1. Home
  2. Detail

@lnoavacom: Inoava.com_Pink_Red_Floral Sleeveless_Fit_Flare_Party_Dress@lnoavacom

Inoava
Inoava
Open In TikTok:
Region: US
Monday 27 July 2026 22:03:22 GMT
160
6
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.78MB) Watermark .mp4 (0.68MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @lnoavacom, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
صدقة جارية لجميع لأموات المسلمين ولمن ليس لديهم من يدعوا لهم .. لا تنسوهم من دعواتِكم . #مَأْمَن #سورة_الواقعة #عبدالسلام_العبيدي .
صدقة جارية لجميع لأموات المسلمين ولمن ليس لديهم من يدعوا لهم .. لا تنسوهم من دعواتِكم . #مَأْمَن #سورة_الواقعة #عبدالسلام_العبيدي .
She’s so me #twyla #monsterhigh #twylaboogeyman #foryoupage #fyp
She’s so me #twyla #monsterhigh #twylaboogeyman #foryoupage #fyp
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 🍀 #recommendations #discipline #рек #viral #рек
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: - Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) - Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: - Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу - Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): - Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ - Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу - Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) - Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: - Жим гантелей (3×8-10) - Отжимания на брусьях с весом (3×8) - Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: - Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) - Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: - Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха - Мысленно представляй движение, а не вес - Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 🍀 #recommendations #discipline #рек #viral #рек
I made this edit drunk btw ( took 2 hours to figure out why it isn't on beat ) #dexter #dexteredit #aftereffects #editingnews ・ Upload Method → @editingnews.com
I made this edit drunk btw ( took 2 hours to figure out why it isn't on beat ) #dexter #dexteredit #aftereffects #editingnews ・ Upload Method → @editingnews.com
Kai Cenat got surprised by Roman Atwood and his family during his Mafiathon 3 ❤️‍🩹 #kaicenat #fyp
Kai Cenat got surprised by Roman Atwood and his family during his Mafiathon 3 ❤️‍🩹 #kaicenat #fyp

About

Legal