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Wergui yaram
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Wednesday 29 July 2026 15:14:11 GMT
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narouasow
El Rachid Sow :
wawaww
2026-07-29 23:20:22
0
poulet934
guélongal Poulet 🐓 🐓🇸🇳🇸🇳 :
🥰🥰🥰
2026-07-29 21:43:55
0
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Selbstgemachte Hafermilch 🥛 🔸🔸🔸🔸🔸 Folge mir für mehr einfache und schnelle Rezepte: @Nadinas_fit_food ❤️ ‼️ Bei mir gibt es Rezepte mit Zutaten aus dem Supermarkt. Für spezielle Zutaten findest du immer passende Austauschmöglichkeiten direkt im Rezept. 📊 Nährwerte für 100 ml: ca. 39 kcal | 6,6 g KH | 1,3 g Protein | 0,7 g Fett 🥣 Zutaten für ca. 1 Liter: ・100 g zarte Haferflocken ・1 Liter kaltes Wasser 👩‍🍳 Zubereitung: 1️⃣ Haferflocken mit dem Wasser in einen Mixer geben. 2️⃣ Ca. 30 Sekunden mixen. Nicht zu lange, sonst wird die Hafermilch schleimig. 3️⃣ Durch ein feines Sieb, Nussmilchbeutel oder Küchentuch abseihen. 4️⃣ In eine Flasche füllen und im Kühlschrank aufbewahren. 💡 Tipp: Die übrig gebliebenen Haferflocken nicht wegwerfen. Du kannst sie z. B. zu Hafermehl verarbeiten oder in Porridge, Muffins oder Pancakes verwenden. 💾💌 Speichern & mit Freunden teilen! #hafermilch #selbstgemacht #einfacherezepte #foodideen #mealprep
Selbstgemachte Hafermilch 🥛 🔸🔸🔸🔸🔸 Folge mir für mehr einfache und schnelle Rezepte: @Nadinas_fit_food ❤️ ‼️ Bei mir gibt es Rezepte mit Zutaten aus dem Supermarkt. Für spezielle Zutaten findest du immer passende Austauschmöglichkeiten direkt im Rezept. 📊 Nährwerte für 100 ml: ca. 39 kcal | 6,6 g KH | 1,3 g Protein | 0,7 g Fett 🥣 Zutaten für ca. 1 Liter: ・100 g zarte Haferflocken ・1 Liter kaltes Wasser 👩‍🍳 Zubereitung: 1️⃣ Haferflocken mit dem Wasser in einen Mixer geben. 2️⃣ Ca. 30 Sekunden mixen. Nicht zu lange, sonst wird die Hafermilch schleimig. 3️⃣ Durch ein feines Sieb, Nussmilchbeutel oder Küchentuch abseihen. 4️⃣ In eine Flasche füllen und im Kühlschrank aufbewahren. 💡 Tipp: Die übrig gebliebenen Haferflocken nicht wegwerfen. Du kannst sie z. B. zu Hafermehl verarbeiten oder in Porridge, Muffins oder Pancakes verwenden. 💾💌 Speichern & mit Freunden teilen! #hafermilch #selbstgemacht #einfacherezepte #foodideen #mealprep
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