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@hananlapoup: #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂😂 #oran #sig #alger #diubi

Hanane la Poupèe
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Tuesday 21 July 2026 10:10:00 GMT
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#المملكه_العربيه_السعوديه #السعوديه_خط_احمر #السعوديه🇸🇦💚 #الله_اللي_عزنا_مالحد_منه
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Réponse à @tan.tisrawt79
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🔥AVANT LE COUP D’ENVOI, ALLEZ CASA AVAIT DÉJÀ MIS LE FEU ! 🎷🪘💚🤍 Les supporters d’Allez Casa étaient déjà prêts à faire vibrer les tribunes avant même le début du match entre Casa Sports et HLM ! 🔥⚽ Chez nous, le soutien ne commence pas au coup de sifflet… il commence dès les premières vibrations des percussions ! 🪘💚 #AllezCasa #CasaSports #Supporters #FootballSénégalais #AmbianceStade
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Save this list for your next grocery run 🛒👇 🩸 Iron: chicken liver, beef liver, spinach, lentils, beans 🦋 Selenium: Brazil nuts, sunflower seeds, cod, eggs, chicken 🛡️ Zinc: pumpkin seeds, beef, pork, oats, cheese 🐟 Omega-3: salmon, herring, sardines, mackerel, trout ⚠️ Brazil nuts: just 1–2 a day is enough 🍋 Eat plant iron with vitamin C to absorb more 💊 On levothyroxine? Keep iron and cheese at least 4 h away from your pill Average values per 100 g (USDA) #thyroid #hashimoto #iron #vitamins #zinc TikTok title: Everyday foods rich in iron, selenium, zinc & omega-3
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