์ ํ ํ๋ ์ค์ ๋๋ค. 3. ๋ค๋ฒจ ํ์ค๋ฒ(Dumbbell Pullover) - ํ์ ๊ธธ๊ฒ ๋ป์ด ๋ด๋ ธ๋ค ์ฌ๋ฆฌ๋ฉฐ ๊ฐ์ด ํ๋ถ(Lower Chest)๋ฅผ ๊น๊ฒ ๋๋ฆฌ๊ณ ์์ถํ์ฌ ๋ฐ๋ฅ์์๋ ํ์คํ ์คํธ๋ ์น ์๊ทน์ ๋ง๋๋ ๊ณ ๋ฆฝ ์ด๋์ ๋๋ค. 4. ๋ฆฌ๋ฒ์ค ๊ทธ๋ฆฝ ๋ค๋ฒจ ํ๋ ์ค(Reverse-Grip Dumbbell Press) - ์ธ๋๊ทธ๋ฆฝ์ผ๋ก ๋๋ฌ ๊ฐ์ด ์๋ถ(Upper Chest)์ ์๊ณจ๋ผ์ธ์ ๊ฐ์กฐํ๋ฉฐ ์๋ถ ๋ณผ๋ฅจ์ ๋ง๋๋ ํ๋ ์ค ์ด๋์ ๋๋ค. 5. ๋ํด๋ผ์ธ ๋ค๋ฒจ ํ๋ ์ค(Hip-Up Decline Dumbbell Press) - ์๋ฉ์ด๋ฅผ ๋ค์ด ๋ํด๋ผ์ธ ๊ฐ๋๋ฅผ ๋ง๋ค์ด ๊ฐ์ด ํ๋ถ(Lower Chest)๋ฅผ ์ง์ค ์๊ทนํ๋ ์ด๋ณด์๋ ๊ฐ๋ฅํ ๋ฐ๋ฅ ๋ํด๋ผ์ธ ํ๋ ์ค์ ๋๋ค. ๐๋ฃจํด ๊ฐ์ด๋ - ๊ฐ10โ15ํ/ 3์ธํธ - ํด์ 60์ด - ์์ ์ถ์ฒ ์์ชฝ โ ์ ์ฒด โ ํ๋ถ ์คํธ๋ ์น โ ์๋ถ โ ํ๋ถ ๊ฐํ #chest #chestday #chestworkout #๋ฆด์ค์์ #์ค์ด์
Cr.Anime Blur Twixtor#fyp #anime #jujutsukaisen #makizenin #maki #lowquality #foryoupage
About
Robot
API
Legal
Privacy Policy