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Comments

kvang_591
กวางเองครับ :
🥰🥰🥰
2026-07-18 12:26:02
0
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FAZ PQ É SEM VOLTA, OK?👇🏻 Não é brincadeira e nem exagero, minhas meninas que já fazem por favor confirmem nos comentários 👇🏻🥹 esse mix de fibras e sementes é o recorde de perguntas na minha DM ✨Vamo lá, pro intestino funcionar bem lindo & pra controlar sua fome e saciedade (ambos juntos te ajudam a emagrecer, perder gordura e definir) e simplesmente melhora 99% sua salada sem graça que vc tem dificuldade (sobre o molho e o que coloco nela vai no reels da salada que tá completo) … pode por nas frutas, iogurte, shake onde quiser fia ✨Eu, Paloma, dona da receita e dessa fábrica de g0st0sas, como 3x por dia, 1 c de sopa no café da manhã (no pote de frutas) no almoço e jantar (vegetais) e às vezes no lanche da tarde também! — 1 colher de sopa média 40 calorias, mas são fibras e muitos nutrientes não se preocupe com isso por favor!!!! Fibras não são absorvidas como calorias comuns pelo organismo! ✨As que uso: — semente de abóbora —pepitq de girassol —semente de chia —semente de linhaça —gergelim —amêndoa laminada (coloco 1 pouco menos pois é mais calórica) ✨Incremente como vc preferir, chia e linhaça não podem ser farinhas né … se não vai mudar completamente a textura e concentração de fibras. E não, não precisa hidratar não. Depois de pronto só botar tudo num pote e jogar na refeição, vai dar um super crocante! 🤌🏻Pode também comer sem dourar tá? Mas esse passo faz diferença no sabor e crocancia!!! Ah e vc já sabe onde compra né? Qualquer loja de granel ou produtos naturais vc vai encontrar! ✨PRONTOOOO, mais prático e fácil que isso impossível, faz e volta aqui pra me contar ta? BEIJOOOOOS 🩷🩷🩷🧚🏻
FAZ PQ É SEM VOLTA, OK?👇🏻 Não é brincadeira e nem exagero, minhas meninas que já fazem por favor confirmem nos comentários 👇🏻🥹 esse mix de fibras e sementes é o recorde de perguntas na minha DM ✨Vamo lá, pro intestino funcionar bem lindo & pra controlar sua fome e saciedade (ambos juntos te ajudam a emagrecer, perder gordura e definir) e simplesmente melhora 99% sua salada sem graça que vc tem dificuldade (sobre o molho e o que coloco nela vai no reels da salada que tá completo) … pode por nas frutas, iogurte, shake onde quiser fia ✨Eu, Paloma, dona da receita e dessa fábrica de g0st0sas, como 3x por dia, 1 c de sopa no café da manhã (no pote de frutas) no almoço e jantar (vegetais) e às vezes no lanche da tarde também! — 1 colher de sopa média 40 calorias, mas são fibras e muitos nutrientes não se preocupe com isso por favor!!!! Fibras não são absorvidas como calorias comuns pelo organismo! ✨As que uso: — semente de abóbora —pepitq de girassol —semente de chia —semente de linhaça —gergelim —amêndoa laminada (coloco 1 pouco menos pois é mais calórica) ✨Incremente como vc preferir, chia e linhaça não podem ser farinhas né … se não vai mudar completamente a textura e concentração de fibras. E não, não precisa hidratar não. Depois de pronto só botar tudo num pote e jogar na refeição, vai dar um super crocante! 🤌🏻Pode também comer sem dourar tá? Mas esse passo faz diferença no sabor e crocancia!!! Ah e vc já sabe onde compra né? Qualquer loja de granel ou produtos naturais vc vai encontrar! ✨PRONTOOOO, mais prático e fácil que isso impossível, faz e volta aqui pra me contar ta? BEIJOOOOOS 🩷🩷🩷🧚🏻
5 عادات يومية شائعة قد نمارسها دون انتباه، لكن بعضها قد يؤثر على صحتنا الجسدية والنفسية. تعرف على هذه العادات، وراجع معلوماتها دائمًا من مصادر موثوقة، فالتفاصيل الصغيرة تصنع فرقًا كبيرًا في جودة حياتنا. #عادات_يومية #نصائح_صحية #صحة #وعي_صحي #صحة_الجسم
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they don’t make bromances like this anymore #vikings #ragnar #athelstan #ragnarlothbrok #vikingseries
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@الحاج براهيم🇹🇩🇱🇾 @👑ابن مردىمى 👑 @زعيم الصحراء 20 :20 🇱🇾 @سيف كوريمي )
@الحاج براهيم🇹🇩🇱🇾 @👑ابن مردىمى 👑 @زعيم الصحراء 20 :20 🇱🇾 @سيف كوريمي )"✓🦅 @بركة سلفدور 💔🫡 @سيف كوريمي"🦅 @حسن مني🦅🔥. @اشميدو اشيدي 📸🧿 @ابكر إبراهيم @جدوالتباوي اهديمي|١٤٢٦هـ 📚 @سلطان قرمامي @بكور أدم مي @بن٭هلي | ١٤٢٦ ه‍ــ🤍 @أزاي دوله🦁. @بابا انكازي

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