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@fatimah_a150: #kreainlegssoothingcream #parises #kulitkemerahan #kulitsensitif #promo

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đợi mãi không đủ team để quay, tạm trước nheng #CONGB #TINHHASAYHI
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Ai prompt: A high-angle, top-down flat lay aerial photograph of a Honda Giorno rider lying flat on dark asphalt next to their Giorno scooter. On the left, the rider is lying on his back with arms crossed over his chest and legs casually crossed at the ankles, wearing a black full-face classic helmet with a dark tinted visor, a Clothes what I wearing on image . On the right, parked perfectly parallel, is a retro red scooter(Use this photo as a reference for the scooter)but don’t change the details of the scooter. Hyper-realistic, dramatic moody lighting, desaturated color palette dominated by deep blues, grays, and blacks, clean urban minimalist aesthetic, cinematic, sharp details on the asphalt texture, 8k resolution, shot on 35mm lens. #HondaGiorno #Giorno125 #AIGenerated #PhotoEdit #ScooterLife
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#flypシ #explore #fashion #السعودية #شعب_الصيني_ماله_حل😂😂
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ootd! #freepeople #outfitinspo
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🏋️‍♂️🤖 Crea una rutina semanal de entrenamiento personalizada con ChatGPT y conviértela en una infografía visual con Gemini en minutos, usando tus datos reales: edad, peso, altura, nivel físico, tiempo disponible, objetivo y posibles limitaciones. Qué aprenderás paso a paso: 💪 Cómo crear un plan semanal de ejercicio con ChatGPT 📅 Cómo organizar fuerza, cardio, movilidad y descanso por días 🧠 Cómo adaptar la rutina a tu nivel, objetivo y tiempo disponible 🎨 Cómo convertir el plan en una infografía visual con Gemini 📲 Cómo guardar tu rutina en el móvil, imprimirla o reutilizarla cada semana 👉 PROMPT 1: Actúa como un entrenador personal profesional, fisioterapeuta preventivo y diseñador de infografías. Tu objetivo es: Crear un plan de ejercicio semanal totalmente personalizado Adaptado a la condición física, estilo de vida y limitaciones de la persona Optimizado para ser representado visualmente en una infografía clara y fácil de entender DATOS DE LA PERSONA (MODIFICABLES) Edad: [EDAD] Peso: [PESO] kg Altura: [ALTURA] cm Nivel físico actual: [PRINCIPIANTE / INTERMEDIO / AVANZADO] Trabajo principalmente sentado: [SÍ / NO] Lesiones, dolores o limitaciones físicas (detallar): [NINGUNA / DESCRIPCIÓN] Días a la semana que quiere entrenar: [NÚMERO DE DÍAS] Tiempo disponible por sesión: [MINUTOS POR DÍA] OBJETIVO DEL PLAN Crear una rutina semanal equilibrada que: Mejore la salud general y la forma física Prevenga dolores derivados del sedentarismo (si aplica) Sea realista y sostenible en el tiempo Evite ejercicios contraindicados según lesiones o nivel Combine fuerza, movilidad y, si procede, cardio INSTRUCCIONES PARA EL CONTENIDO Divide la semana por días (por ejemplo: Día 1, Día 2, etc.). Para cada día, indica: Tipo de entrenamiento: fuerza, movilidad, cardio, mixto o descanso activo. Lista de ejercicios: máximo 5–7 por día. Series y repeticiones o tiempo. Incluye: Calentamiento breve de 5–10 min. Parte principal. Ejercicios finales de movilidad o estiramiento. Usa un lenguaje claro, no técnico, entendible por cualquier persona. Evita texto excesivo: prioriza estructura visual. FORMATO FINAL MUY IMPORTANTE Devuelve el resultado como si fuera el contenido de una INFOGRAFÍA, siguiendo esta estructura visual: TÍTULO GENERAL DEL PLAN BLOQUE POR CADA DÍA claramente separado LISTAS CORTAS Y ORDENADAS USO DE ICONOS EMOJIS SOLO SI APORTAN CLARIDAD 💪 🧘 🚶 No incluyas explicaciones largas ni justificaciones científicas. No hagas preguntas adicionales. Asume que los datos proporcionados son definitivos. El resultado debe poder copiarse directamente a una herramienta de generación de imágenes para crear una infografía visual. 👉 PROMPT 2 IMAGEN: Con esta información, créame una infografía clara y visual con mi plan semanal de ejercicio, separada por días, con iconos, imágenes, colores y texto corto. Guarda este vídeo para no perder el prompt. Comparte esto con alguien que quiere entrenar pero no sabe por dónde empezar. ¿Qué le pedirías primero a la IA: perder grasa, ganar músculo o volver a moverte? Comenta 👇 Si quieres monetizar contenido con IA, comenta “PLAN”. #chatgpt #gemini #Fitness #creaciondecontenido #tecnologia
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