1. Home
  2. Detail

@awakenhealths: Sitting at a desk for hours ruins your hip mobility. Try this simple stretch to fix it. Kneel down right next to a wall. Push your hips forward and keep your chest tall. This movement deeply stretches your psoas and quads. Your glutes will work to stabilize your pelvis while your lower back safely extends. Use this exercise to regain your hip flexibility and correct your slouching posture. Save this video to try later. #mobility #spinehealth #thoracicextension #posturecorrection #hipflexorstretch

Awaken Health
Awaken Health
Open In TikTok:
Region: US
Saturday 25 July 2026 23:00:00 GMT
41550
2055
8
159

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.35MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.05MB) Watermark .mp4 (2.21MB) Music .mp3

Comments

valdas029
valdas :
z
2026-10-03 14:12:33
0
christine.enriquez
Christine :
lol I don't think I can do that 🤣
2026-08-22 22:53:48
0
crystal2bless
Crystal2bless :
2026-08-05 22:05:58
0
jaluu806
JALUU :
🥰🥰🥰
2026-09-05 01:37:27
0
ubahemeka7
ubahemeka265 :
🥰🥰🥰
2026-08-05 07:34:06
0
jennys_beading_school_gh
THE TopRated Beader/tutor 🇬🇭 :
😂
2026-08-02 17:35:18
0
fernando.rivera648
Fernando Rivera :
👏👏👏
2026-07-26 00:36:57
0
ddolaman2
ቢኒያም :
😟😟😟
2026-09-06 08:17:19
0
To see more videos from user @awakenhealths, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#سعيد_بن_مانع #شعر #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #شاعر #قصيد
#سعيد_بن_مانع #شعر #شعراء_وذواقين_الشعر_الشعبي #شاعر #قصيد


#Patimă #Dulce #❤️ #
#Patimă #Dulce #❤️ #
1️⃣ Bạn nằm xuống mà đầu chạy 100 hướng? Không phải do bạn nghĩ nhiều. Đó là cortisol đang giữ não ở chế độ cảnh giác. 2️⃣ Cơ thể mệt rã rời nhưng mắt vẫn mở? Khi cortisol tăng buổi tối, não chỉ hiểu một thông điệp: “Không an toàn để ngủ.” 3️⃣ Cả ngày bình thường mà tối lại mất ngủ? Chỉ cần 1 thứ làm lệch nhịp: ăn muộn, tập muộn, deadline dồn, cà phê sau 15h, hoặc cầm điện thoại tới 23h. → Cortisol “vọt” lên sai thời điểm. 4️⃣ Nhịp tim hơi nhanh, người hơi nóng, đầu hơi căng? Đó là dấu hiệu bạn không vào giấc nổi, dù không stress. Cortisol đang chặn melatonin lại. 5️⃣ Ngủ được nhưng chập chờn, dễ giật mình? Vì cortisol giữ não ở trạng thái nửa ngủ – nửa thức. Bạn không rơi vào N3 – không có ngủ sâu. 6️⃣ Ngủ kém một đêm → Cortisol tăng mạnh ngày hôm sau Và khi cortisol tăng một lần, nó có thể làm rối cả tuần ngủ. Bạn bước vào vòng lặp: mệt → căng → khó ngủ → tỉnh giữa đêm → dậy không sâu . “Cortisol lệch một đêm, giấc ngủ lệch cả tuần. Sửa đúng cortisol, mọi thứ sẽ vào lại ngay.” #cortisol #mấtngủ #giấcngủsâu #bsngocduy
1️⃣ Bạn nằm xuống mà đầu chạy 100 hướng? Không phải do bạn nghĩ nhiều. Đó là cortisol đang giữ não ở chế độ cảnh giác. 2️⃣ Cơ thể mệt rã rời nhưng mắt vẫn mở? Khi cortisol tăng buổi tối, não chỉ hiểu một thông điệp: “Không an toàn để ngủ.” 3️⃣ Cả ngày bình thường mà tối lại mất ngủ? Chỉ cần 1 thứ làm lệch nhịp: ăn muộn, tập muộn, deadline dồn, cà phê sau 15h, hoặc cầm điện thoại tới 23h. → Cortisol “vọt” lên sai thời điểm. 4️⃣ Nhịp tim hơi nhanh, người hơi nóng, đầu hơi căng? Đó là dấu hiệu bạn không vào giấc nổi, dù không stress. Cortisol đang chặn melatonin lại. 5️⃣ Ngủ được nhưng chập chờn, dễ giật mình? Vì cortisol giữ não ở trạng thái nửa ngủ – nửa thức. Bạn không rơi vào N3 – không có ngủ sâu. 6️⃣ Ngủ kém một đêm → Cortisol tăng mạnh ngày hôm sau Và khi cortisol tăng một lần, nó có thể làm rối cả tuần ngủ. Bạn bước vào vòng lặp: mệt → căng → khó ngủ → tỉnh giữa đêm → dậy không sâu . “Cortisol lệch một đêm, giấc ngủ lệch cả tuần. Sửa đúng cortisol, mọi thứ sẽ vào lại ngay.” #cortisol #mấtngủ #giấcngủsâu #bsngocduy


rekomendasi bergo softpad #bergo #ootdhijab #OOTD #gajiansale #promoguncang1010
rekomendasi bergo softpad #bergo #ootdhijab #OOTD #gajiansale #promoguncang1010

About

Legal