Baderreport
Region: SA
Sunday 19 July 2026 11:54:39 GMT
697585
9395
881
650
Music
Download
Comments
خالد | Rowe :
هل كلامك صحيح ؟ لا
2026-07-19 20:22:16
1338
MOHAMMED. :
اخبر البلانك يطلع الشنب
2026-07-19 23:40:54
1107
:) :
رياضة المليون فيلسوف
2026-07-20 01:41:06
756
مشـاري | 🇰🇼 :
البلانك يطلع شنب
2026-07-21 09:46:04
15
العتيبي🇰🇼 :
هل يقوي توازنك نعم؟ هل يقوي عضلات بطنك ؟نعم هل يزيد من قوه تحمل جسمك؟ نعم هل يعزز استقامه الجسم؟ نعم هل يقوي عضلات الحوض؟ نعم هل يقلل الام اسفل الظهر ؟نعم
2026-07-20 02:25:59
263
🤍Sultan :
قطعه وحده ليه ؟ طالب ستيك
2026-07-20 02:45:18
74
صنهات :
البلانك يساعد في تقوية عضلات الجذع (البطن والظهر والحوض)، تحسين استقامة العمود الفقري، تخفيف آلام أسفل الظهر، زيادة التوازن، وحرق السعرات الحرارية عبر إشراك عدة عضلات في وقت واحد
2026-07-20 11:49:55
14
Maxx :
هل الشنب مهم لرجل؟ نعم
2026-07-20 05:15:40
15
D7D7 :
اتمنى من الحكومة انها تمنع الهبد وتخالف اي شخص يتكلم بدون ترخيص عشان نفتك من الهبد الي صاير بذا المجال وما تاخذ الا معلومه صحيحه
2026-09-08 17:47:57
9
v.am_00 :
الرياضه الوحيده الي المدربين فيها اكتر من الاعبين
2026-07-20 09:47:33
34
Saud Al-shaibani . :
طيب التقويم وش يستهدف
2026-07-20 01:39:34
11
KhFB :
وجهك فيه سيكس باكس شلون سويته
2026-07-20 15:54:03
6
:
بتنورنا بحساب that guy ياوحش
2026-07-20 10:28:10
16
Cpt_anas :
ترى البلانك يطلع شنب
2026-07-20 08:05:38
8
AHMED ALSHEHRI :
البلانك يشد ويقوي الكور
2026-09-16 16:40:32
0
ahmad.alzahraniii :
يالربع العالم كلهم فجأة سارو مدربين وش السالفه
2026-07-20 16:52:24
8
المناضل𒉭 :
والي بطنه ترجف وتتقلص بل بلانك؟
2026-07-19 23:30:46
5
Fatimah :
الله انك صادق الكرانش برز ام عضلات بطني
2026-07-20 09:52:35
20
محمد | SB3 :
سقس باق ؟
2026-07-19 22:55:29
8
Gold :
كرانشي اخبره حلا
2026-07-20 02:29:42
19
. :
طيب فعلاً كلامه صحيح (البناء العضلي) يحتاج مقاومة يعني تحتاج وزن للبناء زي تمرين الCrunch 👍🏼
2026-07-20 02:00:53
25
أدمي :
طيب اثبت كلامك
2026-07-19 20:02:09
6
𝙰ziz :
لقد فتى
2026-09-14 15:46:58
1
To see more videos from user @bader.workout, please go to the Tikwm
homepage.
