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@po.120n: ادق والدمعة على محجر العين والشوق في قلبي وصل آخر الحد😢

po.120n
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Wednesday 22 July 2026 06:07:32 GMT
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Comments

dan.shhs
Dan Shhs :
هاهي الله يرحمه
2026-07-22 23:58:59
1
aminh449
🎀🫦 :
🥺🥺🥺
2026-07-22 21:33:39
1
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#fyppp
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🛑 Áo đỏ chứng tỏ yêu em cùng Võ Điền Gia Huy check in bé BESO Nghỉ xả hơi xơi KitKat tại Thiso Mall Sala #KitKat #NghiXaHoi #XoiKitKat #BàiđăngđượctàitrợbởiNestléViệtNam #KitKatvnbychumchum
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A dor entre as escápulas .. aquele incômodo no meio das costas que sobe para o pescoço, pesa no ombro e dá a sensação de “nó” geralmente não é sobre a coluna em si, mas sobre o que ela precisa compensar. Tensão por longos períodos sentado, sobrecarga dos músculos estabilizadores da escápula, rigidez torácica, respiração curta, estresse e até fraqueza das musculaturas que sustentam a postura contribuem para esse ciclo de dor. Essa sequência do vídeo atua exatamente nesses pontos: melhora a mobilidade torácica, ativa estabilizadores profundos, aumenta a circulação e reduz a tensão reflexa acumulada durante o dia. Faça 15 repetições de cada exercício, todos os dias, e observe a diferença. A região começa a “destravar” e o corpo responde muito rápido. Se você trabalha no computador, no celular, dirige muito ou sente esse incômodo recorrente, salva esse Reels e compartilha com quem vive reclamando dessa dor. Seu corpo agradece e o de quem você marcar também. #dorNasescápulas #colunasaudável #pilates #mobilidade #alíviodor
A dor entre as escápulas .. aquele incômodo no meio das costas que sobe para o pescoço, pesa no ombro e dá a sensação de “nó” geralmente não é sobre a coluna em si, mas sobre o que ela precisa compensar. Tensão por longos períodos sentado, sobrecarga dos músculos estabilizadores da escápula, rigidez torácica, respiração curta, estresse e até fraqueza das musculaturas que sustentam a postura contribuem para esse ciclo de dor. Essa sequência do vídeo atua exatamente nesses pontos: melhora a mobilidade torácica, ativa estabilizadores profundos, aumenta a circulação e reduz a tensão reflexa acumulada durante o dia. Faça 15 repetições de cada exercício, todos os dias, e observe a diferença. A região começa a “destravar” e o corpo responde muito rápido. Se você trabalha no computador, no celular, dirige muito ou sente esse incômodo recorrente, salva esse Reels e compartilha com quem vive reclamando dessa dor. Seu corpo agradece e o de quem você marcar também. #dorNasescápulas #colunasaudável #pilates #mobilidade #alíviodor
@fabioteruel #palavrafabioteruel #oracao #fé🌙 Antes de dormir, entrega tudo nas mãos de Deus. Hoje foi um dia de lutas, mas também de vitórias. Mesmo nos momentos difíceis, o Senhor esteve ao seu lado. Agradeça, descanse o coração e confie: amanhã será melhor. #deus #jesus #gospeL ...
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Sinceramente, desearía que alguien me hubiera hablado de esto antes.#light #bicycle #fyp #cycling
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