1. Home
  2. Detail

@dlilh7_: Like comment

𝒀 𝑴 𝑯
𝒀 𝑴 𝑯
Open In TikTok:
Region: OM
Tuesday 28 July 2026 19:11:08 GMT
281
45
5
85

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

To see more videos from user @dlilh7_, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

pede iFood, larper maldito, pede #hack #hacking #programming
pede iFood, larper maldito, pede #hack #hacking #programming
We don’t know 🥹🫶🏻❤️#CapCut #akstyle #GlamLook #EyeMakeup #GlamLook
We don’t know 🥹🫶🏻❤️#CapCut #akstyle #GlamLook #EyeMakeup #GlamLook
Put that line that comes to your head below #justforfun #lol #footballjokes
Put that line that comes to your head below #justforfun #lol #footballjokes
👋 #homesweethome #foryou #farance🇫🇷
👋 #homesweethome #foryou #farance🇫🇷
#trend #viraltiktok #fypシ゚ #fypage #fyp
#trend #viraltiktok #fypシ゚ #fypage #fyp
Kol videosundan sonra en çok arka kol istendi. Kol gerçekten dolu görünüyorsa işin büyük kısmı tricepsten geliyor. O yüzden bu videoyu, istek üzerine ama işin doğrusunu göstererek çektim. Bu 3 hareket arka kolu gerçekten çalıştırır 👇 🔹 Dumbbell Overhead Triceps Extension → Arka kolun hacmini veren uzun baş 🔹 Dumbbell Triceps Kickback → İzolasyon ve sıkma 🔹 Bench / Sandalye Dip → Vücut ağırlığıyla net yanma 📌 Uygulama: 3 set × 8–12 tekrar Kontrollü tempo, son tekrarlar zorlayacak ama form bozulmayacak. Arka kolu doğru çalıştırırsan kol gerçekten değişir. Devamı için takipte kal 👀💪 . . #tricepsworkout #biceps #Fitness #keşfet #keşfetteyizzz
Kol videosundan sonra en çok arka kol istendi. Kol gerçekten dolu görünüyorsa işin büyük kısmı tricepsten geliyor. O yüzden bu videoyu, istek üzerine ama işin doğrusunu göstererek çektim. Bu 3 hareket arka kolu gerçekten çalıştırır 👇 🔹 Dumbbell Overhead Triceps Extension → Arka kolun hacmini veren uzun baş 🔹 Dumbbell Triceps Kickback → İzolasyon ve sıkma 🔹 Bench / Sandalye Dip → Vücut ağırlığıyla net yanma 📌 Uygulama: 3 set × 8–12 tekrar Kontrollü tempo, son tekrarlar zorlayacak ama form bozulmayacak. Arka kolu doğru çalıştırırsan kol gerçekten değişir. Devamı için takipte kal 👀💪 . . #tricepsworkout #biceps #Fitness #keşfet #keşfetteyizzz

About

Legal