@byigvalero: Lento y explosivo no son lo mismo — y esa diferencia se entrena. Sesión completa: de la activación isométrica a la transferencia real al salto y al sprint. 6 bloques, un objetivo: convertir fuerza en velocidad. Guarda esta sesión si entrenas potencia en serio 💪 #entrenamientodepotencia #fuerzayvelocidad #plyometrics #cienciadeldeporte #rendimientodeportivo